怎样能克服浮躁？ 如何克服浮躁心理
\u5982\u4f55\u514b\u670d\u6d6e\u8e81\u5fc3\u91cc\uff1f\u4e0d\u5b89\u9759\uff0c\u4e5f\u8868\u73b0\u4e3a\u201c\u6d6e\u8e81\u201d\uff0c\u201c\u6d6e\u8e81\u201d\u6307\u8f7b\u6d6e\uff0c\u505a\u4e8b\u65e0\u6052\u5fc3\uff0c\u89c1\u5f02\u601d\u8fc1\uff0c\u4e0d\u5b89\u5206\u5b88\u5df1\uff0c\u603b\u60f3\u6295\u673a\u53d6\u5de7\uff0c\u6210\u5929\u65e0\u6240\u4e8b\u4e8b\uff0c\u813e\u6c14\u5927\u3002\u6d6e\u8e81\u662f\u4e00\u79cd\u75c5\u6001\u5fc3\u7406\u8868\u73b0\uff0c\u5176\u7279\u70b9\u6709\uff1a
1\uff0e \u5fc3\u795e\u4e0d\u5b81\u3002\u9762\u5bf9\u6025\u5267\u53d8\u5316\u7684\u793e\u4f1a\uff0c\u4e0d\u77e5\u6240\u4e3a\uff0c\u5fc3\u4e2d\u65e0\u5e95\uff0c\u6050\u614c\u5f97\u5f88\uff0c\u5bf9\u524d\u9014\u6beb\u65e0\u4fe1\u5fc3\u3002
2\uff0e \u7126\u8e81\u4e0d\u5b89\u3002\u5728\u60c5\u7eea\u4e0a\u8868\u73b0\u51fa\u4e00\u79cd\u6025\u8e81\u5fc3\u6001\uff0c\u6025\u529f\u8fd1\u5229\u3002\u5728\u4e0e\u4ed6\u4eba\u7684\u6500\u6bd4\u4e4b\u4e2d\uff0c\u66f4\u663e\u51fa\u4e00\u79cd\u7126\u8651\u4e0d\u5b89\u7684\u5fc3\u60c5\u3002
3\uff0e \u76f2\u52a8\u5192\u9669\u3002\u7531\u4e8e\u96c6\u4e2d\u4e0d\u5b89\uff0c\u60c5\u7eea\u53d6\u4ee3\u7406\u667a\uff0c\u4f7f\u5f97\u884c\u52a8\u5177\u6709\u76f2\u76ee\u6027\u3002\u884c\u52a8\u4e4b\u524d\u7f3a\u4e4f\u601d\u8003\uff0c\u53ea\u8981\u80fd\u8d5a\u5230\u94b1\u8fdd\u6cd5\u4e71\u7eaa\u7684\u4e8b\u60c5\u90fd\u4f1a\u53bb\u505a\u3002\u8fd9\u79cd\u75c5\u6001\u5fc3\u7406\u4e5f\u662f\u5f53\u524d\u8fdd\u7eaa\u72af\u7f6a\u4e8b\u4ef6\u589e\u591a\u7684\u4e00\u4e2a\u4e3b\u89c2\u539f\u56e0\u3002
\u4eba\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4f1a\u4ea7\u751f\u6d6e\u8e81\u7684\u5fc3\u7406\u5462\uff1f
1\uff0e\u4ece\u793e\u4f1a\u65b9\u9762\u8bb2\uff0c\u4e3b\u8981\u662f\u793e\u4f1a\u53d8\u9769\uff0c\u5bf9\u539f\u6709\u7ed3\u6784\u3001\u5236\u5ea6\u7684\u51b2\u51fb\u592a\u5927\u3002\u4f34\u968f\u7740\u793e\u4f1a\u8f6c\u578b\u671f\u7684\u793e\u4f1a\u5229\u76ca\u4e0e\u7ed3\u6784\u7684\u5927\u8c03\u6574\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u9762\u4e34\u7740\u4e00\u4e2a\u5728\u793e\u4f1a\u7ed3\u6784\u4e2d\u91cd\u65b0\u5b9a\u4f4d\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u4e8e\u662f\uff0c\u5fc3\u795e\u4e0d\u5b81\uff0c\u7126\u8e81\u4e0d\u5b89\uff0c\u8feb\u4e0d\u53ca\u5f85\uff0c\u5c31\u4e0d\u53ef\u907f\u514d\u5730\u6210\u4e3a\u4e00\u79cd\u793e\u4f1a\u5fc3\u6001\u3002
