怎么才能让自己人变得自律？ 如何才能让自己自律起来？
\u600e\u4e48\u6837\u53ef\u4ee5\u8ba9\u4e00\u4e2a\u4eba\u53d8\u5f97\u81ea\u5f8b\u7b2c\u4e00\uff0c\u8ba4\u8bc6\u81ea\u5df1\u3002
\u6240\u6709\u60f3\u8981\u81ea\u5f8b\u7684\u4eba\u5462\uff0c\u90fd\u5e94\u8be5\u5148\u8ba4\u8bc6\u81ea\u5df1\uff0c\u95ee\u95ee\u4f60\u81ea\u5df1\uff0c\u54ea\u4e9b\u65b9\u9762\u4e0d\u591f\u81ea\u5f8b\uff0c\u4f60\u60f3\u8981\u5728\u54ea\u4e9b\u65b9\u9762\u517b\u6210\u81ea\u5f8b\uff1f\u628a\u4f60\u60f3\u53d8\u5f97\u81ea\u5f8b\u7684\u70b9\u5217\u51fa\u6765\uff0c\u7136\u540e\u5199\u6e05\u695a\u4f60\u4e3a\u4ec0\u4e48\u8981\u53bb\u505a\uff1f\u5173\u6ce8\u771f\u6b63\u505a\u4e86\u8fd9\u4e9b\u4e8b\u4e4b\u540e\u7684\u597d\u5904\uff0c\u627e\u4f60\u5185\u5fc3\u6700\u60f3\u6539\u53d8\u7684\u6e90\u52a8\u529b\uff0c\u53ea\u6709\u627e\u5230\u4e86\u6e90\u52a8\u529b\uff0c\u4f60\u624d\u80fd\u628a\u81ea\u5f8b\u575a\u6301\u5230\u5e95\u3002
\u7b2c\u4e8c\uff0c\u7740\u773c\u4e8e\u957f\u671f\u3002
\u522b\u5149\u987e\u7740\u773c\u524d\uff0c\u56e0\u4e3a\u81ea\u5f8b\u5e26\u7ed9\u4f60\u7684\u6539\u53d8\u662f\u957f\u671f\u7684\uff0c\u81ea\u5f8b\u5e26\u7ed9\u4f60\u7684\u53cd\u9988\u662f\u957f\u671f\u624d\u80fd\u4f53\u73b0\u51fa\u6765\u7684\u3002\u8003\u8651\u4f60\u73b0\u5728\u884c\u52a8\u7684\u957f\u671f\u6548\u76ca\u3002\u6bd4\u5982\u4f60\u4f1a\u89c9\u5f97\u8dd1\u6b65\u5f88\u96be\uff0c\u4e0d\u60f3\u79bb\u5f00\u8212\u9002\u7684\u6c99\u53d1\uff0c\u4e0d\u60f3\u53bb\u5065\u8eab\u623f\uff0c\u5728\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u4f60\u8981\u60f3\u4eca\u5929\u884c\u52a8\u5c31\u53ef\u4ee5\u5f71\u54cd\u5230\u4f60\u7684\u5065\u5eb7\u548c\u6574\u4f53\u7684\u5e78\u798f\u611f\uff0c\u5173\u6ce8\u66f4\u957f\u671f\u7684\u76ee\u6807\uff0c\u80fd\u591f\u8ba9\u4f60\u660e\u767d\u73b0\u5728\u5f00\u59cb\u505a\u8fd9\u4ef6\u4e8b\u7684\u91cd\u8981\u6027\u3002\u884c\u52a8\u8d77\u6765\uff01
\u7b2c\u4e09\uff0c\u5efa\u7acb\u5b9e\u9645\u4e14\u53ef\u5b9e\u73b0\u7684\u76ee\u6807\u3002
\u8bbe\u5b9a\u76ee\u6807\u7684\u65f6\u5019\u4e00\u5b9a\u4e0d\u8981\u597d\u9ad8\u9a9b\u8fdc\uff0c\u6211\u4eec\u5e38\u5e38\u5728\u8bbe\u5b9a\u76ee\u6807\u7684\u65f6\u5019\u72af\u9519\u8bef\uff0c\u5217\u4e86\u5404\u79cd\u4e0d\u53ef\u80fd\u5b9e\u73b0\u7684\u76ee\u6807\uff0c\u6307\u671b\u7740\u81ea\u5df1\u80fd\u6709\u5f3a\u5927\u7684\u81ea\u63a7\u80fd\u529b\u6765\u505a\u5230\uff0c\u4f46\u662f\u4e8b\u60c5\u5f80\u5f80\u662f\u76f8\u53cd\u7684\uff0c\u4f60\u8981\u53bb\u8bbe\u5b9a\u4e00\u4e2a\u5b9e\u9645\u4e00\u70b9\u7684\u76ee\u6807\uff0c\u800c\u4e14\u521a\u5f00\u59cb\u4e0d\u8981\u8bbe\u7acb\u592a\u591a\uff0c\u4e00\u4e2a\u4e00\u4e2a\u6765\u3002
