女子打卡286天坚持10点睡觉后，与之前相比发生了哪些变化？

有一位女子打卡286天坚持10点之前睡觉，和之前相比的变化是皮肤变好了很多。整个人状态看起来越来越好，黑眼圈已经不复存在，女子每天都会在网络上发图片，想看看究竟有哪一些变化。一开始时面色蜡黄，皮肤不均衡，慢慢变得越来越美。早睡早起是一种很好的生活方式，能让人变得越来越年轻，脱离不好作息习惯，那么让我们来具体了解一下吧！

一，女子打卡286天坚持10点睡觉

这位女子没有染发，眼睛圆圆的，看起来比较可爱。对自己的状态非常不满意，拍照都是用素颜，也没有用任何美妆功能的APP，为了给自己有一个更好的生活习惯，决定每天晚上10:00之前睡觉，想要看出有什么变化。每天都会对着脸拍一张素颜照，随着时间推移，状态也越来越好，从一个看起来邋里邋遢的人，变得更加清爽有气质。女子之后还化了一些淡妆，看起来整个氛围都不一样了。

二，与之前相比发生了哪些变化？

女子发现黑眼圈已经消失不见了，之前法令纹比较长，快到嘴角边。通过长时间的早睡，法令纹变短了很多。由于甲状腺功能方面有问题，甲状腺结节每半年都要复查一次，发现结节也变小了很多，可见睡好了之后心情变好了，女生感到特别开心。呼吁其他的网友也可以学习她的做法，从根本上变美，也不需要太多的成本，性价比非常高。

总之，有不少网友在吐槽，为什么他们也早睡，但并没有什么变化。这是因为女生已经决心要改变生活方式，除了早睡之外，平时也很注意运动和饮食，在这几方面的影响之下才会越来越漂亮。

不仅精神更加饱满了，而且整个人看起来面色红润，皮肤也变得更白皙了，身体更加健康。

这个就是看着精神很多，然后就是感觉身体很轻松，变得健康了

女子打卡286天坚持10点睡觉后， 这个新闻引起了网友们的高度关注，也可以看出网友们的争议也是比较大的。通过视频我们可以看出这些天以来他的皮肤变化是比较明显的。皮肤稍微变亮，而且黑眼圈变淡了一点，法令纹也有改善。通过这些天的照片对比，我们能肉眼直观的看上去变化还是比较明显的。

当然也有网友比较质疑，会不会是因为美颜起到了作用，可以看出大家产生的争议确确实实是非常大的，但是我希望大家能够把过多的关注点放在去观看她的好的改变上，很多网友的关注点都在这名女子的脸变黄了，或者是说10点睡觉根本完不成工作等等，这容易让自己很消极。

这名女子表示当时医生建议不要熬夜，在看看自己的黑眼圈和法令纹后于是她决定每天打卡监督自己早睡。 当然整个过程也是有人互相监督的，也有非常多的人参与到了进来，所以这件事情得到了比较多人的认可，我觉得这也是非常有意义的事情，毕竟养成良好的作息习惯，对于大家的身体健康还是非常有必要的。

现在很多人的作息问题是比较严重的，很多人都比较喜欢熬夜，身体处在一个非常亚健康的状态。很多人都比较喜欢吃高油高盐的食物，导致大家的皮肤非常的暗淡，甚至有一些人因为食入过量的高油高盐的食物，皮肤出现了痘痘等各种问题，所以希望大家在看到这个新闻之后，一定要意识到良好的睡眠，对于身体健康的重要性，我们一定要养成良好作息的习惯，什么时候开始都不晚只要大家行动起来；但是如果大家一直不去行动，那么迟早有一天我们会为我们自己现在过度的消耗身体付出代价的。

扩展阅读：女儿开门突然见到爸爸 ... 女子坚持十点睡觉 ... 女子到餐厅打卡拍视频遭店长阻止 ... 女子晒10点睡觉的变化 ... 西南大学回应女子橘子洲头打卡照 ... 女子只打卡不上班被开除索赔70万 ... 女子坚持早睡280多天 ... 女子打卡网红悬崖摔死 ... 女子橘子洲头打卡配文不敬 ...