如何才算是有效刷牙?
很多人刷牙都是横着刷一遍,里面那一面也不刷,这种刷牙方式不仅容易伤害牙齿,也无法把牙齿刷干净。有效的刷牙方式应该45度角将牙刷放到口腔中,每次刷2~3颗牙齿,并且每个部位要颤动一次。为了保护牙齿,尽量选择软毛牙刷,并且保证刷牙时间不少于三分钟,早晚各一次。
刷牙怎么选择牙膏?
有些人看到明星牙齿很白,所以专门去买她们代言的牙膏,即使牙白和牙膏没有太大关系。明星牙比平常人白是因为通过了物理洗白,100块钱的牙膏和4块钱的牙膏,没什么太大区别,贵一点的牙膏可能增加了香味。如果口腔本身就健康,用几块钱的牙膏效果也不错。
千万不要为了牙白交智商税,另外刷牙时并不是泡沫越多就越好,将牙齿洗白的成分是摩擦剂,使用时不用挤满牙刷,也不要沾水后再洗,不仅容易掉在地上,对刷牙也没有好处。另外不要总是使用一款牙膏,这样牙齿会产生耐药性,每次选择小管牙膏,在1~2个月内用完。总之只要不是三无产品,无论多少钱效果都没有太大区别。
刷牙时总是出牙血怎么办?
造成的原因有很多,比如用力太猛,或者牙刷比较硬,使用时刺激了牙龈导致出血。另外上火也会引起牙龈出血,牙膏只有低效缓解作用,想要治疗彻底最好去医院查看。营养不良也容易导致牙龈出血,平时不要吃过于刺激的食物,多补充钙有益缓解。
从牙齿里面流出的血不要吞到肚子里,流完血后会感觉口腔很腥,可以多漱几次口。市面上的漱口水其实没有太大作用,刷完牙后完全没必要再用漱口水洗一遍。
刷牙的时间应该控制在5分钟左右,还有就是应该耐心的刷牙,其次就是应该上下刷牙,这样的话才可以刷的特别干净。
首先就是要使用电动牙刷,而且在刷牙的时候一定要保持45度角,同时刷牙的时间一定要大于等于两分钟,然后早上和晚上都应该及时刷牙。
吃完饭就应该刷牙,然后刷牙的时间应该是在三分钟到5分钟左右,刷牙的时候最好是上下刷牙。
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