我12岁，最近晚上老是睡不着，不怎么累，凌晨到第2天不睡觉都不是很累，怎么回事，以前不会这样。
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2.心理原因-------不要刻意去想自己睡不着，晚上不要做太过激烈的运动，不要想个太多，晚饭要吃，六七分饱就行，调匀呼吸就好了！
实际上晚上睡不着，不必太介意，只要不影响日常生活就行，也许是身体正在进行调节，不必有心理压力.
你太亢奋了=
可能体内上火了，上火了就会这样，建议多吃些凉的东西。如果实在睡不着可以躺着看你觉得很无聊很不想看的电视看着看着就有困意了
失眠了
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