受不了别人吧唧嘴要崩溃了怎么办？ 生活中都有什么烦恼？
\u751f\u6d3b\u4e2d\u4f1a\u9047\u5230\u54ea\u4e9b\u70e6\u607c\uff1f\u62ff\u8fd9\u4e2a\u95ee\u9898\u95ee\u4e00\u5343\u4e2a\u4eba\uff0c\u53ef\u80fd\u4f1a\u6709\u4e00\u5343\u79cd\u56de\u7b54\uff0c\u76ee\u524d\u6700\u8ba9\u6211\u70e6\u607c\u7684\u4e8b\u60c5\u662f\u65f6\u95f4\u3002
\u5728\u6211\u5c0f\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e5f\u5fd8\u4e86\u662f\u8c01\u5bf9\u6211\u8bf4\u7684\uff0c\u4ed6\u8bf4\u4eba\u603b\u662f\u4f1a\u6b7b\u7684\uff0c\u5f53\u65f6\u6211\u4e0d\u4fe1\uff0c\u6211\u5b8c\u5168\u4e0d\u80fd\u591f\u63a5\u53d7\uff0c\u660e\u660e\u8fd8\u90a3\u4e48\u5e74\u8f7b\uff0c\u5c31\u50cf\u521a\u4ece\u5730\u5e73\u7ebf\u4e0a\u5347\u8d77\u7684\u671d\u9633\uff0c\u4e00\u4e0b\u544a\u8bc9\u6211\u5c3d\u5934\u5728\u90a3\u91cc\uff0c\u600e\u4e48\u80fd\u591f\u4e0d\u60b2\u89c2\u548c\u7edd\u671b\uff1f
\u4ece\u90a3\u4e2a\u65f6\u5019\u8d77\uff0c\u6211\u5bf9\u65f6\u95f4\u5c31\u6709\u4e86\u4e00\u79cd\u9690\u9690\u7ea6\u7ea6\u7684\u6982\u5ff5\u3002
\u5982\u4eca\u5df2\u7ecf\u957f\u5927\u6210\u4eba\uff0c\u50cf\u4e00\u53ea\u8717\u725b\u4e00\u6837\uff0c\u8eab\u4e0a\u80cc\u7740\u5bb6\u5ead\u7684\u91cd\u62c5\uff0c\u8270\u96be\u7684\u5f80\u524d\u722c\uff0c\u4e3e\u76ee\u56db\u671b\uff0c\u5468\u56f4\u4e5f\u662f\u548c\u6211\u4e00\u6837\u768480\u540e90\u540e\uff0c\u6211\u4eec\u771f\u7684\u5f88\u7d2f\uff0c\u8fd9\u662f\u8eab\u4f53\u548c\u5fc3\u7406\u4e0a\u7684\u53cc\u91cd\u6298\u78e8\u3002
\u603b\u6709\u4e00\u79cd\u7d27\u8feb\u611f\uff0c\u597d\u50cf\u6709\u4e00\u4e2a\u6572\u51fb\u7075\u9b42\u7684\u58f0\u97f3\u5bf9\u7740\u6211\u8033\u8fb9\u8bf4\uff0c\u7559\u7ed9\u4f60\u7684\u65f6\u95f4\u4e0d\u591a\u4e86\uff0c\u6211\u4e00\u4e0b\u5b50\u5c31\u7d27\u5f20\u4e86\u8d77\u6765\uff0c\u6ca1\u9519\uff0c\u65f6\u95f4\u7d27\u4efb\u52a1\u91cd\uff0c\u5b69\u5b50\u521a\u4e0a\u5c0f\u5b66\uff0c\u7236\u6bcd\u6e10\u6e10\u8001\u53bb\uff0c\u8d8a\u5f80\u540e\u8d8a\u8270\u96be\uff0c\u4f46\u4e0d\u4e89\u6c14\u7684\u662f\u6211\u7684\u4e8b\u4e1a\