2\uff0e\u4ece\u4e2a\u4eba\u4e3b\u89c2\u65b9\u9762\u6765\u770b\uff0c\u4e2a\u4eba\u95f4\u7684\u6500\u6bd4\u662f\u4ea7\u751f\u6d6e\u8e81\u5fc3\u7406\u7684\u76f4\u63a5\u539f\u56e0\u3002\u201c\u4eba\u6bd4\u4eba\uff0c\u6c14\u6b7b\u4eba\u201d\u3002\u901a\u8fc7\u6500\u6bd4\uff0c\u5bf9\u793e\u4f1a\u751f\u5b58\u73af\u5883\u4e0d\u9002\u5e94\uff0c\u5bf9\u81ea\u5df1\u751f\u5b58\u72b6\u6001\u4e0d\u6ee1\u610f\uff0c\u4e8e\u662f\u8fc7\u706b\u7684\u6b32\u671b\u6cb9\u7136\u800c\u751f\uff0c\u56e0\u800c\u4f7f\u4eba\u4eec\u663e\u5f97\u5f02\u5e38\u8106\u5f31\u3001\u654f\u611f\u3001\u5192\u9669\uff0c\u7a0d\u6709\u201c\u8bf1\u60d1\u201d\u5c31\u4f1a\u76f2\u4ece\u3002
\u6d6e\u8e81\u662f\u4e00\u79cd\u51b2\u52a8\u6027\u3001\u60c5\u7eea\u6027\u3001\u76f2\u52a8\u6027\u76f8\u4ea4\u7ec7\u7684\u75c5\u6001\u793e\u4f1a\u5fc3\u7406\uff0c\u5b83\u4e0e\u8270\u82e6\u521b\u4e1a\u3001\u811a\u8e0f\u5b9e\u5730\u3001\u52b1\u7cbe\u56fe\u6cbb\u3001\u516c\u5e73\u7ade\u4e89\u662f\u76f8\u5bf9\u7acb\u7684\u3002\u6d6e\u8e81\u4f7f\u4eba\u5931\u53bb\u5bf9\u81ea\u6211\u7684\u51c6\u786e\u5b9a\u4f4d\uff0c\u4f7f\u4eba\u968f\u6ce2\u9010\u6d41\u3001\u76f2\u76ee\u884c\u52a8\uff0c\u5bf9\u7ec4\u7ec7\u3001\u56fd\u5bb6\u53ca\u6574\u4e2a\u793e\u4f1a\u7684\u6b63\u5e38\u8fd0\u4f5c\u6781\u4e3a\u6709\u5bb3\uff0c\u5fc5\u987b\u4e88\u4ee5\u7ea0\u6b63\u3002
\u90a3\u4e48\u600e\u6837\u624d\u80fd\u514b\u670d\u6d6e\u8e81\u5fc3\u7406\u5462\uff1f
1\uff0e \u5728\u6500\u6bd4\u65f6\u8981\u77e5\u5df1\u77e5\u5f7c
\u201c\u6709\u6bd4\u8f83\u624d\u6709\u9274\u522b\u201d\uff0c\u6bd4\u8f83\u662f\u4eba\u83b7\u5f97\u81ea\u6211\u8ba4\u8bc6\u7684\u91cd\u8981\u65b9\u5f0f\uff0c\u7136\u800c\u6bd4\u8f83\u8981\u5f97\u6cd5\uff0c\u5373\u201c\u77e5\u5df1\u77e5\u5f7c\u201d\uff0c\u77e5\u5df1\u53c8\u77e5\u5f7c\u624d\u80fd\u77e5\u9053\u662f\u5426\u5177\u6709\u53ef\u6bd4\u6027\u3002\u4f8b\u5982\uff0c\u76f8\u6bd4\u