\u7b2c\u56db\uff0c\u522b\u7b49\u5230\u201c\u611f\u89c9\u5408\u9002\u201d\u3002
\u81ea\u5f8b\u672c\u6765\u5c31\u662f\u53cd\u4eba\u6027\u7684\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u60f3\u8981\u53d8\u5f97\u81ea\u5f8b\uff0c\u5c31\u5f97\u8ddf\u81ea\u5df1\u7684\u8001\u4e60\u60ef\u6311\u6218\uff0c\u53bb\u6539\u53d8\u4e60\u60ef\uff0c\u8fd9\u662f\u5f88\u4e0d\u8212\u670d\u7684\uff0c\u4f60\u7684\u5927\u8111\u4f1a\u62b5\u5236\u8fd9\u6837\u7684\u6539\u53d8\u800c\u9009\u62e9\u8212\u9002\u7684\u8001\u4e60\u60ef\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u4f60\u5f97\u6e05\u695a\uff0c\u6211\u4eec\u9700\u8981\u4e00\u6bb5\u5f88\u957f\u7684\u65f6\u95f4\u6765\u9002\u5e94\u65b0\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u800c\u4e14\u8981\u4ed8\u51fa\u52aa\u529b\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u66f4\u81ea\u5f8b\u3002
\u7b2c\u4e94\uff0c\u8fdc\u79bb\u8bf1\u60d1\u3002
\u6211\u4eec\u662f\u8981\u81ea\u5f8b\uff0c\u4e0d\u662f\u81ea\u8650\uff0c\u4e3a\u4ec0\u4e48\u8fd9\u6837\u8bf4\u5462\uff1f\u5927\u90e8\u5206\u4eba\u7684\u81ea\u5f8b\u90fd\u662f\u5728\u8bf1\u60d1\u4e0b\u7684\u81ea\u8650\uff0c\u9009\u62e9\u5728\u8fc7\u5e74\u7684\u65f6\u5019\u51cf\u80a5\uff0c\u8fd9\u4e0d\u662f\u627e\u8650\u5417\uff1f\u8001\u8bdd\u8bf4\uff0c\u773c\u775b\u770b\u4e0d\u89c1\uff0c\u8111\u5b50\u60f3\u4e0d\u7740\uff0c\u4f60\u53ea\u6709\u628a\u5f71\u54cd\u5230\u4f60\u7684\u5916\u5728\u8bf1\u60d1\u7ed9\u5254\u9664\u6216\u662f\u8fdc\u79bb\uff0c\u4f60\u624d\u80fd\u66f4\u597d\u7684\u63d0\u9ad8\u81ea\u5f8b\u3002\u90a3\u4e9b\u4f7f\u4f60\u5206\u5fc3\u7684\u4e8b\u8d8a\u5c11\uff0c\u4f60\u5c31\u8d8a\u80fd\u4e13\u6ce8\u4e8e\u5b8c\u6210\u4f60\u7684\u76ee\u6807\uff0c\u6446\u8131\u4e0d\u826f\u5f71\u54cd\u3002
\u7b2c\u516d\uff0c\u628a\u65b0\u4e60\u60ef\u7b80\u5355\u5316\u3002
\u628a\u4f60\u60f3\u8981\u517b\u6210\u7684\u4e60\u60ef\u7ed9\u7b80\u5355\u5316\uff0c\u628a\u4f60\u7684\u76ee\u6807\u5206\u6210\u5c0f\u76ee\u6807\uff0c\u6bd4\u5982\u4f60\u60f3\u770b\u4e66\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u628a\u770b\u4e66\u5206\u6210\u51e0\u4e2a\u6b65\u9aa4\uff0c1.\u62ff\u8d77\u4e66 2.\u627e\u4e2a\u5730\u65b9\u5750\u4e0b 3.\u7ffb\u5f00\u4e00\u9875\u4e66 4.\u628a\u4e66\u5408\u4e0a 5.