十三岁的女孩怎样才能减掉小腿
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应该要分脂肪型还是肌肉型的，如果抓一下可以抓起来很多肉的话就是脂肪型的，可以天天垫脚尖，反复做，如果没有的话就是肌肉型的，可以用一些产品来按摩。不过13岁还是很小的，平时多运动运动，不用太在意，千万不要少吃东西哦，会影响生长发育的，如果长不高可就比变瘦难多了。我以前一直看自己的腿特别粗别人的特别细，不过可以远距离照镜子看看，就会发现是因为看自己腿太近了所以这么觉得。
我也听说长到19岁会随着生理发育正常变瘦的，也挺期待的哈。
只要你在日常生活中加入一些减肥的小动作，你同样可以轻松保持苗条身材。来试试吧!
早餐前喝咖啡：美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。
早餐时补充钙质：每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!
上卫生间之前喝一杯酸梅汁：酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。
多喝一些水：如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如，50体重公斤的女性)，每天就应该喝1.565升水)。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。
如果觉得这种减肥方式累的话，可以试一下减肥茶NE，效果挺不错的，我朋友买了几包，喝过之后不仅腰瘦了，脸也瘦了，楼主不防试-试。
每天坚持垫脚站立一小时。
一切顺其自然
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