女生睡觉什么姿势对身体好 女生正确的睡觉姿势
\u5973\u751f\u7761\u89c9\u4ec0\u4e48\u59ff\u52bf\u5bf9\u8eab\u4f53\u597d\uff1f\u5bf9\u4e8e\u7761\u7720\u60c5\u51b5\u826f\u597d\uff08\u719f\u7761\uff09\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u7761\u59ff\u597d\u574f\u5e76\u4e0d\u90a3\u4e48\u91cd\u8981\uff0c\u4e60\u60ef\u5c31\u597d\uff1a\u76f8\u53cd\u7684\uff0c\u5982\u679c\u662f\u6d45\u7720\u7684\u4eba\uff0c\u82e5\u6709\u70e6\u5fc3\u7684\u4e8b\u6216\u607c\u4eba\u58f0\u54cd\u7684\u5e72\u6270\uff0c\u4e00\u4e2a\u665a\u4e0a\u4e0d\u514d\u7ffb\u6765\u8986\u53bb\uff0c\u600e\u4e48\u7761\u4e5f\u7761\u4e0d\u597d\uff0c\u5f53\u7136\u5bb9\u6613\u8170\u9178\u80cc\u75db\uff0c\u6240\u4ee5\u6b63\u786e\u7684\u7761\u59ff\u7684\u786e\u6709\u52a9\u7761\u7720\u3002 \u79d1\u5b66\u7814\u7a76\u8bf4\u4eba\u6700\u597d\u662f\u5411\u53f3\u4fa7\u7761\uff0c\u8fd9\u4e5f\u8bb8\u662f\u4eba\u7c7b\u6700\u597d\u7684\u7761\u89c9\u59ff\u52bf\uff0c\u4f46\u6700\u597d\u7684\u672a\u514d\u5c31\u662f\u901a\u7528\u7684\uff0c\u6bd4\u5982\u80d6\u5b50\uff0c\u80d6\u5b50\u53ea\u80fd\u9009\u62e9\u4e00\u79cd\u79d1\u5b66\u4e0a\u8ba4\u4e3a\u4e0d\u597d\u7684\u7761\u89c9\u59ff\u52bf----\u4ef0\u7761\u3002\u80d6\u5b50\u82e5\u4fa7\u7761\uff0c\u6574\u4e2a\u4f53\u91cd\u538b\u5728\u624b\u81c2\u4e0a\uff0c\u7edd\u7761\u4e0d\u957f\u4e45\uff0c\u80d6\u5b50\u4ef0\u7761\uff0c\u5e9e\u5927\u7684\u8eab\u8eaf\u5206\u6563\u5728\u5bbd\u5e7f\u7684\u540e\u80cc\u4e0a\uff0c\u76f8\u5bf9\u6bcf\u4e2a\u90e8\u4f4d\u7684\u538b\u8feb\u5c31\u8f7b\u4e9b\uff0c\u52a0\u4e0a\u80d6\u5b50\u7761\u5f97\u6bd4\u8f83\u6b7b\uff0c\u8fd9\u6837\u4e5f\u7761\u5f97\u957f\u4e45\u3002 \u7626\u5b50\u7761\u89c9\uff0c\u54ea\u79cd\u59ff\u52bf\u90fd\u53ef\u4ee5\uff0c\u9664\u4e86\u5de6\u4fa7\u7761\uff0c\u56e0\u4e3a\u5168\u8eab\u6700\u91cd\u8981\u7684\u5668\u5b98\u5728\u5de6\u8fb9\uff0c\u6700\u91cd\u8981\u7684\u5668\u5b98\u81ea\u7136\u4e0d\u80fd\u88ab\u538b\u8feb\uff0c\u7279\u522b\u662f\u8d8a\u957f\u8d8a\u5927\uff0c\u4f53\u91cd\u8d8a\u6765\u8d8a\u6c89\u7684\u4eba\u3002 \u6240\u6709\u7761\u59ff\u4e2d\uff0c\u5bf9\u4eba\u4f53\u5f71\u54cd\u6700\u5927\u7684\u662f\u8db4\u7761\uff0c\u90a3\u4f1a\u4f7f\u8170\u690e\u66f4\u5411\u524d\u51f8\uff0c\u5e76\u5c06\u80cc\u90e8\u808c\u8089\u5f80\u524d\u62c9\u626f\uff0c\u957f\u671f\u4e0b\u6765\u5bf9\u8eab\u4f53\u603b\u96be\u514d\u4f1a\u6709\u5f71\u54cd\uff0c\u56e0\u6b64\u5979\u5efa\u8bae\u6709\u8db4\u7761\u4e60\u60ef\u7684\u4eba\u53ef\u5728\u809a\u5b50\u4e0b\u65b9\u57ab\u4e2a\u62b1\u6795\uff0c\u4ee5\u51cf\u5c11\u4e0d\u9002\u611f \u5f53\u7136\u5973\u751f\u665a\u4e0a\u7761\u89c9\u4e0d\u80fd\u8db4\u7740
\u79d1\u5b66\u7814\u7a76\u8bf4\u4eba\u5411\u53f3\u4fa7\u7761\uff0c\u8fd9\u4e5f\u8bb8\u662f\u4eba\u7c7b\u6700\u597d\u7684\u7761\u89c9\u59ff\u52bf\uff0c\u4f46\u6700\u597d\u7684\u672a\u514d\u5c31\u662f\u901a\u7528\u7684\uff0c\u6bd4\u5982\u80d6\u5b50\uff0c\u80d6\u5b50\u53ea\u80fd\u9009\u62e9\u4e00\u79cd\u79d1\u5b66\u4e0a\u8ba4\u4e3a\u4e0d\u597d\u7684\u7761\u89c9\u59ff\u52bf-\u4ef0\u7761\u3002\u80d6\u5b50\u82e5\u4fa7\u7761\uff0c\u6574\u4e2a\u4f53\u91cd\u538b\u5728\u624b\u81c2\u4e0a\uff0c\u7edd\u7761\u4e0d\u957f\u4e45\uff0c\u80d6\u5b50\u4ef0\u7761\uff0c\u5e9e\u5927\u7684\u8eab\u8eaf\u5206\u6563\u5728\u5bbd\u5e7f\u7684\u540e\u80cc\u4e0a\uff0c\u76f8\u5bf9\u6bcf\u4e2a\u90e8\u4f4d\u7684\u538b\u8feb\u5c31\u8f7b\u4e9b\uff0c\u52a0\u4e0a\u80d6\u5b50\u7761\u5f97\u6bd4\u8f83\u6b7b\uff0c\u8fd9\u6837\u4e5f\u7761\u5f97\u957f\u4e45\u3002
\u7626\u5b50\u7761\u89c9\uff0c\u54ea\u79cd\u59ff\u52bf\u90fd\u53ef\u4ee5\uff0c\u9664\u4e86\u5de6\u4fa7\u7761\uff0c\u56e0\u4e3a\u5168\u8eab\u6700\u91cd\u8981\u7684\u5668\u5b98\u5728\u5de6\u8fb9\uff0c\u6700\u91cd\u8981\u7684\u5668\u5b98\u81ea\u7136\u4e0d\u80fd\u88ab\u538b\u8feb\uff0c\u7279\u522b\u662f\u8d8a\u957f\u8d8a\u5927\uff0c\u4f53\u91cd\u8d8a\u6765\u8d8a\u6c89\u7684\u4eba\u3002
