自由基的出现，对人体的危害你有哪些了解？
引言：自由基的出现对于人体伤害还是非常大的，首先自由基会伤害人体的细胞膜，因为细胞膜是具有弹性的，一旦受自由基的攻击就会让细胞膜丧失弹性从而导致心血管疾病的出现，同时自由基还会对于人的基因造成攻击，会导致基因出现破坏，甚至会引发突变，对于整个生命安全都会造成一定的伤害，目前已经有很多疾病的出现是和身体当中自由基产生过多有着直接关系的，比如炎症，肿瘤心脑血管疾病，肺部，肾脏，皮肤等各个方面的问题。同时自由基对于人体的伤害还会让血清蛋白酶失去活性，会导致血液出现一系列的问题引发血液疾病。
自由基的产生
自由基的出现主要是人体在新陈代谢当中就会产生自由基，自由基是一种非常活泼的原子，具有反应能力，如果人体的自由基没有办法得到一个正常循环，就会导致身体产生过多自由基，让皮肤和身体出现问题。比如有一些不好的生活习惯也会影响自由基的产生，比如经常喝酒，那么会导致身体当中的乙醇氧化过多，对肾脏肝脏的影响很大。还有些是空气污染，会导致身体出现自由基。
如何清除自由基
想要清除自由基就需要提高人体的抵抗力，因为身体当中的自由基过多的时候就会攻击人体的免疫系统，让人体的免疫力下降，从而导致炎症的出现，引发各种严重的后果，日常生活当中饮食上一定要注意避免暴饮暴食，避免吃一些生冷的食物，均衡营养的摄入，多吃一些高蛋白维生素和矿物质元素的食物，平时也要进行一些体育锻炼，这样是能够提高身体的抵抗力，还能够提高身体素质。同时也要避免抽烟，酗酒，熬夜这样的坏习惯，这些都是会导致免疫力下降。
最后自由基对于人体的伤害并不是那么直接的表现，但是人体一旦存在过多的自由基，就会导致各种疾病的出现，所以一定要保持一个良好的生活习惯。
人体会出现食欲不振的情况，消化不良的情况，睡眠不足的情况，头脑眩晕的情况和发育不良的情况。并且这也是一种非常严重的疾病，所以当我们出现这种情况的时候，一定要去医院检查身体，千万不要让病情加重了。
在化学中，这种现象称为“氧化”。而对于生物体系则称为自由基反应呢。被夺去电子的物质又会开始夺取下一个物质的电子，引起连锁反应。
会伤害人体的细胞膜，也会让细胞膜失去弹性，也会得心脑血管方面的疾病，会导致皮肤衰老，会伤害细胞的组织。
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