我家女儿12岁了晚上不睡觉老哭是怎么了都有10天了 我女儿12岁，晚上睡不着，总是要1~3个小时才睡得着。她也总...
\u5c0f\u5b6912\u5c81\u4e86\uff0c\u665a\u4e0a\u8001\u7761\u4e0d\u7740\uff0c\u662f\u4f55\u95ee\u9898\u5bfc\u81f4\uff1f\u767d\u5929\u4e00\u5b9a\u4e0d\u8981\u7761\u89c9,\u628a\u7761\u7720\u7559\u5728\u665a\u4e0a\u7761.\u767d\u5929\u52a0\u5f3a\u953b\u70bc,\u5728\u8eab\u4f53\u6bd4\u8f83\u75b2\u4e4f\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\u4e00\u822c\u4f1a\u6bd4\u8f83\u597d\u7761\u4e00\u70b9.\u800c\u4e14\u5e94\u8be5\u6709\u7761\u7720\u9700\u6c42\u7684\u65f6\u5019\u518d\u4e0a\u5e8a\u7761\u89c9. \u4e0d\u8981\u8fc7\u65e9\u4e0a\u5e8a\u3002 \u53ef\u4ee5\u5403\u4e00\u4e9b\u98df\u7269\u6765\u9884\u9632\u5931\u7720\u5982\uff1a\u725b\u5976\u3001\u6c34\u679c\uff08\u82f9\u679c\u3001\u9999\u8549\u3001\u68a8\u7b49\uff09\u5c0f\u7c73\u7ca5\u3001\u9178\u67a3\u4ec1\u7ca5\u3001\u83b2\u5b50\u7c89\u7ca5\u7b49\u3002
\u6211\u7761\u4e0d\u7740\u89c9\u7684\u65f6\u5019\u5c31\u542c\u6167\u5170\u8001\u5e08\u7684\u745c\u4f3d\u8bed\u97f3\u51a5\u60f3\u548c\u653e\u677e\u672f\uff01\u4f60\u53ef\u4ee5\u8ba9\u5979\u8bd5\u8bd5\u6167\u5170\u8001\u5e08\u7684\u745c\u4f3d\u7761\u7720\u4e09\u6b65\u9aa4\uff0c\u914d\u5408\u653e\u677e\u672f\u3002\u4f60\u73b0\u5728\u5c31\u53ef\u4ee5\u8bd5\u8bd5\u3002\u613f\u80fd\u5e2e\u5230\u60a8\uff01
孩子健康成长需要良好的睡眠，当孩子的睡眠状况不佳时，该如何去帮助孩子拥有良好的睡眠呢，这是需要细心的妈妈去为孩子创造。一、安全舒适的床上环境
孩 子夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。如何让孩子夜间醒来还是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安抚呢?在 孩子的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。在孩子睡前，父母就做好以下准备，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小 毛毯，以便孩子夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近孩子的头面部，防止窒息。如 果不是十分娇嫩的新生儿，妈妈还是少在夜里哄孩子为好。孩子夜里有动静，妈妈不要急着去照料，这样反而会惊扰孩子，有的孩子其实并没有完全醒。
二、督促孩子规律睡眠
大 多数孩子睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在孩子较小的时候，就训练孩 子形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果孩子早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。孩子需要养成有规律的作 息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒孩子，会让他的小睡更有规律。
三、控制卧室的光与声
用光与声音来促进孩子生物 钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让孩子学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上孩子该起床的时候，把孩子放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给孩子 一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上孩子入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在孩子该睡觉的时候，把他放在黑暗中。孩子睡觉时把门关好，不要让门缝透 光或传进嘈杂声。光线对孩子的生物钟有一定的影响，夜间照料孩子的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。 窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。
四、每天遵循就寝程序
安排一个整体的就寝过程，对孩子的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就 寝方式让孩子渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在孩子睡前一小时就可以进 行了。在这一小时中，让孩子结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给孩子换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促 进睡眠，也对孩子的智力发育有好处。
应了解女儿在学校及校外的详细情况 身心是否受到伤害
是被吓到了吧
该去医院检查一下
绛旓細12銆佷笉瑕佽濠村効鍚潃濂跺槾鍏ョ潯锛屽ザ鍢存槸璁╁瀛愬惛濂剁敤鐨勶紝涓嶆槸鐫¤鐢ㄧ殑锛岃嫢骞插瀛愬惈鐫濂跺槾鐫＄潃浜嗭紝鍦ㄦ斁鍒板簥涓婂墠锛岃杞昏交灏嗗ザ鍢存娊鍑恒13銆佸疂瀹鍝椆锛屼笉瑕佸強鏃跺仛鍑哄弽搴旓紝绛夊緟鍑犲垎閽燂紝鍥犱负澶氭暟灏忓澶滈棿閱掓潵鍑犲垎閽熷悗鍙堜細鑷劧鍏ョ潯銆...