\u7efc\u4e0a\u6240\u8ff0\uff0c\u53ea\u8981\u91cd\u529b\u5b58\u5728\uff0c\u538b\u8feb\u548c\u88ab\u538b\u8feb\u7684\u5173\u7cfb\uff0c\u59cb\u7ec8\u5b58\u5728\u3002\u5f53\u538b\u8feb\u59cb\u7ec8\u5b58\u5728\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6211\u4eec\u81ea\u8eab\u53ea\u6709\u9009\u62e9\u4e00\u79cd\u76f8\u5bf9\u8212\u670d\u7684\u538b\u8feb\u59ff\u52bf\u7761\u89c9\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u7761\u89c9\u770b\u4f3c\u7b80\u5355\uff0c\u5374\u6709\u4e0d\u5c11\u5b66\u95ee\uff0c\u5bf9\u4e8e\u5973\u6027\u6765\u8bb2\u66f4\u662f\u5982\u6b64\u3002\u957f\u671f\u4e0d\u826f\u7684\u7761\u59ff\uff0c\u4e0d\u5149\u4f1a\u8ba9\u8eab\u4f53\u5f62\u6001\u8d70\u6837\uff0c\u8fd8\u6709\u53ef\u80fd\u5bf9\u5b50\u5bab\u9020\u6210\u635f\u5bb3\u3002
\u5bf9\u6b64\uff0c\u4e2d\u56fd\u4e2d\u533b\u79d1\u5b66\u9662\u517b\u751f\u6559\u6388\u738b\u656c\u8868\u793a\uff1a\u201c\u7761\u7720\u59ff\u52bf\u4e0d\u5916\u4e4e\u4ef0\u5367\u3001\u4fef\u5367\u548c\u4fa7\u5367\u4e09\u79cd\uff0c\u7761\u7720\u517b\u751f\u5f3a\u8c03\u4e0d\u8981\u957f\u671f\u592a\u8fc7\u4e8e\u56fa\u5b9a\u67d0\u4e00\u79cd\u59ff\u52bf\u3002\u201d
\u5bf9\u5973\u6027\u4e73\u623f\u6700\u4e0d\u5229\u7684\u7761\u59ff\u5c31\u662f\u4fef\u5367\u7761\u59ff\u3002\u4fef\u5367\u662f\u6700\u4e0d\u5229\u4e8e\u517b\u751f\u7684\uff0c\u8fd9\u79cd\u59ff\u52bf\u5bb9\u6613\u4f7f\u80f8\u90e8\u53d7\u538b\uff0c\u5bf9\u53d1\u80b2\u4e2d\u7684\u5c11\u5973\u800c\u8a00\uff0c\u8fd9\u4e00\u59ff\u52bf\u8fd8\u4f1a\u5f71\u54cd\u80f8\u5ed3\u548c\u4e73\u623f\u53d1\u80b2\uff0c\u6240\u4ee5\u8981\u5c3d\u91cf\u907f\u514d\u3002
平躺睡，女人子宫容易后位，
左侧的话，容易压迫心脏，
趴着睡，又会影响胸型，
所以，一般女人的话，都推荐右侧睡~
面向左侧，侧卧自然弯腿睡最好。
绛旓細1.閫傚悎濂充汉鏈浣崇潯濮匡細鍙充晶鍗 鎺掗櫎浜浠板崸鍜屼刊鍗э紝灏卞墿涓嬩晶鍗х潯濮銆傚叾涓紝宸︿晶鍗у洜涓轰細鍘嬭揩蹇冭剰锛屽彲鑳藉紩璧蜂笉閫傦紝鎵浠ュ苟涓嶇悊鎯炽傝屽彸渚у崸娌℃湁涓婅堪鐫″Э鍙兘瀵艰嚧鐨勯棶棰橈紝鑷劧灏辨垚浜嗘渶鍊煎緱鍚戝コ鎬ф帹鑽愮殑鐫″Э銆2.閫傚悎浜庣敺浜虹殑鏈浣崇潯濮匡細浠板崸 鏈変汉璇达紝鍙充晶鍗ф棦涓嶄細鍘嬭揩蹇冭剰锛屽張涓嶅帇杩槾鍥婏紝搴旇鏄笉閿欑殑鐫＄湢濮垮娍...
绛旓細1.閫傚悎濂充汉鏈浣崇潯濮匡細鍙充晶鍗 鎺掗櫎浜浠板崸鍜屼刊鍗э紝灏卞墿涓嬩晶鍗х潯濮銆傚叾涓紝宸︿晶鍗у洜涓轰細鍘嬭揩蹇冭剰锛屽彲鑳藉紩璧蜂笉閫傦紝鎵浠ュ苟涓嶇悊鎯炽傝屽彸渚у崸娌℃湁涓婅堪鐫″Э鍙兘瀵艰嚧鐨勯棶棰橈紝鑷劧灏辨垚浜嗘渶鍊煎緱鍚戝コ鎬ф帹鑽愮殑鐫″Э銆2.閫傚悎浜庣敺浜虹殑鏈浣崇潯濮匡細浠板崸 鏈変汉璇达紝鍙充晶鍗ф棦涓嶄細鍘嬭揩蹇冭剰锛屽張涓嶅帇杩槾鍥婏紝搴旇鏄笉閿欑殑鐫＄湢濮垮娍...
