心理承受能力差，该怎么改变？ 心理承受能力弱怎么办
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要改变！很简单把事情看淡就可以了！你在意的越多承受能力越差，再加上自己对不理解不清楚的事物产生莫名的恐慌就会难以承受这个自己给自己的压力！比如你得了个病，可能会影响你今后的生活甚至死亡！你就会恐惧、彷徨、悲伤、悔恨……等等的负面情绪会压到你，其实你回过头想想人从出生就是奔着骨灰盒去的，无非早和晚而已！，有什么区别！生死看淡了还有什么承受不来的！加油(ง •̀_•́)ง！1
多读书
读书会让你的心灵变得强大。麦家麦家说，读书会让世界变小，让你变大。我也是在读书中日渐坚强。希望你的借鉴，逐渐坚强。
2
多吃苦
“吃苦”其实也是一种心理承受能力，在艰苦的环境中，人们往往更能够战胜自己。不过也不是要你逼迫自己去吃苦，这样也许会有反作用，而是将“吃苦”融入到日常生活。比如冬天，真的很不想起床，这个时候就一定要让自己起来。比如锻炼身体时，感觉有点累了，很想休息，但是调好的运动时间还没到，所以，这个时候不妨让自己在坚持一下。
3
多经历
经历了人生中一些重大的事情，就会幡然大悟，不会在纠结于心。潜移默化中，都会改变你的心理承受能力，这个就叫心理转换。
4
看得淡
如今的社会充满了竞争和压力，让人感到压力的地方有很多，比如血液的不成功，工作上的不顺利等等，面对沉重的心理压力，如果不能正确看待，则会有越来越大的压力，不要把做不到的东西，看得过于重，否则，将不能面对任何失败，变成一个脆弱的人。认真的看待，完善某件事的过程往往比结果更重要。
就拿我来说，我觉得办法听多的，但是呢，首先要学会去接纳自己，接受自己的优点，同时也接受自己的缺点。人的大多数心理苦恼、焦虑感往往都是来自于无法对自己现状的接纳，无法接受那些不能改变的事。只有做到了悦纳自我，才能从本质上去爱自己、去客观的评价自己，而不被他人的看法所左右。
很简单把事情看淡就可以了！你在意的越多承受能力越差，再加上自己对不理解不清楚的事物产生莫名的恐慌就会难以承受这个自己给自己的压力！
这得自己调节了，没什么途径，只要克服心里所想的，就不会那么差了。
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