\u628a\u4e66\u653e\u56de\u539f\u4f4d\u3002 \u4e0d\u7ba1\u4f60\u6709\u6ca1\u6709\u53bb\u770b\u8fd9\u672c\u4e66\uff0c\u4f60\u5c31\u6309\u6b65\u9aa4\u6765\u5f62\u6210\u4eea\u5f0f\u611f\u3002\u5047\u5982\u4eca\u5929\u975e\u5e38\u4e0d\u60f3\u770b\u4e66\uff0c\u90a3\u4f60\u5c31\u53bb\u5b8c\u6210\u7b2c\u4e00\u4e2a\u6b65\u9aa4\u4e5f\u884c\u3002\u4e0e\u5176\u4e00\u5f00\u59cb\u5c31\u9a6c\u4e0a\u6539\u53d8\u6240\u6709\u4e8b\u60c5\uff0c\u4e0d\u5982\u575a\u6301\u53ea\u505a\u4e00\u4ef6\u4e8b\uff0c\u5728\u5fc3\u4e2d\u7262\u8bb0\u76ee\u6807\uff0c\u53d8\u5f97\u81ea\u5f8b\u3002\u4e00\u6b65\u4e00\u6b65\u6765\uff0c\u5f53\u4f60\u51c6\u5907\u597d\u4e86\u4e4b\u540e\uff0c\u5c31\u53ef\u4ee5\u589e\u52a0\u66f4\u591a\u7684\u76ee\u6807\u4e86\u3002
\u7b2c\u4e03\uff0c\u5b66\u7740\u514b\u5236\u81ea\u5df1\u3002
\u514b\u5236\u81ea\u5df1\uff0c\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u4e00\u4e9b\u6b32\u671b\u8bf4\u4e0d\uff01
\u8bad\u7ec3\u81ea\u5df1\u53bb\u505a\u4e00\u4e9b\u5bf9\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u5373\u4f7f\u662f\u4f60\u4e0d\u559c\u6b22\u7684\u4e8b\u60c5\u3002\u4f8b\u5982\uff1a\u4eca\u5929\u665a\u4e0a\u4e0d\u5403\u5bb5\u591c\uff0c\u4e0d\u5e26\u624b\u673a\u4e0a\u5e8a\uff0c\u6bcf\u6b21\u4e0a\u5395\u6240\u4e0d\u8981\u8d85\u8fc75\u5206\u949f\uff0c\u505a\u4e8b\u60c5\u4e4b\u524d\u505c\u4e0b\u6765\u60f3\u4e00\u60f3\u7b49\u7b49\uff0c\u5f53\u4f60\u5b66\u4f1a\u5f8b\u5df1\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5b83\u80fd\u5e2e\u4f60\u517b\u6210\u5f88\u597d\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u8ba9\u4e8b\u60c5\u5728\u4f60\u7684\u53ef\u63a7\u8303\u56f4\u4e4b\u5185\u3002
\u7b2c\u516b\uff0c\u89c4\u5212\u4f60\u7684\u65f6\u95f4\u3002
\u89c4\u5212\u4f60\u7684\u65f6\u95f4\u5bf9\u81ea\u5f8b\u662f\u975e\u5e38\u6709\u7528\u7684\uff0c\u6bd4\u5982\u6bcf\u5929\u7ed9\u81ea\u5df1\u5b89\u6392\u5341\u5206\u949f\u7684\u8df3\u7ef3\uff0c5\u5206\u949f\u7684\u51a5\u60f3\uff0c\u4e0d\u7ba1\u5982\u4f55\uff0c\u6700\u5173\u952e\u7684\u662f\u4f60\u8981\u9075\u4ece\u4f60\u5b9a\u4e0b\u6765\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u5f53\u7136\u4e5f\u662f\u6709\u4f59\u5730\u7684\uff0c\u6bd4\u5982\u4f60\u4eca\u5929\u6ca1\u505a\u5230\uff0c\u660e\u5929\u5728\u8865\u4e0a\u5c31\u597d\u4e86\uff0c\u8981\u4e0d\u7136\u4f60\u4f1a\u5077\u61d2\u7684\u3002
\u7b2c\u4e5d\uff0c\u5199\u4e00\u4efd\u6bcf\u65e5\u6e05\u5355\u3002
\u6bcf\u5929\u5f00\u59cb\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u628a\u5f53\u5929\u8981\u505a\u7684\u4e8b\u60c5\u5217\u51fa\u6765\uff0c\u4ece\u6700\u91cd\u8981\u7684\u5f00\u59cb\u53bb\u505a\uff0c\u5f53\u4f60\u6e05\u695a\u4eca\u5929\u8981\u5b8c\u6210\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u4f60\u5c31\u66f4\u4f1a\u628a\u63e1\u65f6\u95f4\uff0c\u4e5f\u66f4\u5bb9\u6613\u7684\u628a\u8fd9\u4e9b\u4e8b\u60c5\u5b8c\u6210\uff0c\u8fd9\u4f1a\u8ba9\u4f60\u66f4\u81ea\u5f8b\uff0c\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u627e\u501f\u53e3\u6216\u662f\u62d6\u5ef6\u9519\u8fc7\u6bcf\u4e00\u4ef6\u4e8b\u60c5\u3002