绛旓細浠板崸鏄渶甯歌鐨勭潯鍗уЭ鍔銆備腑鍖诲绉拌繖绉嶇潯鐪犲Э鍔夸负灏稿崸锛岄噰鐢ㄨ繖绉嶇潯濮匡紝韬綋鍜屼笅鑲㈠彧鑳藉浐瀹氬湪浼哥洿閮ㄤ綅锛屼笉鑳借揪鍒板叏韬紤鎭殑鐩殑銆傚湪鑵硅厰鍐呭帇鍔涘楂樻椂锛屼话鍗у張瀹规槗浣夸汉浜х敓鑳搁椃銆佹唻寰楁厡鐨勬劅瑙夈傝繖鏍蜂话鍗х潃锛岃繕浼氳嚜瑙変笉鑷鍦版妸鎵嬫斁鍦ㄨ兏鍓嶏紝浣垮績鑲哄彈鍘嬶紝瀹规槗鍋氬櫓姊︺備刊鍗ф椂锛屽叏韬ぇ閮ㄥ垎閲嶉噺鍘嬪湪鑲嬮鍜岃吂閮紝浣...
绛旓細濂崇敓鐫¤鏄渚х潃鐫鍜屽钩韬虹殑鐫￠兘鏄瘮杈冨ソ鐨,鍦ㄧ潯瑙夌殑鏃跺欓伩鍏嶉暱鏈熶繚鎸佷竴涓Э鍔夸竴骞村奖鍝嶅埌琛娑插惊鐜,鎵浠ュ彲浠ラ傚綋渚х潃鐫℃垨鑰呭钩韬虹潯銆 鐫¤鐨勬椂鍊欐渶濂戒繚鏆栨姢鐞,閬垮厤鍙楀噳鍙楀瘨,浠庤屼細鍑虹幇鎰熷啋,杩樿淇濇寔瀹ゅ唴鐨勭┖姘旇繘琛屾祦閫,瑕佹槸鍗敓鎶ょ悊涓嶅綋,鍙兘浼氬嚭鐜扮户鍙戠粏鑿屾劅鏌撱傚钩甯搁傚綋鐨勫鍔犱竴浜涜繍鍔ㄩ敾鐐笺 浠涔堟牱鐨勭潯濮,瀵硅韩浣撳ソ? 鐫...
绛旓細鏈夊埄浜庣敺鎬х殑鐫¤濮垮娍鐩歌緝濂虫ц岃█锛岀敺浜洪夋嫨鍙充晶鍗с佷话鍗鐨勭潯濮挎洿鏈夊埄浜庡叾鍋ュ悍銆傚彸渚у崸鐫″Э鏃笉浼氳蹇冭剰鍙楀埌鍘嬭揩锛屼篃涓嶄細璁╃敺鎬х殑鐢熸畺鍣ㄥ畼鍙楅兘鍘嬭揩锛岃屼笖杩樿兘璁╄韩浣撹倢鑲夊緱鍒版斁鏉撅紝浠庤屾洿濂界殑缂撹В韬綋鐨勭柌鍔炽備絾闇瑕佹敞鎰忕殑锛屼繚鎸佸彸渚у崸鐫″Э鏃讹紝搴旇閬垮厤灏嗙敓娈栧櫒澶逛簬涓よ吙涔嬮棿锛屼互鍏嶈嚧鎰忓鍙戠敓锛屽鐫句父鎵浆绛...
