田亮痛苦撕腿训练视频 人体致命穴位点穴视频，
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晕额当年我学跆拳道的时候教练不叫我们慢慢劈，直接睡成一字形，然后让一些同学按住你的左腿，教练把你右腿搬到你头那里才行，至于横叉就是把你的两只腿弄成 \\“一”字~~~~~~~这是比较强硬的办法，但是用过之后 身体感觉跟飞的似的，强行的时候我的髋关节痛不欲生啊~~~~~想必劈过叉的你~一定有所了解，当时不叫出来不行啊~- -绛旓細鏁欑粌鎶婁綘鍙宠吙鎼埌浣犲ご閭ｉ噷鎵嶈锛岃嚦浜庢í鍙夊氨鏄妸浣犵殑涓ゅ彧鑵垮紕鎴 \\鈥滀竴鈥濆瓧~~~杩欐槸姣旇緝寮虹‖鐨勫姙娉曪紝浣嗘槸鐢ㄨ繃涔嬪悗 韬綋鎰熻璺熼鐨勪技鐨勶紝寮鸿鐨勬椂鍊欐垜鐨勯珛鍏宠妭鐥涗笉娆茬敓鍟妦~~鎯冲繀鍔堣繃鍙夌殑浣爚涓瀹氭湁鎵浜嗚В锛屽綋鏃朵笉鍙嚭鏉
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