\u7b2c\u5341\uff0c\u505a\u4f60\u81ea\u5df1\u7684\u6559\u7ec3\u3002
\u4f60\u8981\u5b66\u4f1a\u8bad\u7ec3\u81ea\u5df1\uff0c\u4f60\u5c31\u662f\u81ea\u5df1\u7684\u6559\u7ec3\uff0c\u5f53\u4f60\u9762\u5bf9\u8003\u9a8c\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u81ea\u5df1\u8ddf\u81ea\u5df1\u8bf4\u8bdd\uff0c\u6fc0\u52b1\u81ea\u5df1\uff0c\u5b89\u6170\u81ea\u5df1\uff0c\u8fd9\u5bf9\u4f60\u63d0\u9ad8\u81ea\u5f8b\u5f88\u6709\u5e2e\u52a9\u3002\u81ea\u5df1\u5bf9\u81ea\u5df1\u8bf4\u8bdd\uff0c\u53ef\u4ee5\u8ba9\u4f60\u5728\u653e\u677e\u7684\u65f6\u5019\u60f3\u8d77\u4f60\u7684\u76ee\u6807\uff0c\u9f13\u8db3\u52c7\u6c14\uff0c\u575a\u5b88\u627f\u8bfa\u3002
\u7b2c\u5341\u4e00\uff0c\u53c2\u4e0e\u8fd0\u52a8\u3002
\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\u80fd\u591f\u6539\u5584\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\uff0c\u53c2\u4e0e\u591a\u4eba\u8fd0\u52a8\uff0c\u4f1a\u66f4\u597d\u7684\u4e0e\u4eba\u76f8\u5904\uff0c\u4f1a\u8ba9\u4f60\u53bb\u52aa\u529b\u505a\u7684\u66f4\u597d\uff0c\u6211\u4e0d\u60f3\u62d6\u540e\u817f\uff0c\u800c\u8fd9\u6070\u6070\u80fd\u628a\u505a\u7684\u66f4\u597d\u7684\u601d\u7ef4\u878d\u5165\u5230\u751f\u6d3b\u81ea\u5f8b\u4e2d\u3002
\u7b2c\u5341\u4e8c\uff0c\u8ddf\u8e2a\u4f60\u7684\u8fdb\u5c55\u3002
\u5173\u6ce8\u81ea\u5df1\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u611f\u53d7\u81ea\u5f8b\u5e26\u7ed9\u4f60\u7684\u611f\u53d7\uff0c\u6bd4\u5982\uff0c\u4f60\u8dd1\u6b65\uff0c\u5148\u522b\u5173\u6ce8\u8dd1\u6b65\u662f\u5426\u8ba9\u4f60\u4f53\u91cd\u51cf\u4e0b\u6765\u4e86\uff0c\u53bb\u5173\u6ce8\u8dd1\u6b65\u5e26\u7ed9\u4f60\u7684\u771f\u5b9e\u611f\u53d7\uff0c\u6d41\u6c57\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u53cc\u817f\u9178\u723d\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u8fd9\u80fd\u8ba9\u4f60\u770b\u5230\u4f60\u7684\u8fdb\u6b65\uff0c\u4f60\u7684\u6539\u53d8\uff0c\u53ef\u4ee5\u628a\u8fd9\u4e9b\u611f\u53d7\u8bb0\u5f55\u8d77\u6765\uff0c\u5b9a\u671f\u67e5\u770b\uff0c\u4f1a\u8ba9\u4f60\u66f4\u6709\u575a\u6301\u4e0b\u53bb\u7684\u52a8\u529b\u3002
\u7b2c\u5341\u4e09\uff0c\u627e\u5bfb\u6fc0\u52b1\u3002
\u53bb\u770b\u770b\u52b1\u5fd7\u7684\u7535\u5f71\u6216\u662f\u540d\u4eba\u4f20\u8bb0\uff0c\u770b\u770b\u4ed6\u4eec\u5728\u9762\u5bf9\u9006\u5883\u65f6\u5019\u7684\u575a\u6301\u548c\u5fc3\u5883\uff0c\u8ba9\u4ed6\u4eec\u7684\u4e8b\u8ff9\u6fc0\u52b1\u4f60\u81ea\u5df1\uff0c\u901a\u8fc7\u4e86\u89e3\u4ed6\u4eba\u7684\u6210\u529f\u6545\u4e8b\uff0c\u4f60\u5c06\u5e26\u7740\u52c7\u6c14\u4e0e\u6bc5\u529b\u628a\u4f60\u7684\u76ee\u6807\u575a\u6301\u4e0b\u53bb\u3002