绛旓細绉戝鐮旂┒璇翠汉鍚鍙充晶鐫★紝杩欎篃璁告槸浜虹被鏈濂界殑鐫¤濮垮娍锛屼絾鏈濂界殑鏈厤灏辨槸閫氱敤鐨勶紝姣斿鑳栧瓙锛岃儢瀛愬彧鑳介夋嫨涓绉嶇瀛︿笂璁や负涓嶅ソ鐨勭潯瑙夊Э鍔-浠扮潯銆傝儢瀛愯嫢渚х潯锛屾暣涓綋閲嶅帇鍦ㄦ墜鑷備笂锛岀粷鐫′笉闀夸箙锛岃儢瀛愪话鐫★紝搴炲ぇ鐨勮韩韬垎鏁ｅ湪瀹藉箍鐨勫悗鑳屼笂锛岀浉瀵规瘡涓儴浣嶇殑鍘嬭揩灏辫交浜涳紝鍔犱笂鑳栧瓙鐫″緱姣旇緝姝伙紝杩欐牱涔熺潯寰楅暱涔呫...
绛旓細濂虫ф渶浣虫帹鑽愮潯濮匡細鍙充晶鍗銆1銆佷刊鍗х潯锛氬奖鍝嶈兏閮ㄥ彂鑲 鐩墠锛屼刊鍗х潯瑙夌殑濂虫т笉澶氾紝鍥犱负杩欑濮垮娍鏄撲娇鑳搁儴鍙楀帇锛屽奖鍝嶅懠鍚搞傚鍙戣偛涓殑闈掑皯骞村コ鎬ц岃█锛岃繖涓濮垮娍杩樹細褰卞搷鑳稿粨鍜屼钩鎴垮彂鑲诧紝鎵浠ヨ灏介噺閬垮厤銆2銆浠板崸鐫★細璇卞彂瀛愬鍚庝綅 浠板崸鐫¤鐪嬩技涓嶅奖鍝嶈韩浣撳悇鍣ㄥ畼锛屽叾瀹炲湪濂虫х敓娈栫郴缁熺殑姝ｅ父瑙ｅ墫涓紝瀛愬鐨勪綅缃簲璇...
绛旓細1銆浠板崸銆傛嵁缁熻锛屽彧鏈8%鐨勪汉閲囩敤浜嗚繖绉嶇潯濮裤傜編鍥藉浗瀹剁潯鐪犲熀閲戜細璁や负锛屽澶у鏁颁汉鏉ヨ锛屼话鍗ф槸鏈濂藉拰鏈鍋ュ悍鐨勯夋嫨銆傚畠鑳借浜烘妸澶淬侀閮ㄥ拰鑴婃煴淇濇寔鍦ㄤ竴鏉′腑绾夸笂锛屼笉浼氭壄鏇层佹鏂滐紝鏈夊姪浜庤韩浣撳湪澶滈棿寰楀埌鍏呭垎浼戞伅銆傚彟澶栵紝浠板崸涔熻兘鍑忚交韬綋鍘嬪姏锛岄伩鍏嶈儍閰稿弽娴併傜劧鑰岋紝鐫＄湢鍛煎惛鏆傚仠鎮ｈ呬笉瀹滈噰鍙栬繖绉嶇潯濮裤
绛旓細鈥滆繕闃冲崸鈥濈潯濮夸綔涓轰竴绉嶄腑鍖诲吇鐢熺悊蹇碉紝寮鸿皟淇濇寔鍚庤儗鐨勮嚜鐒跺姬搴︼紝杩欑鐫″Э鍙互甯姪韬綋鏀炬澗锛屽噺杞婚閮ㄣ佽儗閮ㄥ帇鍔涖傜劧鑰岋紝鐮旂┒琛ㄦ槑锛屼笉鍚岀潯濮垮鍋ュ悍鐨勫奖鍝嶅洜涓綋宸紓鑰屽紓銆傜潯濮跨殑閫夋嫨搴旇冭檻涓汉鐨勫仴搴风姸鍐点佺敓娲讳範鎯拰鑸掗傚害绛夊洜绱犮備笉鍚岀潯濮垮鍋ュ悍鐨勫奖鍝嶅寘鎷互涓嬪嚑涓柟闈細1. 淇崸浣嶏紙鑴告湞涓嬶級锛氳繖绉嶇潯濮垮彲浠...