绛旓細鏅氫笂涓瑕佸仛澶繃婵鐑堢殑杩愬姩锛屼笉瑕佹兂涓お澶氾紝鏅氶キ瑕佸悆锛屽叚涓冨垎楗卞氨琛岋紝璋冨寑鍛煎惛灏卞ソ浜嗭紒瀹為檯涓鏅氫笂鐫′笉鐫锛屼笉蹇呭お浠嬫剰锛屽彧瑕佷笉褰卞搷鏃ュ父鐢熸椿灏辫锛屼篃璁告槸韬綋姝ｅ湪杩涜璋冭妭锛屼笉蹇呮湁蹇冪悊鍘嬪姏....
绛旓細瀵逛簬閭ｄ簺缂轰箯鑷悊鎬х殑瀛︾敓锛屾渶閫傚悎鍘婚偅绉嶅湴鏂逛簡銆備絾鏄湁鐨勫瀛愬湪鍘讳笂瀵勫鍒跺鏍′箣鍓鎬绘槸鍝椆锛屼笉鎰挎剰鍘伙紝灏忕紪鍒嗘瀽鏈変互涓嬪嚑绉嶅師鍥狅紝鍦ㄩ潰瀵瑰瀛愯繖鏍风殑鎯呭喌鏃讹紝瀹堕暱浠簲璇ユ庝箞鍋?灏忕紪涔熸槸缁欏嚭浜嗗嚑鐐瑰缓璁瀛╁瓙鍝椆涓嶆効鍘诲瘎瀹垮埗...
绛旓細鏈変簺灏忓姣忓ぉ鐧藉ぉ绮剧寰堝ソ锛屼絾涓鍒浜嗘櫄涓鍗鎬绘槸鍝涓笉鍋滐紝杩欑鎯呭喌鍦ㄥ尰瀛︿笂绉颁负鈥滃鍟肩棁鈥濓紝淇楃О鈥滃鍝儙鈥濄傚皬鍎垮鍝繀鏈夊師鍥狅紝鐖舵瘝搴旀牴鎹皬鍎夸笉鍚岀殑鍝０鍙婂叾浠栬〃鐜版潵鍒嗘瀽銆佸鎵惧師鍥犮傚父瑙佺殑鍘熷洜鏈変互涓嬪嚑绉嶏細(1)楗ラタ涓...
绛旓細濂规槸澶揣寮犱簡鎴栨槸瀹虫曞惂锛屾渶杩戞槸涓嶆槸鏈変粈涔堜簨鎯呭彂鐢燂紝浣犲ス濡堝鍜屽ス濂藉ソ璋堣皥銆
绛旓細楂樹笁涓嶄笂瀛︼紝鐫¤鐜╂父鎴忋傛劅瑙夋偍绠℃暀鏃犳柟鍟婏紝鎯瓙濡傛潃瀛愬晩銆傚彲鑳戒綘濂冲効鏄嫭鐢熷コ锛屾墍浠ユ墠浼氳浣犲姝ゆ汉鐖便傛畩涓嶇煡锛屼綘杩欐牱鍙細瀹充簡濂广備竴涓湡姝ｇ埍瀛愬コ鐨勫闀夸笉浼氬彧椤剧溂鍓嶄笉鑰冭檻闀胯繙鐨勩備綘璇存槸鍚楋紵浣犲コ鍎垮簲璇ユ槸杩锋亱缃戞父锛...
