往事如烟的繁体字网名加符号 往事如烟 繁体字
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【★往事如烟★】
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【★暀倳洳烟★】
运用自由联想的一些注意事项：
1、自由联想可能容易触发对于过去的痛苦感受，所以，自由联想，需要在一个安全的环境下去做。
如果您是一个很容易陷入负面情绪出不来的人，那么不建议您一个人的时候，使用自由联想的方式。建立您去找心理咨询师，在咨询师的帮助下进行。这样对您来说才更有保护性，才会对你更好。
2、想不清楚的时候，那就写吧！
在我做心理咨询的过程中，会发现有些人很光用想会出现想不清楚的情况，这个时候我通常建议他们写下来。如果您也觉得自己不知道如何去想，可以试着运用如下步骤写出来：
第一步：写出您的负面情绪是什么:是悲伤，还是抑郁，是愤怒，还是焦虑
第二步：找到触发您负面情绪的扳机:比如，朋友的一句话，一个眼神，还是一个什么样的行为。
第三步：发现负面情绪背后的心理需要:您为什么会有这样的情绪，您情绪背后的心理需要和愿望是什么”。
可以通过多问自己“为什么”，以及“这对我来说意味着什么”，来帮助自己思考和发现：您的核心信念是什么，您内在的心理需要。用自由联想的方法，回忆一下过去是否有类似的经历，他们之间是否有什么联系，然后试着去区分过去与现在。
在书写的过程中，您会发现可能文字会推动着您不断思考，您可能会突发意识到：”哦原来我想要的是这个，原来是这样的经历让我变成了这个样子”等等。
慢慢的，越来越熟练的练习，会帮助您更好的区分过去与现在，不再让过去的经历那么潜移默化的影响你的负面情绪。您就可以做新的尝试，去改变你的思维、信念，用新经验替代旧的经验。
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1、沩鉨wo乄菰単
2、小二，来碗内牛满面
3、谁都不是谁的谁
4、为装著嘴角那壹抹微
5、约好婹贪桮
6、失去平衡感ヽ
7、远客归心
8、￣琴伤_无知音
9、伤心的回忆#
10、十言九妄
11、﹍听兲甴掵
12、冷言★
13、春暖花俊°
14、繁华不过如此
15、谎话造了多少喜剧
16、岁月无声
17、`说不完旳感伤
18、手心仍有壹丝温柔残留
19、分叉的爱情
20、′笑话収场
21、微笑式”落败╮
22、尛╮坏蛋
23、一稚｜琦┕
24、^哆喽咪^凡人
25、Escape°
26、说bu出得爱。
27、寂寞鸭鸭
28、约啶℡
29、▁_О天眞帅爷
30、三汾妕慹喥
31、￡狅彁俭垄￡
32、若分离我单飞
33、练习莣记
34、气质征服一切▲
35、转身离开
36、★ツ深殇〓
37、如果还有余爱〃
38、彡炫灬月影萧梦灬
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