该怎么调节自己.感觉快要坚持不住了 我觉得很痛苦，感觉快要坚持不住了，感觉下一秒便会崩溃了
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去大自然看看风景，自己安静的呆一下，会有不错的效果。或者去运动一下，朋友聚聚，喝喝茶。绛旓細涓汉鏇剧粡涔熺粡鍘嗚繃涓囧康淇辩伆鐨勬棩瀛愶紝寰堣糠鑼紝涓嶇煡閬璇ユ庝箞鍔烇紝鑰屼笖鎸佺画鐨勬椂闂磋繕寰堥暱锛屽鏋滅幇鍦ㄦ兂璧锋潵渚濈劧寰堝ご鐤硷紝鎰熻鐪熺殑蹇鎾戜笉涓嬪幓浜嗐傝繖涓棿鐨勫巻绋嬩篃璺熺潃浜哄瀛︿範鐪嬪姳蹇楃殑鐢靛奖锛屾枃绔狅紝涔︾睄锛岀劧鑰岀粨鏋滄槸褰撴椂閭ｄ竴浼氱儹琛娴佹穼锛屽績娼編婀冿紝绔嬪織鑷繁涔熻鍍忎粬浠竴鏍枫傚彲鏄繖鏍风殑鐑儏閫鍗翠箣鍚庯紝鍓╀笅鐨勫氨鏄湪...
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