u5374\u4e00\u7b79\u83ab\u5c55\uff0c\u623f\u4ef7\u7269\u4ef7\u4ec0\u4e48\u90fd\u98de\u6da8\uff0c\u552f\u72ec\u4e0d\u6da8\u7684\u53ea\u6709\u5de5\u8d44\uff0c\u54e6\uff0c\u5bf9\u4e86\uff0c\u6211\u7684\u5e74\u9f84\u4e5f\u5728\u589e\u957f\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u662f\u4e0d\u53ef\u9006\u7684\u3002
\u591c\u6df1\u4eba\u9759\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5077\u5077\u7684\u628a\u68a6\u60f3\u62ff\u51fa\u6765\u987e\u5f71\u81ea\u601c\uff0c\u53d1\u73b0\u73b0\u5b9e\u548c\u7406\u60f3\u7684\u5dee\u8ddd\u8fd8\u6709\u5341\u4e07\u516b\u5343\u91cc\uff0c\u597d\u60f3\u5316\u8eab\u5b59\u609f\u7a7a\uff0c\u4e00\u4e2a\u7b4b\u6597\u4e91\u8ba9\u6211\u5230\u8fbe\u7406\u60f3\u7684\u5f7c\u5cb8\u3002
\u771f\u6000\u5ff5\u5c0f\u65f6\u5019\u554a\uff0c\u65f6\u95f4\u8fc7\u5f97\u5f88\u6162\u5f88\u6162\uff0c\u6691\u5047\u5bd2\u5047\u603b\u662f\u9065\u9065\u65e0\u671f\uff0c\u957f\u5927\u66f4\u662f\u4e00\u4ef6\u503c\u5f97\u671f\u5f85\u7684\u4e8b\uff0c\u56e0\u4e3a\u90a3\u4e2a\u65f6\u5019\u4e0d\u7528\u5199\u4f5c\u4e1a\uff0c\u591a\u4e48\u5929\u771f\u53ef\u7231\u7684\u60f3\u6cd5\u3002
\u957f\u5927\u4e86\u4e4b\u540e\u624d\u53d1\u73b0\u65f6\u5149\u5306\u5306\uff0c\u5b83\u662f\u4e00\u628a\u770b\u4e0d\u89c1\u7684\u5200\uff0c\u5728\u6211\u7684\u8138\u4e0a\u523b\u4e0a\u4e86\u6ca7\u6851\uff0c\u5728\u751f\u547d\u7684\u5e74\u8f6e\u4e0a\u753b\u4e0a\u4e00\u4e2a\u4e2a\u5706\u5708\uff0c\u559c\u6b22\u90a3\u53e5\u8bdd\uff0c\u613f\u6211\u6d41\u6d6a\u534a\u751f\uff0c\u5f52\u6765\u4ecd\u5c11\u5e74\u3002
\u505a\u4e8b\u4e0d\u987a\u5229\uff0c\u670b\u53cb\u6c9f\u901a\u4e0d\u534f\u8c03\uff0c\u8eab\u4f53\u4f53\u80fd\u4e0b\u964d\uff0c\u5b66\u4e60\u538b\u529b\u7279\u522b\u5927\uff0c\u4f5c\u606f\u65f6\u95f4\u4e0d\u89c4\u5f8b\u3002
\u89e3\u51b3\u65b9\u6cd5\uff1a
\u72ec\u81ea\u4e00\u4e2a\u4eba\uff0c\u9759\u9759\u5446\u4e00\u4f1a