\u7b2c\u5341\u56db\uff0c\u5956\u52b1\u4f60\u81ea\u5df1\u3002
\u5982\u679c\u505a\u5230\u4e86\u4f60\u8bbe\u5b9a\u7684\u76ee\u6807\uff0c\u5c31\u7ed9\u81ea\u5df1\u5956\u52b1\u4e00\u4e0b\uff0c\u6bd4\u5982\uff0c\u5982\u679c\u6211\u575a\u6301\u8dd1\u6b65\u4e00\u4e2a\u6708\uff0c\u53ef\u4ee5\u7ed9\u81ea\u5df1\u5956\u52b1\u4e00\u53cc\u5fc3\u4eea\u7684\u7403\u978b\uff0c\u6709\u671f\u5f85\u5c31\u4f1a\u6709\u52a8\u529b\uff0c\u800c\u671f\u5f85\u8fd8\u80fd\u8ba9\u4f60\u4e0d\u4f1a\u4e00\u76f4\u60f3\u7740\u4f60\u8981\u6539\u53d8\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u628a\u4e60\u60ef\u8bbe\u8ba1\u6210\u6e38\u620f\u7684\u65b9\u5f0f\uff0c\u5f53\u8fbe\u5230\u4e86\u76ee\u6807\uff0c\u5c31\u8bbe\u5b9a\u4e0b\u4e00\u4e2a\u5173\u5361\u7684\u76ee\u6807\uff0c\u628a\u81ea\u5f8b\u53d8\u6210\u6709\u8da3\u5473\u7684\u4e8b\u60c5\u3002
\u7b2c\u5341\u4e94\uff0c\u5931\u8d25\u7684\u65f6\u5019\u4e0d\u8981\u81ea\u8d23\u3002
\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u81ea\u8d23\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u81ea\u8d23\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u81ea\u8d23\uff0c\u91cd\u8981\u7684\u4e8b\u60c5\u8bf4\u4e09\u904d\u3002\u8ba1\u5212\u4e0d\u5982\u53d8\u5316\uff0c\u8fd9\u8bdd\u6ca1\u9519\uff0c\u4f60\u4e0d\u53ef\u80fd\u5b8c\u7f8e\u5730\u6309\u4f60\u7684\u8ba1\u5212\u53bb\u6267\u884c\uff0c\u5f53\u4eca\u5929\u6ca1\u5b8c\u6210\u67d0\u9879\u8ba1\u5212\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e0d\u8981\u81ea\u8d23\uff0c\u660e\u5929\u8865\u4e0a\u5c31\u597d\uff0c\u8fd9\u6b21\u505a\u7684\u4e0d\u591f\u597d\uff0c\u4e0b\u6b21\u6539\u5584\u505a\u7684\u66f4\u597d\u5c31\u884c\u4e86\uff0c\u522b\u8ba9\u81ea\u5df1\u9677\u5165\u5185\u759a\u3001\u6124\u6012\u3001\u632b\u8d25\u611f\u4e4b\u4e2d\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u4e9b\u4e0d\u597d\u7684\u60c5\u7eea\u4f1a\u8ba9\u4f60\u6d88\u6781\uff0c\u963b\u788d\u4f60\u7684\u8fdb\u6b65\u3002
\u7b2c\u5341\u516d\uff0c\u5bfb\u627e\u5fd7\u540c\u9053\u5408\u7684\u4eba\u3002
\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u529b\u91cf\u662f\u5b64\u72ec\u7684\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u80fd\u627e\u5230\u5fd7\u540c\u9053\u5408\u7684\u4eba\u4e00\u8d77\u4ea4\u6d41\uff0c\u4e00\u8d77\u611f\u53d7\u81ea\u5f8b\u5e26\u7ed9\u81ea\u5df1\u7684\u771f\u5b9e\u6539\u53d8\uff0c\u90a3\u662f\u4e0d\u662f\u66f4\u5bb9\u6613\u81ea\u5f8b\u5462\uff0c\u800c\u4e14\u4e24\u4e2a\u4eba\u4e00\u8d77\u4e5f\u4f1a\u4e92\u76f8\u9f13\u52b1\uff0c\u5f53\u4e00\u4e2a\u4eba\u6cc4\u6c14\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u53e6\u5916\u4e00\u4e2a\u4eba\u9f13\u52b1\uff0c\u4e92\u76f8\u9f13\u52b1\uff0c\u5171\u540c\u8fdb\u6b65\u3002