7684\u4e24\u4eba\u80fd\u529b\u3001\u77e5\u8bc6\u3001\u6280\u80fd\u3001\u6295\u5165\u662f\u5426\u4e00\u6837\uff0c\u5426\u5219\u5c31\u65e0\u6cd5\u53bb\u6bd4\uff0c\u4ece\u800c\u5f97\u51fa\u7684\u7ed3\u8bba\u5c31\u4f1a\u662f\u865a\u5047\u7684\u3002\u6709\u4e86\u8fd9\u4e00\u6761\uff0c\u4eba\u7684\u5fc3\u7406\u5931\u8861\u73b0\u8c61\u5c31\u4f1a\u5927\u5927\u51cf\u4f4e\uff0c\u4e5f\u5c31\u4e0d\u4f1a\u4ea7\u751f\u90a3\u4e9b\u5fc3\u795e\u4e0d\u5b81\u3001\u65e0\u6240\u9002\u4ece\u7684\u611f\u89c9\u3002
2\uff0e \u8981\u6709\u52a1\u5b9e\u7cbe\u795e
\u52a1\u5b9e\u5c31\u662f\u201c\u5b9e\u4e8b\u6c42\u662f\uff0c\u4e0d\u81ea\u4ee5\u4e3a\u662f\u201d\u7684\u7cbe\u795e\uff0c\u662f\u5f00\u62d3\u7684\u57fa\u7840\u3002\u6ca1\u6709\u52a1\u5b9e\u7cbe\u795e\uff0c\u5f00\u62d3\u53ea\u662f\u82b1\u62f3\u7ee3\u817f\uff0c\u8fd9\u4e2a\u9053\u7406\u662f\u4eba\u4eba\u5e94\u5f04\u61c2\u7684\u3002
3\uff0e \u9047\u4e8b\u5584\u4e8e\u601d\u8003
\u8003\u8651\u95ee\u9898\u5e94\u4ece\u73b0\u5b9e\u51fa\u53d1\uff0c\u4e0d\u80fd\u8ddf\u7740\u611f\u89c9\u8d70\uff0c\u770b\u95ee\u9898\u8981\u7ad9\u5f97\u9ad8\u3001\u770b\u5f97\u8fdc\uff0c\u5207\u5b9e\u505a\u4e00\u4e2a\u5b9e\u5728\u7684\u4eba\u3002
\u514b\u670d\u6d6e\u8e81\uff0c\u811a\u8e0f\u5b9e\u5730,\u6709\u5bb9\u4e43\u5927\u3001\u6212\u5a07\u6212\u8e81\u3001\u4e0d\u7d27\u4e0d\u6162
\u5728\u6211\u4eec\u7684\u5fc3\u7075\u6df1\u5904\uff0c\u603b\u6709\u4e00\u79cd\u529b\u91cf\u4f7f\u6211\u4eec\u832b\u7136\u4e0d\u5b89\uff0c\u8ba9\u6211\u4eec\u65e0\u6cd5\u5b81\u9759\uff0c\u8fd9\u79cd\u529b\u91cf\u53eb\u6d6e\u8e81\u3002\u6d6e\u8e81\u5c31\u662f\u5fc3\u6d6e\u6c14\u8e81\uff0c\u662f\u6210\u529f\u3001\u5e78\u798f\u548c\u5feb\u4e50\u6700\u5927\u7684\u654c\u4eba\u3002\u4ece\u67d0\u79cd\u610f\u4e49\u4e0a\u8bb2\uff0c\u6d6e\u8e81\u4e0d\u4ec5\u662f\u4eba\u751f\u6700\u5927\u7684\u654c\u4eba\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u662f\u5404\u79cd\u5fc3\u7406\u75be\u75c5\u7684\u6839\u6e90\uff0c\u5b83\u7684\u8868\u73b0\u5f62\u5f0f\u5448\u73b0\u591a\u6837\u6027\uff0c\u5df2\u6e17\u900f\u5230\u6211\u4eec\u7684\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u548c\u5de5\u4f5c\u4e2d\u3002\u53ef\u4ee5\u8fd9\u6837\u8bf4\uff0c\u6211\u4eec\u7684\u4e00\u751f\u662f\u540c\u6d6e\u8e81\u6597\u4e89\u7684\u4e00\u751f\u3002--\u300a\u6d6e\u8e81\u300b
