寿命长的人，大多有哪些“特征”？
寿命长的人，大多有哪些“特征”？自测一下，若你也具备，太好了!1. 耳朵大中医认为肾开窍于耳，也就是说，耳朵大的人，肾气会比较足，这样的人，寿命通常比较长。观察身边的长寿老人，他们的耳朵一般是比较大的。
2. 握力大男人在年轻的时候，浑身充满力量，握力也很大，随着年龄的增长，尤其到45岁后，力量会慢慢变小，握力也比较小了。不过身边也有一部分人，就算到了50岁后了，握力也依旧比较大，这类人的肌肉和心脏保养得比较好，是与长寿有缘的一类人。
3. 走路的速度比较快身体健康的人走路的速度会比较快，连续走几十分钟都不觉得累。如果一个人到了50岁后，还能快步走比较远的路，说明身体比较健康，比较容易长寿。
4. 气色好一个人的气色好不好，也是反映身体健康状态的一个标准。如果一个人的气色好，看上去脸色红润有光泽，这样的人身体的循环代谢能力好，营养供给比较足，更容易长寿。
5. 动脑能力强中老年人不能因为自己年龄增大了，就放弃学习和动脑的机会。大脑若能经常受到学习和思考的刺激，能够保持应有的敏感度，这样大脑就不会轻易衰退，也就能够活得更长久。
如果具备了以上这些特征，是值得高兴的一件事，但是想要活得健康，助力长寿，平常也还需要注重自己的睡眠质量。
睡前不要做3件事：
1. 睡前不要酗酒。睡前喝酒会加重肝脏的负担，长期如此，不仅会伤肝，还会给身体健康埋下不小的隐患。
2. 睡前不要吃宵夜。临近睡觉了，还吃辛辣刺激类食物，影响消化吸收，日子一久还会造成肠胃类的疾病。
3. 睡前不要抽烟。睡觉时吸烟，烟雾在房间里很难散开排出，这样就会被全部吸入身体，对肺部的伤害非常大，长期在睡觉前抽烟，很容易让肺报废。
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