为什么睡午觉时一直想醒却醒不来
这种现象属于“鬼压床”，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，指人体虽然一部分感觉神经苏醒，但一部分运动神经还未苏醒，所以出现能感知外界却又不能运动的情况！
“鬼压床”现象的出现与自己最近精神压力大，脑力劳动过度，疲劳有关系；应注意睡眠充分放松自己，睡前关好门窗，手机调成振动，这样会减少发作频率！
扩展资料：
鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。
睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REMstage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。
在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。
而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。
多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。
参考资料：百度百科——鬼压床
绛旓細棣栧厛闇瑕佹敞鎰忎綘鐨勭潯濮匡紝濡傛灉鏈夋劅瑙夎寮哄埗涔熷氨鏄浣犵殑鐫″Э鍏跺疄鍙兘鏄笉澶垝鏈嶇殑锛涘彟澶栨槸闇瑕佸拰瀹朵汉鎴栬呮湅鍙嬫潵寤虹珛涓浜涘績鐞嗕笂鐨勫畨鍏ㄦ劅锛屼緥濡傛湁杩欑瀹虫曞彲浠ュ拰瀹朵汉璇达紝鑾峰緱瀹朵汉鐨勬敮鎸佸拰鍏虫敞锛屽績鐞嗕笂娓愭笎鏄庣櫧鑷繁涓嶆槸涓涓汉鐨勶紝鍗充娇鎰熻鎴块棿閲屾湁浜轰篃寰堟湁鍙兘鏄浜哄甫鐫瀵勬寕浣犵殑蹇冨笇鏈涘畧鎶や綘锛屽湪浠嶇劧浼氬鎬曠殑...
绛旓細鐫＄湢鐦棯鐥囷紝鐫＄湢澶勪簬鍗婄潯鍗婇啋鐨勭姸鍐碉紝鍚屾椂杩樺嚭鐜板悇绉嶅悇鏍风殑骞昏锛岀敋鑷宠兘鍚鍛ㄥ洿鐨勫０闊筹紝浣嗗鎬殑鏄紝鏃犺鑷繁鍐嶆庢牱鐢ㄥ姏锛屽嵈閮戒娇涓嶄笂鍔涙潵锛屾兂澶у彨涔熷彨涓嶅嚭澹帮紝鎯崇潄寮鐪兼垨缈昏韩璧峰簥锛屽嵈涓鍔ㄤ篃涓嶈兘鍔ㄣ傛嫾鍛芥專鎵庢暟鍒嗛挓鍚庯紝鎵嶇粓浜庨啋鏉ワ紝浜轰細瑙夊緱鍏ㄨ韩寰堢疮锛屾湁鏃剁敋鑷虫弧韬ぇ姹椼傜潯鐪犵槴鐥棁 1銆佸繉涓寸潯鍓嶅悆...
绛旓細鎰忚瘑閱掍簡锛屼絾鏄韩浣撹繕娌℃湁澶嶈嫃锛岃鏄庣殑韬綋杩樺湪浼戞伅锛岃繕鍦ㄨ嚜鎴戣皟鏁淬傛垨鑰呮槸浣犳兂璧锋潵鐨勬剰蹇椾笉澶熷潥瀹氥傘傘傛瘡澶╀繚璇佺潯鐪犵殑鏃堕棿锛岄粍閲戣涓瀹氳鐔熺潯锛屼篃灏辨槸璇11鐐鐨勬椂鍊涓瀹氳鐫＄潃銆傛棭鐫℃棭璧凤紝鏂硅兘鍏荤敓鍟妦~
绛旓細浜虹殑鐫＄湢鍒嗘繁搴︾潯鐪犲拰娴呯潯鐪犱袱绉嶏紝娣卞害鐫＄湢鍙互浣垮ぇ鑴戠毊灞傜粏鑳炶繘鍏ュ畬鍏ㄤ紤鎭姸鎬侊紝璁╁ぇ鑴戝緱鍒板緢濂界殑浼戞伅锛岃繕鍙互闂存帴澧炲己鏈轰綋鍏嶇柅鍔涳紝缂撹В韬綋缁嗚優浠ｈ阿閫熷害锛岃鍚勪釜鍣ㄥ畼涔熷緱鍒颁紤鎭紝鍙互璇存繁搴︾潯鐪犳槸鎴戜滑鐫¤鏃舵兂瑕杩芥眰鐨勭悊鎯崇姸鎬侊紝褰撶劧锛岃繖涔熸槸鍙亣鑰屼笉鍙眰鐨勶紝鎯宠杩涘叆娣卞害鐫＄湢鐨勬柟娉曟湁寰堝锛屼絾鏄繖浜涙柟娉曟病鏈...
绛旓細杩欑鐜拌薄灞炰簬鈥滈鍘嬪簥鈥濓紝鍦ㄧ潯鐪犵缁忓尰瀛︿笂鏄睘浜庝竴绉嶇潯鐪犵槴鐥殑鐥囩姸锛屾寚浜轰綋铏界劧涓閮ㄥ垎鎰熻绁炵粡鑻忛啋锛屼絾涓閮ㄥ垎杩愬姩绁炵粡杩樻湭鑻忛啋锛屾墍浠ュ嚭鐜拌兘鎰熺煡澶栫晫鍗村張涓嶈兘杩愬姩鐨勬儏鍐碉紒鈥滈鍘嬪簥鈥濈幇璞＄殑鍑虹幇涓庤嚜宸辨渶杩戠簿绁炲帇鍔涘ぇ锛岃剳鍔涘姵鍔ㄨ繃搴︼紝鐤插姵鏈夊叧绯伙紱搴旀敞鎰忕潯鐪犲厖鍒嗘斁鏉捐嚜宸憋紝鐫″墠鍏冲ソ闂ㄧ獥锛屾墜鏈鸿皟鎴愭尟鍔紝杩欐牱浼...
