小米加大米煮饭降血糖吗 大米小米一块煮饭吃怎样啊,可以一块煮吗?

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小米加上大米煮饭的情况下其实不能够降血糖的,因为米里面还是含有一定成分的淀粉和糖类物质的。

大米加小米煮饭,不会降血糖的,因为糖尿病患者吃大米容易血糖升高

小米和大米都含糖很高,不但不能降血糖,反而还能增高血糖。

小米加大米煮饭降血糖吗?没听说过有这个功效。

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