为什么跑步时总觉得老喘气，老师跑不动 跑步跑不动腿很沉,喘气
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伏案工作是现代人类最主要的学习工作方式，由于坐姿不良，很容易出现含胸驼背的情况，这样就无法保持上背部挺直，长期以往，一方面导致胸椎节段压力增加，另一方面，也使得胸椎自然生理弯曲发生改变，导致罗锅，从而降低胸椎应有的灵活性。
此外，现代人普遍缺乏运动，要么导致肌肉退化、要么导致某些肌肉长期紧张、丧失应用弹性，总而言之使得肌肉性能下降，肌肉性能下降对于胸椎而言，往往表现为胸椎灵活性不足。此外，脊柱小关节紊乱也会使得胸椎出现问题。
扩展资料
在跑步人体需要的氧气量是平常的十倍左右，如果我们没有运动经验，再加上呼吸的方法不正确，那么很有可能导致我们供氧不足，使劲的吸气！
这样就会导致气喘如牛，感觉使劲的呼气吸气也没有吸到多少的氧气！而且如果喘气太久，强度太大，就很有可能让我们的嗓子产生烧灼的感觉！
而且氧气吸入过少也会增加身体无氧呼吸的比例，这样就会增加身体内的乳酸，导致第二天出现肌肉酸痛的问题，影响跑步进程！
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