\u9047\u5230\u4e00\u822c\u7684\u70e6\u607c\u7684\u65f6\u5019\u6211\u90fd\u9009\u62e9\u4e00\u4e2a\u4eba\u9759\u9759\u5730\u5446\u7740\uff0c\u5230\u4e00\u4e2a\u6e05\u9759\u7684\u5730\u65b9\u505a\u4e00\u4f1a\uff0c\u597d\u597d\u7406\u6e05\u4e00\u4e0b\u81ea\u5df1\u7684\u601d\u7eea\uff0c\u6574\u7406\u4e00\u4e0b\u81ea\u5df1\u5230\u5e95\u4e3a\u4e86\u4ec0\u4e48\u70e6\u607c\uff1f\u6709\u65f6\u5019\u53ea\u662f\u4e00\u70b9\u5c0f\u4e8b\u60c5\uff0c\u81ea\u5df1\u5b89\u9759\u4e0b\u6765\u7406\u667a\u5730\u60f3\u4e00\u4f1a\u5c31\u4f1a\u60f3\u901a\u4e86\uff01
\u60f3\u5f00\u70b9\uff0c\u5176\u5b9e\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u5927\u4e0d\u4e86\u7684\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u81ea\u5bfb\u70e6\u607c\uff01
\u5927\u7761\uff0c\u4e00\u76f4\u7761\u5230\u81ea\u7136\u9192
\u5927\u5b66\u7684\u65f6\u5019\u6709\u4e2a\u540c\u5bdd\u5ba4\u7684\u540c\u5b66\uff0c\u5979\u5c31\u662f\u8fd9\u6837\u7684\u4eba\uff0c\u9047\u5230\u70e6\u607c\u6216\u8005\u4e0d\u987a\u5fc3\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u5979\u5927\u7761\u4e00\u89c9\u540e\u5c31\u4ec0\u4e48\u4e8b\u60c5\u90fd\u6ca1\u6709\u4e86\uff01\u6709\u65f6\u5019\u770b\u89c1\u5979\u56de\u6765\u4e0d\u5f00\u5fc3\uff0c\u6211\u4eec\u95ee\u5979\u5462\u4e5f\u4e0d\u8bf4\u8bdd\uff0c\u5012\u5934\u5c31\u7761\u89c9\uff0c\u7b2c\u4e8c\u5929\u65e9\u4e0a\u4e00\u770b\u89c1\u5979\uff0c\u9ad8\u9ad8\u5174\u5174\u7684\uff01\u6211\u4eec\u90fd\u89c9\u5f97\u8fd9\u79cd\u7597\u6cd5\u771f\u7684\u5f88\u662f\u795e\u5947\uff01
\u627e\u4e2a\u670b\u53cb\u597d\u597d\u804a\u4e00\u804a
\u627e\u4e2a\u77e5\u5fc3\u670b\u53cb\u6216\u8005\u662f\u80fd\u591f\u5f00\u89e3\u6b64\u96be\u5904\u7684\u4eba\uff0c\u548c\u4ed6\u597d\u597d\u804a\u4e0a\u4e00\u804a\uff0c\u53d1\u6cc4\u81ea\u5df1\u5fc3\u4e2d\u7684\u90c1\u95f7\uff0c\u628a\u81ea\u5df1\u5fc3\u4e2d\u8fc7\u4e0d\u53bb\u7684\u4e00\u9053\u574e\u597d\u597d\u5730\u6446\u51fa\u6765\u804a\u4e00\u4e0b\u3002\u65c1\u89c2\u8005\u6e05\uff0c\u4e5f\u8bb8\u522b\u4eba\u4e00\u4e0b\u5b50\u5c31\u80fd\u770b\u5230\u95ee\u9898\u7684\u75c7\u7ed3\u6240\u5728\u3002\u8fd9\u4e2a\u5c31\u662f\u201c\u4e0e\u541b\u4e00\u5e2d\u8bdd\uff0c\u80dc\u8bfb\u5341\u5e74\u4e66\uff01\u201d
