舒张压超过标准就是高血压吗？患者该如何控制血压？
在进行血压测试的时候，需要观察收缩压，也要注意舒张压，如果舒张压超过了140以上，就说明患上了高血压，高血压也是分为很多类型的，如果舒张压跟收缩压都超出了正常范围，就说明患上了高血压，其中一个超出了正常指标也是属于高血压的。很多年轻人的舒张压也会超过标准，这种情况都属于高血压，可能是因为平时的工作压力比较大导致的也有可能是生活过于忙碌，平时的饮食不太健康，或者是运动量过少导致的。影响高血压的因素也是非常多的，如果想要进行控制，就一定要调整自己的生活习惯和饮食习惯，平时也要适当的进行运动，这样才能够让身体保持健康的状态。
在早期发现高血压之后，积极的采取措施，才能够避免影响到生活，想要控制血压运动是非常重要的，在运动的过程中，身体里的多余脂肪也能够快速的消耗掉，不仅可以控制体重，还可以把身体里的血压水平控制到正常范围内。平时在锻炼的过程中也要注意方式，不能够太过于激烈，时间最好控制在30分钟到40分钟左右。
有一部分的人群经常在生活当中熬夜，如果睡眠不足的话，也是容易患上高血压，一定要调整自己的睡眠时间，成年人每天的睡眠时间应该在7个小时到8个小时左右。在饮食方面也应该以清淡为主，不要去吃一些高热量，高糖分的食物，油炸食物和辛辣食物，也是要避免的。
高血压患者如果想要控制身体里的血压水平，也是有很多注意事项，平时也要学会放松自己的心情，不要处于高度紧张的状态，这样也会对身体造成不良影响。只有积极的去采取预防措施，才能够让身体里的血压水平变得正常。
是的。因为舒张压也就是我们经常所说的高压，如果身体的高压超过正常的标准大于或等于140毫米汞柱，这也就证明身体出现了严重的高血压状态，需要及时进行相应的调整和控制患者，首先要调整自己的饮食结构，不要吃太多高油脂，高糖分，高胆固醇的食物，而且还要进行适当的运动。
如果舒张压超过标准就会引起高血压；患者控制高血压应当调节饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，要戒烟戒酒，避免长期熬夜，要进行适当体育锻炼，保持良好的心情。
确实是的，平时一定不要吃辛辣的东西，多吃一些清淡的粥，晚上不要吃夜宵了。要多喝水。
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