陪儿子一起锻炼
最近学校在练习大课间，周末在家，见儿子都成天都是坐着，就陪想着儿子一起练习，我本想自己也可以锻炼锻炼，一提议，儿子就满心欢喜的动起来了。这也算是我们的亲子时光吧！其实，平时爸爸妈妈多陪孩子一起锻炼，是很有好处的。1、从每个家长的角度来说，它可以增加你们与孩子之间的感情。
爸爸妈妈去和孩子们一起运动是很要必要的，因为大人肯定比小孩子做得好，这样既可以让他们崇拜你，对你有依赖感，你也能更好地了解孩子的想法和目前身体的机能等。我个人不太建议说现在孩子还小什么都不懂，等小孩子长大了再说，对于培养感情来说，在孩子小的时候互动效果更好。
2、对孩子来说，还可以帮助他们锻炼身体素质和开发智力。
小孩子的基础运动都很简单，比如跑跑跳跳、来回躲闪。但这些都能在不知不觉中帮助他们锻炼到自己的肌肉，万一有时候他们不小心摔倒，肌肉可以保护他们的骨骼和关节，适当减小危险性。
3、创造良性竞争的同时，保护孩子们的成就感。
很多人小时候就不爱运动，往往因为得不到肯定，觉得自己做不到，会有挫败感，久而久之身体运动能力也就越来越欠缺，越来越排斥运动了。通常我会带着几个孩子一起运动，小孩子一多，他们之间就会自然而然地形成一种竞争的环境，大家发自内心地想赢得胜利，就会更积极活跃地参与活动。有一点很重要的是，在运动过程中，你要学会巧妙的利用，调整比赛的规则，让每个孩子都享受到胜利的喜悦，保护孩子的成就感，让他觉得自己是可以做到的，长此以往孩子对运动的兴趣也会逐渐提升。在运动过程中让孩子得到成功的成就感，也要让他们体会失败，并鼓励他在失败中重新站起来，从中学习并努力再得到成功，这些东西都是父母可以从比赛的过程中教导的。一直赢不行，一直输也不行，有失败有成功，才能不断地在过程当中引导孩子面对事情有更积极的心态以及进取心。
4、让运动融入到生活，既能给孩子带来快乐，又能让爸爸妈妈和孩子交流更亲密。
如果有时间可以带孩子外出去草坪野餐、跑步，用一些小巧的道具，比如障碍物训练器。把它们随意放在草坪上，让孩子们根据不同颜色去捡，看看谁用的时间最少、来回的最快。准备一些小奖赏能有效地激励他们参与其中，互相竞争也很快乐。另外还有脚踏车和球类运动，这也是每个年龄的都很适合的运动项目，对于平衡感和灵活度都是很好的锻炼。
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