\u5b9a\u5236\u53ef\u91cf\u5316\u76ee\u6807\uff1a\u6ca1\u6709\u76ee\u6807\uff0c\u6211\u4eec\u7684\u751f\u6d3b\u5c31\u50cf\u884c\u9a76\u5728\u5927\u6d77\u4e2d\u6ca1\u6709\u6307\u5357\u9488\u7684\u5e06\u8239\uff0c\u968f\u98ce\u6f02\u79fb\u3002\u6539\u53d8\u81ea\u5df1\u7684\u4e60\u60ef\uff1a\u4e0d\u6539\u53d8\u81ea\u5df1\u62d6\u5ef6\u3001\u597d\u9ad8\u9a9b\u8fdc\u7684\u574f\u4e60\u60ef\uff0c\u82b1\u65f6\u95f4\u8bbe\u5b9a\u7684\u76ee\u6807\u4e5f\u5c31\u662f\u7a7a\u8c08\u3002
想要让自己变得自律，就要做到以下2点：
1，首先，树立一个比较容易完成的目标完成并坚持一段时间。
2，然后循序渐进的制订约束你能完成的目标，坚持去做段时间。
久而久之，你就习惯了这种自我约束，那么你就越来越变得很自律。
一个自律的人，即使他的人生不怎么辉煌，但他的生活也会过的不会太差。
加油吧！
1、严格把控时间：一个自律的人不管是生活中还是在工作中时间观念一定是很强的，跟人约会还是上班从不会迟到，最好还要养成早到的习惯，所以想做到自律，就是要先学会掌握时间，知道自己每个时间段该干什么。
2、拒绝拖延：有些人不自律的明显表现就是拖延症，做什么事都拖到最后，这也说明你的思想思维里面也是拖延的，所以要想自律，就一定不能拖延，当你想做某件事的时候你可以尝试着立刻就去做，慢慢的你习惯了自律也就养成了。
3、坚持：自律的关键点还是在于你的坚持，打心底里的坚持，改变自己心底的坏习惯，比如说坚持读书、坚持运动、坚持画画等等，刚开始你可能会觉得很困难，坚持7天之后你就会发现并没有想象中那么难做，任何事都需要坚持，自律也不例外。
4、对自己狠一点：人们常说不必自己一下不知道自己有多优秀，所以有时候当你过得很安逸的时候，可以尝试着挑战一下新鲜事物，说今天去运动，就给自己定个闹钟，多定几个，时刻提醒自己，这样你会越来越自律。
5、生活作息：一般自律的人生活作息都是很规律的，所以他的气色、身体健康程度，看上去会比别人好很多，晚上10点睡，早上6点起是最佳作息时间，你的作息好了，你的工作和生活精力会更充沛，状态会更好，自律能力才会更好的提升。
6、养成好习惯：自律其实不是一天就养成的，也不是某一件事情才能体现自律，所以平时在我们生活和工作中每件小事都要养成好的习惯，或者从小就培养孩子的自律练习，例如定时睡觉，定时喝水，定时看书定时整理房间等等，自律能力自然会提高。
坚信自律是可以通过自己努力养成的，因为先天性的懒惰是每个人都有的，就好像每天早上起床，大部分人是喜欢起晚一点的，但自律的人为什么能控制早起呢？究其原因无非就是他们通过一点点 的改变，渐渐养成早起早睡这个自律的习惯。把不自律的行为想象成痛苦的事情，人是喜欢美好事物的，而痛苦的事是我们都喜欢的，就说我们为什么会熬夜，那是因为我们想到明天可以晚起，睡懒觉，那为什么要早睡呢？因此掐断晚睡恶习就让自己每天保持早起，如果自己再晚睡，那么第二天的状态会越来越差，自己自然而然也会变得慢慢早睡。
懂得做出改变带给自己的正向意义，改变是相对于懒惰的我们比较难受的，就像一个人习惯天天开车上班，如果有一天需要他步行500米，然后挤公交上班，那这恐怕是对他而言最最难受的事情，而保持自律带给自己的正向意义则是会让自己变得有越来越好，健康，高效，如意等正能量意义。感受自律带给自己的好处，去想象不自律带给自己的罪恶感，就好像减肥的人面对暴饮暴食就是一件比较痛苦的事情，而饮食均衡的自律就会让自己的身材变得更好，如果有一天我们发现自己能应对一天中所有的事情高高兴兴时，那么我们那时也已成为自律的人。
自觉说的是做人的觉悟，自律是强调纪律的自觉遵守，对自己能自我管理和自我约束。正直的人，这一点太好做到了，一心为公，处事公正，坦率，敢于挺身而出，敢于担当承受，不计得失，有强烈的正义感，不过有前提得懂形势，懂政策，才能带好头。例我带头打浅井2眼，深井4眼，不计得失，人心都是肉长的，群众的眼晴是亮的。一个人要学会修身，养性，学会做事，学会做人，有一句古语叫舍得，只有舍才能得。
自律是一个好习惯，可以先从坚持早起开始，坚持早起是自律的，开始一个能够坚持早起的人，一定会成为一个自律的人，然后再逐渐开始每天坚持锻炼，坚持做一件事情并做好，相信经过这样一个过程都能坚持下来，那么自律已经悄悄的成为你的习惯了。
绛旓細1銆佽瀵硅嚜宸辨湁涓竻妤氱殑璁よ瘑锛岃瀛︿細鍓栨瀽鑷垜锛屽彧鏈夋嫢鏈変簡鑷煡涔嬫槑锛屾垜浠鎵嶈兘涓鸿嚜宸卞埗瀹氬悎閫傜殑绛栫暐锛璁╄嚜宸鍔姏鏈濈潃鑷緥鐨勬柟鍚戝墠琛屻2銆佹椂鍒昏淇濇寔澶磋剳鐨勬竻閱掋備竴涓汉鎯宠鑷緥鐨勮瘽锛岄鍏堣纭畾鑷繁鐨勬剰璇嗘槸涓嶆槸娓呴啋鐨勶紝鍙湁鍦ㄧ悊鏅烘垬鑳滀簡鎯呮劅鐨勬儏鍐典笅锛屾垜浠殑涓鍒囪涓哄拰鍐冲畾閮芥槸鑷緥琛嶇敓鐨勭粨鏋溿3銆佽嚜寰嬭吹...