\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u53ef\u80fd\u9047\u5230\u4e0d\u987a\u5fc3\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u6211\u4e5f\u662f\u5176\u4e2d\u4e00\u4e2a\uff0c\u6211\u540c\u65f6\u4e5f\u559c\u6b22\u548c\u59b9\u59b9\u53bb\u804a\u8fd9\u4e9b\u4e8b\u60c5\uff0c\u804a\u7740\u804a\u7740\u5c31\u653e\u4e0b\u4e86\uff01
\u53bb\u6237\u5916\u547c\u5438\u65b0\u9c9c\u7a7a\u6c14\uff0c\u758f\u6563\u5185\u5fc3\u7684\u4e0d\u6109\u5feb
\u9047\u5230\u4e0d\u987a\u5fc3\u7684\u8d70\u51fa\u5ba4\u5185\uff0c\u5230\u5ba4\u5916\u53bb\uff0c\u54ea\u6015\u662f\u9662\u5b50\u91cc\u6216\u8005\u516c\u53f8\u7684\u7eff\u5316\u5730\uff0c\u547c\u5438\u4e00\u4e0b\u65b0\u9c9c\u7a7a\u6c14\uff0c\u5fc3\u4e2d\u7684\u90c1\u95f7\u4e00\u4e0b\u5b50\u80fd\u6d88\u9664\u4e0d\u5c11\uff0c\u867d\u7136\u95ee\u9898\u4e0d\u80fd\u4e00\u4e0b\u5b50\u89e3\u51b3\uff0c\u4f46\u662f\u53ef\u4ee5\u8ba9\u4f60\u7684\u5927\u8111\u4fdd\u6301\u6e05\u9192\uff01
\u5f88\u591a\u670b\u53cb\u559c\u6b22\u5230\u516c\u53f8\u7684\u9876\u697c\u53bb\u6652\u6652\u592a\u9633\uff0c\u559d\u676f\u5496\u5561\uff0c\u50bb\u5750\u4e00\u4f1a\u513f\uff01
是忧郁症的前凑哦
所以不得不小心
这种强迫症
一是靠转移注意力
二是靠亲情
三是知道自己有这个问题，这段时间暂时先避免去这种场所
四，去看看一些鸡汤类的文章，看是否可以从中得到启发
不要故意为了提高适应能力而进一步去刺激这种心态的发展
说明你超越身边的亲戚家人挺多的，因为观察和思考吧唧嘴的前提是你想到这件事。
绛旓細棣栧厛锛寮鏀捐嚜宸辩殑鎬佸害锛氫綘瀵瑰悆楗惂鍞у槾杩欎欢浜嬬殑鎬佸害瑕佺湅寮涓鐐锛岃繖涓栭棿鍗冧竾鐨勪汉锛岀敓娲讳範鎯嚜鐒跺瓨鍦ㄥ樊寮傘傚彲鑳芥湁浜涘湴鏂硅寰楀悆楗笉鍑哄０闊虫槸涓绉嶇ぜ鑺傦紝鏈変簺鍦版柟灏辫涓哄悆楗彂鍑哄０闊虫槸涓绉嶅悆鐨勬剦蹇殑琛ㄧ幇銆備絾鍙鍔ㄩ潤鍦ㄥ悎鐞嗚寖鍥寸被锛屾敞鎰忓満鍚堬紝灏辨槸涓绉嶆甯哥殑琛屼负銆傞鍏堝琛屼负鐨勬甯歌〃绀鸿鍙紝浣犳墠鑳介傚綋鐨勬帴鍙椼
绛旓細1. 鐩存帴娌熼氾細濡傛灉浣犲拰鍚屼簨鐨勫叧绯绘瘮杈冧翰杩锛屽彲浠ョ洿鎺ュ拰浠栬皥璁鸿繖涓棶棰樸傝〃杈句綘瀵逛粬鐨勮繖绉嶈涓烘劅鍒颁笉鑸掓湇锛屽笇鏈涗粬鑳藉娉ㄦ剰涓涓嬨2. 鎻愬嚭寤鸿锛氫綘鍙互寤鸿鍚屼簨浣跨敤涓浜涙柟娉曟潵鍑忓皯澹伴煶锛屾瘮濡闂潃鍢村枬姘淬佸拃鍤奸鐗╂椂灏介噺灏戝彂鍑哄０闊崇瓑銆傝繖鍙互璁╀粬鎰忚瘑鍒拌嚜宸辩殑琛屼负瀵逛粬浜虹殑褰卞搷锛屽悓鏃朵篃鑳芥彁渚涗竴浜涜В鍐虫柟妗堛3. ...
绛旓細浣犱笉璇村嚭鏉ヤ粬鑲畾涓嶇煡閬撳師鏉ヤ綘蹇冮噷閭ｄ箞鍦ㄤ箮锛鎵浠ユ垜寤鸿濡瑰瓙鏈濂藉綋闈弗鑲冭鐪熺殑鎸囧嚭浠栬繖涓瘺鐥咃紝璁╀粬鍙互鏀逛竴鏀锛屽鏋滀粬瀵逛綘鐨勬剰瑙佷笉灞戜竴椤撅紝鍙嶈岃寰椾綘鏄ぇ棰樺皬鍋氱殑璇濓紝鎴戣涓轰綘搴旇鍐烽潤鐨勮冭檻涓涓嬭繖娈靛叧绯绘槸鍚﹀煎緱璧颁笅鍘汇傚綋鐒讹紝濡傛灉浠栧叾浠栨柟闈㈤兘寰堜紭绉锛岃浣犱笉鑸嶅緱鍥犱负杩欎釜灏忔瘺鐥呰屾斁寮冧粬锛岄偅浣犲彧鑳...
