小米干饭降糖还是升糖
答：另外，值得一提的是，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，这些营养元素同样都是对糖尿病人的身体有好处的。糖尿病人可以吃小米，但根据其热量、营养及其升糖指数看，小米中赖氨酸含量较少，脂肪含量4.3%，且多为不饱和脂肪酸，另外还...
答：当然能吃了，小米很养人，适合体虚的人食用。但小米属于谷类，糖尿病人不能多吃，最好蒸成干饭吃，不要煮粥，煮粥升糖比干饭快，不利于血糖的控制。
答：第二、在食物中升高指数叫做葡萄糖被吸收入血的速度，升高指数越高的食物，葡萄糖被吸收入血的速度越快，血糖升高的幅度越高。在白米饭中的升糖指数是80，小米粥的升糖指数是60，也就是说吃了同样重量的白米饭和小米粥，还是白米饭升高血糖的幅度更高。如果要把这两种因素都考虑在内，通常可以用血糖...
答：所以在选择大米还是小米的时候建议多食用小米。最后在这里需要提醒一下，可能有些人看到这里觉得吃小米很管用从而放弃原有的治疗方案。为此要明白饮食对于降糖是有协助作用的，对于血糖很高的人来说单纯吃小米是没法获得满意的控糖效果的。所以只有在科学的药物治疗以及科学的饮食配合之下才能控制血糖水平，希望...
答：所以糖尿病患者到底能不能喝小米粥呢？喝了会对我们的血糖造成不利吗？就让我们共同了解一下吧。一、血糖较高的人总喝小米粥，血糖是升是降？看看医生的见解 小米是我们平时经常见的一种粗粮食物，大家对他非常的了解，但是小米又跟平常见的粗粮有很多不一样的地方，小米在我们体内体内的膳食纤维含量...
答：小米饭不能降糖，但对于糖尿病人作为主食是个不错的选择，小米GI是71，较其它的主食如白面条(81.6 ),米饭(83.2)相比,用小米和其它粗粮交替或掺和吃 （如荞麦面，燕麦等）也会降低血糖上升速度。小米很养胃也养血适当吃点对糖尿病人来说也起到一个固本的作用 ...
答：如果大量的给糖尿病患者喝小米粥，可能会容易出现血糖升高的情况，因为小米在煮粥的过程中就会变得非常的容易消化和吸收，长期大量的喝小米粥，就会很容易让身体里的血糖变得更加严重。一、适量在生活当中很多粗粮都是可以降血糖的，一定要用正确的方式来吃粗粮，这样才能够调节身体里的血糖水平。平时可以...
答：降血糖食物 一、苦瓜 苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若无脾胃虚寒，夏天每天可食苦瓜250克~500克。 二、洋葱 ...
答：小米加上大米煮饭的情况下其实不能够降血糖的，因为米里面还是含有一定成分的淀粉和糖类物质的。
答：小米的含糖量较高，平均每100克含有0.76克糖分。其升糖指数为61，略低于大米。正常人食用小米粥能够有效补充所需的营养成分。小米中的淀粉含量较高，每100克含有大约70克淀粉。适量食用小米可以促进新陈代谢，提供能量，并有助于肠道蠕动，加快体内废物的排出。然而，过量食用可能导致短时间内血糖水平...
网友评论：
甄临13426626598：
小米粥降糖还是升糖 -
56907尹股
： 小米饭不能降糖,但对于糖尿病人作为主食是个不错的选择,小米GI是71,较其它的主食如白面条(81.6 ),米饭(83.2)相比,用小米和其它粗粮交替或掺和吃 (如荞麦面,燕麦等)也会降低血糖上升速度.小米很养胃也养血适当吃点对糖尿病人来说也起到一个固本的作用
甄临13426626598：
糖尿病能不能吃小米 -
56907尹股
： 糖尿病人可以吃小米,但根据其热量、营养及其升糖指数看,小米中赖氨酸含量较少,脂肪含量4.3%,且多为不饱和脂肪酸,另外还含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡萝卜素.若100克小米,80水上锅蒸40分钟做出的小米饭,其营养成分为:热量360千卡,蛋白质10克,脂肪、不饱和脂肪酸2克,碳水化合物16克.另外,糖尿病人,在食用小米及其它谷类上,最好不要食用升糖指数快的米粥类,而可适当食用小米干饭.
甄临13426626598：
小米稀饭糖尿病人能吃吗 -
56907尹股
： 糖尿病人不能吃小米稀饭的,小米饭是可以食用,但你说的是小米稀饭,稀饭很容易被肠胃完全吸收,稀饭里面含有很多糖份,会使血糖增高.糖尿病人,在食用小米及其它谷类上,最好不要食用升糖指数快的米粥类,而可适当食用小米干饭.
甄临13426626598：
糖尿病人可以吃小米吗? -
56907尹股
： 能吃.糖尿病人并不是一点糖类都不能吃,而是要注意谨慎,适量食用.小米中含多种维生素,色氨酸,氨基酸,脂肪,碳水化合物和矿物质,营养价值较高,所含的营养成分对糖尿病人身体是有益处的.
甄临13426626598：
糖尿病人吃小米和大米一起煮饭行吗 -
56907尹股
： 小米具有防治消化不良的功效.小米具有防止泛胃、呕吐的功效.小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力.除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用.中医认为...
甄临13426626598：
糖尿病人能吃小米稀饭吗 -
56907尹股
： 您好,很高兴为你解答: 小米富含维生素B1、B2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,这些营养元素都是对糖尿病人的身体有好处的.做成粥的热量会稍高点,但也适合糖尿病人吃.小米是粗粮,对糖尿病患者来说,如果一次性大量进食粗粮就很可能导致发生低血糖反应.所以,糖尿病人吃的小米粥可以添加其他食材比如可以加入少量的大米、豆类或是新鲜蔬菜之类的,这么做能帮助糖尿病人稳定血糖. 希望能帮到你!祝你健康!
甄临13426626598：
糖尿病不能吃小米吗 -
56907尹股
： 你好,可以吃,糖尿病如果正确治疗的话饮食上不必忌口.祖国医学用传统中药对糖尿病有非常独到的治疗方法,建议你采用传统中药山茱萸、玉竹、生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、海南陈...