绛旓細3.鐩爣纭珛瑕佽冭檻鐜板疄 鐩爣涓嶇幇瀹炶屼笖杩囦簬鐞嗘兂锛岃繖灏卞鑷翠簡鍔姏涓娈垫椂闂翠緷鐒剁湅涓嶅埌甯屾湜鐨勪笉鑹姸鍐碉紝鍥犺屽氨浼氬け鍘诲姫鍔涚殑鍔ㄥ姏锛屾棤娉曠户缁潥鎸侊紝鎵浠ユ垜浠绔嬬洰鏍囦竴瀹氳瀹為檯锛屾瘡澶╁杩涙涓鐐圭偣锛岃繘鑰鎵嶄細璁╄嚜宸瓒婃潵瓒婁紭绉銆4.鑳藉鍕囨暍鏀瑰彉鎻愰珮鑷垜 褰撲綘鎯鍙樺緱鑷緥鏇翠紭绉锛屼竴浜涗笉鑹殑涔犳儻灏变細闅忎箣鑰岃繘琛屾敼鍙橈紝鑰屾兂...
绛旓細鎯宠璁╄嚜宸卞彉寰楄嚜寰锛屽氨瑕佸仛鍒颁互涓2鐐癸細1锛岄鍏堬紝鏍戠珛涓涓瘮杈冨鏄撳畬鎴愮殑鐩爣瀹屾垚骞跺潥鎸佷竴娈垫椂闂淬2锛岀劧鍚庡惊搴忔笎杩涚殑鍒惰绾︽潫浣鑳瀹屾垚鐨勭洰鏍囷紝鍧氭寔鍘诲仛娈垫椂闂淬備箙鑰屼箙涔嬶紝浣犲氨涔犳儻浜嗚繖绉嶈嚜鎴戠害鏉燂紝閭ｄ箞浣犲氨瓒婃潵瓒婂彉寰楀緢鑷緥銆備竴涓嚜寰嬬殑浜猴紝鍗充娇浠栫殑浜虹敓涓鎬庝箞杈夌厡锛屼絾浠栫殑鐢熸椿涔熶細杩囩殑涓嶄細澶樊銆傚姞娌...
绛旓細1.濡備綍鑷緥锛1锛夎嚜鎴戝鍔:鍒跺畾濂栧姳鎺柦锛屽畬鎴愭煇椤逛换鍔″悗灏卞鍔鑷繁锛屾瘮濡傚湪鏅氶キ鍓嶅仛瀹孭PT灏卞鍔辫嚜宸变笅鍗堣尪銆2锛夎嚜鎴戞儵缃氾細鍒跺畾鎯╃綒鍒跺害锛屽鏋滀笉鑳鍦ㄨ瀹氭椂闂村唴瀹屾垚锛屽氨鎯╃綒鑷繁锛屾瘮濡傛櫄楗墠涓嶈兘鍐欏畬绋夸欢锛屽氨缃氳窇3000绫炽3锛夋敞鎰忕涓鎬э細鏈夊绉嶉夋嫨鐨勬椂鍊欙紝涓瀹氳鍏堥夎鍋氱殑浜嬶紝寰堝浜嬫儏涓鏃﹀紑濮嬪仛浜...
绛旓細2.鍧氭寔姣忔棩鎬荤粨鎻愬崌 瀛︿細璁╄嚜宸褰诲簳瀹夐潤涓嬫潵锛屾兂鎯冲綋澶╁湪涓轰汉澶勪簨鏂归潰鏄惁鏈変笉濡ヤ箣澶勶紝浠旂粏鍙嶆濇荤粨鑷繁鐨勫伐浣滄槸鑻ユ湁涓嶈冻鐨勬柟闈㈢瓑绛夛紝鎳傚緱鑷渷锛鎵嶈兘鏇蹇彂鐜拌嚜宸辨ф牸涓婄殑浼樼己鐐癸紝鎵嶈兘瀹㈣鍦扮湅寰呰嚜宸憋紝鍋氬埌鏄嚜鎴戞彁鍗囷紝涓涓汉鍙湁娓呮鍦扮悊瑙鑷繁鏇蹇熷湴瀹炵幇鑷繁鎴愪负浼樼鐨勪汉銆3.瀛︿範鏇村涓嶅悓鐨勬柊鐭ヨ瘑 鑷垜...