绛旓細浜掔浉鐞嗚В瀹藉灏卞ソ銆傚綋浣犵湡鐨勪粠鍐呭績瀹藉鏃朵綘浼氬彂鐜颁綘濂藉儚涔熸病鏈夐偅涔堣鍘岃繖涓搷浜嗭紒
绛旓細鍚у敡鍢寸湡鐨勫緢璁╀汉闅惧彈銆備綘鍙互闂粬:鈥滀綘鍚冮キ杩欎箞棣欏悧锛熲濅粬濡傛灉闂负浠涔堬紝浣犲氨鍛婅瘔浠栧師鍥犮濡傛灉浠栦笉瑙夊緱灏辫浠栦笅娆¤嚜宸辨敞鎰忓惉銆傚鏋滀粬鐭ラ亾锛屼笅娆″氨鍙粬娉ㄦ剰銆
绛旓細1涓汉涔犳儻 鍚у敡鍢鏄緢澶氫汉姝ｅ父鐨勪範鎯紝杩欎釜涔犳儻鍩轰簬灏忔椂鍊欑殑楗涔犳儻锛屽洜涓洪┈涓婅鐜/骞叉椿/瀛︿範锛岀嫾鍚炶檸鍜戒箣涓嬮厭瀹规槗鍚у敡鍢淬傚鏋滅埗姣嶄笉鍒绘剰鏁欒偛锛屾瀬鍏跺鏄撳吇鎴愬惂鍞у槾鐨勪範鎯傚惂鍞у槾鐨勪汉娉ㄦ剰涓嶅埌鑷繁鍚у敡鍢达紝涔熶笉浼氬湪鎰鍒汉鏄惁鍚у敡鍢达紝闇瑕佹彁閱掓墠浼氭剰璇嗗埌銆2 鍚冮キ棣 鍚冧笢瑗垮拃鍤肩殑鐩殑灏辨槸涓轰簡璁╅鐗╀笌鍞炬恫...
绛旓細杩欐槸涓绉嶅己杩棁 鏄咖閮佺棁鐨勫墠鍑戝摝 鎵浠ヤ笉寰椾笉灏忓績 杩欑寮鸿揩鐥 涓鏄潬杞Щ娉ㄦ剰鍔 浜屾槸闈犱翰鎯 涓夋槸鐭ラ亾鑷繁鏈夎繖涓棶棰橈紝杩欐鏃堕棿鏆傛椂鍏堥伩鍏嶅幓杩欑鍦烘墍 鍥涳紝鍘荤湅鐪嬩竴浜涢浮姹ょ被鐨勬枃绔狅紝鐪嬫槸鍚﹀彲浠ヤ粠涓緱鍒板惎鍙 涓嶈鏁呮剰涓轰簡鎻愰珮閫傚簲鑳藉姏鑰岃繘涓姝ュ幓鍒烘縺杩欑蹇冩佺殑鍙戝睍 ...
绛旓細浣犲ソ锛佽繖绉嶆儏鍐靛缓璁綘鎵撳寘鍥炲鍚冿紝杩欑灏卞惉涓嶈浜嗐傚嚭鍘诲悆鐨勮瘽灏辨壘涓甫鏈夊寘鍘紝闅旈煶鐨勫湴鏂广傚笇鏈涘彲浠ュ府鍒颁綘锛
绛旓細涓璧峰悆楗紝鏈変汉涓鐩鍚у敡鍢锛屾垜浼氬皬澹扮殑鍛婅瘔浠栵紝璁╀粬鍋氬嚭璋冩暣鍜屾敼鍙橈紝鍥犱负杩欐槸涓绉嶆瀬鍏朵笉绀艰矊锛屼笉灏婇噸浜虹殑鍋氭硶锛屾垜涓嶄細瀵硅繖绉嶉敊璇涓哄潗瑙嗕笉鐞嗐
绛旓細濡傛灉閬囧埌鍦ㄩキ妗屼笂涓缇や汉鑱氶鐨勬儏鍐典笅锛岄偅灏卞ソ鍔烇紝浣犲ぇ鍙笉蹇呮妸鍚姏闆嗕腑鍦ㄥ悆楗鍚у敡鍝嶇殑浜鸿韩涓婏紝浣犲彲浠ュ鎵捐瘽棰樿窡鏃佽竟鐨勪汉鑱婂ぉ锛岋紝濡傛灉涓涓皬妗屽瓙锛岄偅灏遍夯鐑︿簡锛屼綘鍙互锛屽悆涓鍙ｄ笢瑗匡紝鐒跺悗鏁呮剰鎵句粬璇磋瘽锛岀劧鍚庡綋浠栬璇濇椂锛堣繖涓椂鍊欎綘浠偗瀹氭湁鐪肩浜ゆ祦鍟婏紝瀵瑰惂锛変綘灏辨晠鎰忓仛浣滅殑鎶婂悆涓滆タ鐨勫姩鎬佸仛澶у苟涓斾笉...
