一米五八的身高体重是多少才标准 一米五八的身高体重是多少才标准

\u8eab\u9ad8\u4e00\u7c73\u4e5d\u4e8c\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u662f\u591a\u5c11

\u4f60\u662f\u7537\u7684\uff1f \u6807\u51c6\u4f53\u91cd145~155\u4e4b\u95f4\u5427 \u4e0d\u80d6\u4e5f\u4e0d\u7626 \u5973\u751f\u7684\u8bdd 125~135

158CM\u7537\u6027\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\uff1a54.6KG
158CM\u5973\u6027\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\uff1a52.8KG
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u4e16\u536b\u8ba1\u7b97\u65b9\u6cd5\uff1a
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\u5973\u6027\uff1a(\u8eab\u9ad8cm\uff0d70)\u00d760\ufe6a=\u6807\u51c6\u4f53\u91cd
158CM\u7537\u6027\u6807\u51c6\u4f53\u91cd=(158cm\uff0d80)\u00d770\ufe6a=54.6KG
158CM\u5973\u6027\u6807\u51c6\u4f53\u91cd=(158cm\uff0d70)\u00d760\ufe6a=52.8KG
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u6b63\u8d1f10\ufe6a\u4e3a\u6b63\u5e38\u4f53\u91cd\uff1b
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u6b63\u8d1f10\ufe6a~ 20\ufe6a\u4e3a\u4f53\u91cd\u8fc7\u91cd\u6216\u8fc7\u8f7b\uff1b
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u6b63\u8d1f20\ufe6a\u4ee5\u4e0a\u4e3a\u80a5\u80d6\u6216\u4f53\u91cd\u4e0d\u8db3\u3002

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1\u3001\u63a7\u5236\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u6444\u5165\u91cf\uff0c\u6444\u5165\u5408\u7406\u8102\u80aa\u548c\u8db3\u591f\u86cb\u767d\u8d28\u3002\u4fdd\u8bc1\u6709\u5145\u8db3\u7684\u4eae\u6c28\u9178\u548c\u5fc5\u9700\u6c28\u57fa\u9178\u7684\u6444\u5165\uff0c\u4e0d\u4ec5\u53ef\u4ee5\u51cf\u5c11\u8102\u80aa\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u589e\u52a0\u4f53\u5185\u7684\u808c\u8089\u7ec4\u7ec7\uff0c\u9632\u6b62\u808c\u8089\u968f\u5e74\u9f84\u589e\u957f\u800c\u6d41\u5931\u3002
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2.\u3001\u8fdb\u884c\u5bf9\u6297\u6027\u8fd0\u52a8\u3002\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5e38\u505a\u4fef\u5367\u6491\u3001\u6df1\u8e72\u7b49\u589e\u808c\u8fd0\u52a8\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7528\u62c9\u529b\u5668\u3001\u81c2\u529b\u68d2\u3001\u54d1\u94c3\u3001\u5f39\u529b\u5e26\u7b49\u5065\u8eab\u5de5\u5177\u5e2e\u5fd9\uff0c\u8fd0\u52a8\u65f6\u8981\u6ce8\u610f\u52a8\u4f5c\u8981\u6162\u3002\u4f53\u529b\u8f83\u597d\u7684\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\uff0c\u53ef\u4ee5\u8003\u8651\u5065\u7f8e\u64cd\u3001\u6e38\u6cf3\u7b49\u3002\u6bcf\u6b21\u8fd0\u52a830~60\u5206\u949f\u4e3a\u5b9c\uff0c\u91cf\u529b\u800c\u884c\uff0c\u4e0d\u8981\u901e\u5f3a\u3002
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\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u4f53\u91cd\u5927\u4e0d\u4e00\u5b9a\u662f\u80d6 \u5065\u5eb7\u8d85\u91cd\u66f4\u957f\u5bff

158CM男性标准体重：54.6KG

158CM女性标准体重：52.8KG

标准体重世卫计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

158CM男性标准体重=(158cm－80)×70﹪=54.6KG

158CM女性标准体重=(158cm－70)×60﹪=52.8KG

标准体重正负10﹪为正常体重；

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻；

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

扩展资料：

想要保持健康体重，专家们给出了以下建议：

1、控制碳水化合物摄入量，摄入合理脂肪和足够蛋白质。保证有充足的亮氨酸和必需氨基酸的摄入，不仅可以减少脂肪，还可以增加体内的肌肉组织，防止肌肉随年龄增长而流失。

中国人的饮食常以碳水化合物为主，比如馒头、面条、米饭。如果想要增肌，不妨减少碳水化合物，增加蛋白质的摄入，多吃乳制品、牛肉、鸡肉、金枪鱼、鳕鱼等。

2.、进行对抗性运动。中老年人也可以常做俯卧撑、深蹲等增肌运动，也可以用拉力器、臂力棒、哑铃、弹力带等健身工具帮忙，运动时要注意动作要慢。体力较好的中老年人，可以考虑健美操、游泳等。每次运动30~60分钟为宜，量力而行，不要逞强。

参考资料来源：百度百科-标准体重

参考资料来源：人民网-体重大不一定是胖 健康超重更长寿

50公斤左右，是最好的。别以为那些女明星一米六几、一米七才40多公斤就是身材好，那样的代价也是很大的。女孩子真的要稍稍的有一点点胖才好看，太瘦了不但身体发育、第二性征发育会受到影响，比如说胸部扁平。

成年人158cm身高的标准体重是：男性53kg，女性是58kg，上下10%都算正常范围；自己对照一下，看看有么有超重。
　　谢谢采纳！

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