绛旓細2銆佹瘡澶╃潱淇鑷繁銆傝瀹氱洰鏍囨椂棣栧厛闂嚜宸憋細鏃犺閬囧埌澶氬皯鍥伴毦锛屼綘閮芥効鎰忓潥鎸佸悧锛熺洰鏍囧畾濂藉悗锛岃鏈嬪弸銆佸浜虹洃鐫ｈ嚜宸憋紱閫氳繃鏃ヨ绛夊舰寮忕洃鐫ｈ嚜宸卞幓灞ヨ鎵胯銆3銆佹壘鍑鸿嚜宸辩殑杞倠锛屼簨鍏堝仛濂藉簲瀵规帾鏂姐傛瘮濡傚湪鎴掔儫鏃讹紝鍒汉閫掔儫鐨勬椂鍊欙紝鑷帶鍔涘急鐨勪汉涓瀹氳閫夆滄棤涓渚嬪鈥濇ā寮忥紝鍗充换浣曟椂鍊欍佸満鍚堥兘涓嶅啀鎶戒簡銆傛瘡娆￠兘...
绛旓細2鍒涢犱竴涓华寮忔劅鐨鑷緥鐜锛氫华寮忔劅鍙互甯綘姣旇緝蹇殑杩涘叆鐘舵併傛瘮濡傚涔犱箣鍓嶏紝鍙互鍏堟暣鐞嗘闈佸掓澂鑼舵按銆佸啀鎺忓嚭涔︽湰銆佹嬁鍑虹瑪琚嬧︹︿华寮忔劅婊℃弧锛屽氨鍍忓彜浜烘矏娴存洿琛ｆ崸涔﹁岃涓鏍枫傜牬闄ゆ壘鍊熷彛鐨勫惧悜锛屽悜浣犵殑鍊熷彛鎻愬嚭鎸戞垬銆3瑕佷粠灏忎簨鍋氳捣锛氳鑰冭瘯锛屽氨鍏堟妸鐩稿叧鐨勭粡楠屽垎浜佸涔犺祫鏂欏仛涓暣鐞嗭紝璁╄嚜宸灏藉揩杩涘叆...
绛旓細鑰岃鍙婃椂鐨勪笌浜烘矡閫氾紝瀛︿細琛ㄨ揪锛屽姹傚浜恒佹湅鍙嬬殑鐞嗚В鍜屾敮鎸侊紝澧炶繘涓庡懆鍥翠汉鐨勬劅鎯呭拰淇′换銆備笁銆佷篃鍙互鑰冭檻浣跨敤蹇冪悊娌荤枟鐨勬柟娉曪紝姣斿浜烘湰涓讳箟鐤楁硶銆佸搴枟娉曘佽鐭ヨ涓虹枟娉曠瓑蹇冪悊鍜ㄨ鍜屾不鐤楃殑鏂规硶锛岃繖浜涢兘鑳藉鏀瑰杽璁ょ煡锛屽悓鏃跺彂灞曞仴搴风殑琛屼负锛璁╄嚜宸卞彉寰鏇村姞鎴愮啛锛屾彁楂樺簲瀵规尗鎶樼殑鑳藉姏浠ュ強鑷帶鑳藉姏銆
绛旓細1. 寤惰繜婊¤冻锛氭病鏈夊欢杩熸弧瓒宠兘鍔涚殑浜猴紝寰堥毦鎷ユ湁鑷緥鑳藉姏銆傚洜涓鸿嚜寰嬪氨鎰忓懗鐫鏀惧純鐪煎墠鐨勪韩涔愬拰鑸掗傦紝鍘讳负浜嗕竴涓繙澶勭殑鐩爣鑰屽姫鍔涖傚強鏃惰涔愮湅浼煎緱鍒颁簡鏆傛椂鐨勫揩涔愶紝鍗存槸瀵鑷繁鐨勪笉璐熻矗浠汇傜煡閬撹嚜宸辨兂瑕佷粈涔堬紝鐩墠鐨勫姫鍔涙槸涓轰簡涓涓洿澶х殑鍥炴姤锛屼細璁╂垜浠洿濂藉湴鎶曞叆褰撲笅銆2. 璁″垝涓鑳寰堟弧锛氭病鏈夊脊鎬х殑璁″垝...
绛旓細寮鸿揩鑷繁鑷緥鐨勬柟寮忥細1銆佸仛鍒拌嚜寰嬬殑鍏抽敭鏄湪浜庝綘瑕佺浉淇′綘鑷繁锛岃繖涓涓俊蹇靛紑濮嬩細褰卞搷鎴戜滑鐨勮鍔ㄣ2銆佸浼氬悎鐞嗗湴鍒嗛厤濂借嚜宸辩殑鏃堕棿锛岃嚜寰嬬殑鏈川鏄负浜嗘彁楂樻晥鐜囥3銆佽蛋鍑鸿嚜宸辩殑鑸掗傚湀锛岀粰鑷繁瀹氫竴涓洰鏍4銆侀敾鐐艰嚜宸辩殑鎰忓織鍔涖備笉瑕佽交瑷鏀惧純銆