绛旓細杩欐槸鍥犱负澶ц剳鍦ㄥ浜庨珮搴︾揣寮犵殑鐘舵佹椂浼氬緢蹇繘鍏ョ柌鍔崇姸鎬侊紝姝ゆ椂澶ц剳鍔熻兘鍖哄煙澶勪簬涓ょ鏋佺锛屼竴绉嶆槸杩囦簬绱у紶鑰屾棤娉曡繘鍏ヤ紤鎭姸鎬侊紱杩樻湁涓绉嶆槸杩囦簬鐤插姵鏃犳硶閱掕繃鏉ワ紝杩欑鎯呭喌灏卞鑷翠簡澶ц剳鍔熻兘鏆傛椂鎬т笉鍏紝杩涜屽鑷村嚭鐜版剰璇嗘竻閱浣嗛啋涓杩囨潵鐨勭幇璞★紝姝ゆ椂闇瑕佽繘鍏ユ斁鏉剧姸鎬侊紝閲嶆柊杩涘叆鐫＄湢鐘舵侊紝鐒跺悗閱掕繃鏉ヤ箣鍚庡氨濂戒簡銆
绛旓細褰撶潯鐪犵缁忕槴鐥椂锛屽ぇ鑴戝嵈浠庣潯鐪犱紤鎭腑澶嶈嫃杩囨潵锛屾潵涓嶅強鍜岃韩浣撻噸鏂拌繛缁擄紝浣夸汉鍙戠敓鍗婄潯鍗婇啋鐘舵侊紝姊﹀涓庣幇瀹炰簰鐩镐氦閿欙紝瀵艰嚧韬綋涓庡ぇ鑴戝彂鐢熶笉鍗忚皟鎯呭喌銆傛鏃跺叏韬倢鑲夊紶鍔涙渶浣庯紝鎵浠ヤ細閫犳垚鑷繁鎯宠璧锋潵锛屽嵈璧涓嶆潵锛涙兂鐢ㄥ姏锛屽嵈浣夸笉鍑哄姏鐨勭姸鍐碉紝杩欐槸鈥滈鍘嬭韩鈥濇渶甯告湁鐨勭姸鍐点備竴鑸岃█锛屽帇鍔涜繃澶с佸お杩囩劍铏戙...
绛旓細濡傛灉鍑虹幇鍋氭ⅵ鎸ｆ墡閱掓潵鍗撮啋涓嶆潵锛岄渶瑕佹鏌ョ缁忕郴缁熼棶棰橈紝鍥犲涓嬪嚑涓棶棰樿屽鑷达細绗竴銆佹渶甯歌鐨勫洜绱犳槸澶ц剳缁嗚優缂鸿鎬у彂浣滐紝渚嬪鏀厤澶ц剳鍔ㄨ剦鐨勬鍩哄簳鍔ㄨ剦绯荤粺鍜岄鍐呴潤鑴夌郴缁熶袱澶у惊鐜姛鑳介殰纰嶏紝鎴栬呰绠￠氳矾鍑虹幇鏂戝潡鍫靛锛岃屽鑷磋剳琛绠＄殑涓杩囨х棄鎸涳紝鍦ㄧ棄鎸涚己琛鏃跺氨浼氬嚭鐜板仛姊︽專鎵庢兂閱掓潵锛屼絾鏄嵈閱掍笉鏉ョ殑涓村簥...
绛旓細鐫″緱澶疮浜嗭紝鐫¤鍓嶄笉瑕佹兂澶浜嬫儏锛岀簿绁炲帇鍔涜繃澶у氨瀹规槗鍑虹幇杩欑鎯呭喌锛屼綘鐨勫ぇ鑴戝凡缁忔竻閱掍簡锛屼絾鏄綘鐨勮韩浣撹繕娌℃湁娓呴啋锛屾墍浠ヤ綘鐨勫ぇ鑴戞寚鎸ヨ韩浣撹捣搴婏紝韬綋鍗村姩涓嶄簡
绛旓細瑕佹槸鐩镐俊鐐硅糠淇＄殑璇濆氨鏄綘琚糠浣忎簡锛岃灏嗚嚜宸辩殑灞嬪瓙閲岋紝鐗瑰埆鏄簥鏋曞ご杈归偅閲屾墦鎵竴涓嬶紝鐜板湪鏈鍠滄鏈夎湗铔涚綉浜嗭紝鎵撴壂骞插噣浜嗗氨浼氬ス澶氫簡鐨勩備粠鍖诲涓婃潵璁诧紝浣犳湰浜轰篃鏄簿绁炵姸鎬佷笉濂藉惂锛岀簿绁炶“寮憋紝鍚冪偣鍏诲績鍔╃湢鐨勫氨濂戒簡锛岃嚜宸辫浼戞伅濂姐備繚閲嶈韩浣擄紝绁濅綘搴峰 ...