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1． 心神不宁。面对急剧变化的社会，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心。
2． 焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。
3． 盲动冒险。由于集中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，只要能赚到钱违法乱纪的事情都会去做。这种病态心理也是当前违纪犯罪事件增多的一个主观原因。
人为什么会产生浮躁的心理呢？
1．从社会方面讲，主要是社会变革，对原有结构、制度的冲击太大。伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整，每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题，于是，心神不宁，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成为一种社会心态。
2．从个人主观方面来看，个人间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。“人比人，气死人”。通过攀比，对社会生存环境不适应，对自己生存状态不满意，于是过火的欲望油然而生，因而使人们显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有“诱惑”就会盲从。
浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，对组织、国家及整个社会的正常运作极为有害，必须予以纠正。
那么怎样才能克服浮躁心理呢？
1． 在攀比时要知己知彼
“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。
2． 要有务实精神
务实就是“实事求是，不自以为是”的精神，是开拓的基础。没有务实精神，开拓只是花拳绣腿，这个道理是人人应弄懂的。
3． 遇事善于思考
考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。
克服浮躁，脚踏实地,有容乃大、戒娇戒躁、不紧不慢
在我们的心灵深处，总有一种力量使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量叫浮躁。浮躁就是心浮气躁，是成功、幸福和快乐最大的敌人。从某种意义上讲，浮躁不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理疾病的根源，它的表现形式呈现多样性，已渗透到我们的日常生活和工作中。可以这样说，我们的一生是同浮躁斗争的一生。--《浮躁》
天气是一如既往的炎热和沉闷，我的心也像这天气一样，很是浮躁，安不下心来去做一件事情。
毛主席教导我们说：“世界上怕就怕认真二字。”说的就是如果我们能安下心来认真做一件事情，就没有做不好的。我觉得非常对。我们做事情很多时候都是半途而废，在开始的时候是一腔热血，然后是热情消退，最后完全放弃。是什么原因让我们放弃呢？是浮躁的心理，是急于求成、不愿面对困难的浮躁心理。我们总是在想着事情的最后成果，急于看到我们所作的工作的成果，而这些却不是一天两天能看得出来的，所以我们就觉得这些工作是没有意义的，于是选择了放弃。
如果我们能够坚持，真正的静下心来，认真地去学习、工作，我们做的会比现在后很多。只有拭去心灵深处的浮躁，才能找到幸福和快乐，那么，幸福和快乐在哪里？幸福和快乐其实就在我们每个人的心里。只要你愿意，你随时都可以支取。在很多时候，我们都急需在心中添把火，以燃起某些希望。在很多时候，我们都急需在心中洒点水，以浇灭某些欲望。你会感觉到，其实我们很幸福，其实我们很快乐。
其实心态和环境很重要，建议你去公园多逛逛或者听一些搞笑或轻松的音乐来平复心情。或者去坐坐海盗船之类的娱乐设施把心里的烦躁喊出来。
我也读初三了,心里有点浮躁是不可避免的,一是因为心理压力大,二是因为青春期的特别事情,我一般都是靠听音乐,像我比较喜欢的<<断桥残雪>>,还有其它的比较柔和点的音乐都是比较好的,加油,让我们一起奋斗吧!!!
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