哺乳期妈妈如何正确用手挤奶?
1. 在挤奶前，哺乳期妈妈应先彻底清洁双手，并轻柔地按摩乳房，以帮助乳汁流动并放松身体。2. 当挤左侧乳房时，妈妈应使用右手；挤右侧乳房时，则使用左手。在天气寒冷时，建议先将双手温暖后再开始挤奶。
3. 妈妈需将拇指、食指和中指放在乳头后方大约2.5至3厘米的位置，形成一个正确的挤奶姿势。
4. 然后，轻轻地按压乳头，让乳汁自然流出。如果乳汁流速较慢，可以适当增加压力，但切勿过度用力，以免损伤乳腺。
5. 在挤奶过程中，鼓励宝宝吸吮另一侧的乳房，这有助于进一步刺激乳腺分泌更多的乳汁。
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