写字要做到“三个一”，即“眼离书本一尺远、胸离书本一拳远、手离笔尖一寸远”．
写字要做到“三个一”，即“眼离书本一尺远、胸离书本一拳远、手离笔尖一寸远”。这句话是对的。
青少年在日常学习时，读写姿势要端正，要做到“三个一”。这3点看似简单，但要真正做到并不容易。
第一是眼睛到纸的距离是一尺。这个距离符合眼的调节生理机能，可以使眼肌的调节紧张度达到最小的程度，能减轻眼睛的疲劳。
第二是胸口离桌子要有一拳远，不能靠着，不能斜着。
第三是握笔时笔尖到手指是一寸的距离。如果握得很低，在写字的时候，手会挡着视线，写字者会歪着看，从而导致双眼视力不一样。
预防近视的发展，就要养成良好的阅读习惯，主意正确的姿势、阅读距离、阅读光线，还要注意眼睛经常远眺。
扩展资料：
青少年在日常学习时，不要持续阅读，每50分钟应休息10分钟。找一个开阔的视野，凝视远处，专心地看清楚，或以搜寻目标的方式游移视线，几分钟后再看近距离的东西，如此反复数次。阅读时的灯光既不能太暗也不能太亮，应选择柔和的灯光。
要保持良好的读写姿势，则必须纠正不良的习惯，如歪着头，斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下或黄昏时看书等。
参考资料：
新华网——我国城市学生近视增至80% 青少年近视率排世界第一
新华网——近视为何更喜欢黄种人
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