属于认知行为疗法的包括
属于认知行为疗法的包括：认知重构、暴露治疗、行为实验、家庭治疗等。
1.认知重构：通过改变患者的不合理思维方式和信念，帮助其建立积极、健康的认知模式，从而减轻情绪困扰。这种方法常用于治疗焦虑症、抑郁症等心理问题。
2.暴露治疗：通过有计划地暴露患者于他们所害怕或避免的刺激物，帮助他们逐渐克服恐惧和焦虑。这种方法常用于治疗强迫症、创伤后应激障碍等疾病。
3.行为实验：通过设计并实施特定的行为实验，帮助患者观察和了解自己的行为与情绪之间的关系，进而改变不良行为模式。这种方法常用于治疗厌食症、酒精滥用等问题。
4.家庭治疗：认知行为疗法不仅关注个体内部的思维和行为，还注重家庭环境对个体问题的影响。因此，家庭治疗被广泛应用于改善家庭内部冲突、改变家庭系统的不健康模式等。
5.认知行为疗法是一种基于改变个体的不合理思维和行为模式，帮助其建立积极、健康认知的心理治疗方法。通过认知重构、暴露治疗、行为实验和家庭治疗等手段，可以有效地缓解多种心理障碍和问题。
6.广义认知行为疗法：除了上述提到的具体技术和方法外，还有一些更广泛的认知行为疗法。这些疗法通过帮助患者学会自我观察、自我反思和自我调整，来改变他们对问题的认知和应对方式。
7.心理教育：认知行为疗法强调对患者做出一种合理解释，增加他们对问题的理解。心理教育通过向患者传授相关知识和技能，帮助他们更好地认识自己的心理过程，并从中找出问题的根源和解决办法。
8.自我监控：自我监控是认知行为疗法的核心之一。通过让患者记录他们的思维、情绪和行为，在日常生活中观察和分析自己的动机和反应，从而加深对自身认知的理解，并针对性地进行调整和改变。
9.逆向思维：逆向思维是认知行为疗法中的一种策略，通过帮助患者转变对事物的消极、负面态度，培养积极的思维模式和态度。逆向思维强调正面思考、寻找好的方面，并用积极的态度去应对和解决问题。
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