拉丁舞恰恰舞步的基本要领
拉丁舞恰恰舞步的基本要领
拉丁舞是很性感的舞蹈，对于拉丁舞很多人都喜爱，那你知道拉丁舞恰恰的舞步要领吗?下面一起来看看！
一、恰恰基本舞步
练习方法要领
主要是前后走的步子，节奏为2-3-4-1。向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直;向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。恰恰基本走步练习时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直;移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。
颈椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然随节奏运动，不要贯穿太多的力量。腰部肌肉收紧，胯步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动。
二、恰恰并合步舞步
练习方法要领
并和步是一种脚下与地面对抗，然后得到跨步左右转动效果的横向步法，需要左脚提前迈出，然后右脚随之而上，左脚在此迈出，而右脚则不动。
三、恰恰定点转舞步
练习方法要领
定点转的节奏为2-3-4-&-1，定点转是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立，第一拍时左脚从前面穿过身体，迈向身体右侧，这个节奏结束时身体向右旋转180度，左脚直立;第二步原地换重心，即右脚直立。然后左脚从后面向左侧打横，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋转的节奏为2-4，并合步为4-&-1。旋转时注意留头。
四、恰恰纽约步舞步
练习方法要领
纽约步的节奏也为2-3-4-&-1，脚下和时间步、方步类似，先一条腿如右腿直立，左腿半脚掌着地。第一拍时左脚迅速从前面穿过身体，迈向身体右侧，左腿直立，右腿稍弯曲，右腿膝盖去贴紧左腿膝盖，右脚半脚掌着地，此时为半重心状态，重心在左右脚之间而偏左腿处，这个动作叫做“CHECK”。此时左臂整个向后上方打直，呈现一个类似于京剧“亮相”的动作这个“2”的节奏时间要稍微长一些。下个节拍右腿蹬直，重心到达左右脚之间。然后左腿从前方迈回，完成合并步。
五、恰恰方步舞步
练习方法要领
方步是两步合成一个十字形的步伐：第一步先左脚上前完成“CHECK”然后回来完成向左的并合步，结束时重心在左脚;第二步右脚向后方撤出，重心直接换到右脚，然后右脚上前，完成反向的合并步。
六、恰恰时间步舞步
练习方法要领
时间步是原地的重心转换，后跟着一个合并步。
恰恰是拉丁舞的一种流行舞蹈，舞步轻快而且舞姿动人，佩带着独特的旋律和舞步，让人很有跳的欲望，上面为大家介绍了拉丁舞的恰恰舞步，想练习就多看看!
拉丁音乐是一种以节奏为中心的流行音乐。它的节奏所具有的不仅仅是简单的强弱规律，而是作为一种音乐的灵魂使其上升到主导地位。因此，在了解拉丁音乐的过程中，首先需要了解的就是它的节奏。下面着重介绍几种具有代表性的`拉丁节奏及风格。
拉丁音乐简介
所谓的拉丁音乐(Latin music)指的是从美国与墨西哥交界的格兰德河到最南端的合恩角之间的拉丁美洲地区的流行音乐。拉丁美洲是一个多民族的组合，因此拉丁音乐是以多种音乐的融合而形成的一种多元化的混合型音乐。
无论是欧洲的白人音乐、非洲的黑人音乐还是美洲的印第安音乐，甚至是东方的亚洲音乐，都对拉丁音乐作出过不同的贡献。它们经过长期的沉淀，在以欧洲文化为主体的基础上，同时又大量的吸取了印第安文化和非洲黑人文化的各种因素，逐渐形成了一种多姿多彩的、充满活力的、充满动感的拉丁文化。
从拉丁音乐的来源中我们可以明显看到，拉丁音乐是一种以节奏为中心的流行音乐。它的节奏所具有的不仅仅是简单的强弱规律，而是作为一种音乐的灵魂使其上升到主导地位。因此，在了解拉丁音乐的过程中，首先需要了解的就是它的节奏。下面着重介绍几种具有代表性的拉丁节奏及风格。
著名音乐
拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。
伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行!
桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱。
斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞(jive)，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。
牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。
牛仔舞流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。
牛仔舞音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，正得到越来越多人的喜爱!
跳拉丁舞最不能缺少的就是拉丁舞鞋，那么拉丁舞要怎么保养它呢?下面我就给你们讲讲如何保养拉丁舞鞋吧。
即跳拉丁舞的专业用鞋。鞋底是毛皮的，在木地板或胶地板的正式比赛场地，有非常好的触地能力和摩擦力。适合蹦腿，展示脚部线条，适合灵活运动有一定高度的鞋跟，展示腿部线条，让拉丁舞更美。女鞋款式多变，平时颜色也可以多变，比赛时一般用肉色缎布的款式。男鞋有基本固定款式，颜色大多是黑色的。就是跳拉丁舞的专业用鞋。
拉丁舞鞋与普通日常鞋子的区别
1.皮底
鞋底是毛皮的，在木地板或胶地板的正式比赛场地，有非常好的触地能力和摩擦力。
2.轻便柔软
适合蹦腿，展示脚部线条，适合灵活运动
3.高跟
有一定高度的鞋跟，展示腿部线条，让拉丁舞更美。不同等级后跟高度也不同。
4.款式
女鞋款式多变，平时颜色也可以多变，比赛时一般用肉色缎布的款式。
男鞋有基本固定款式，颜色大多是黑色的。
鞋的保养由于国标舞鞋的鞋底是翻皮的，主要功能是保证舞蹈的顺畅行进，有舞蹈对鞋子柔软度的需求，也有一定防滑需要，还有保护舞池地板的原因;所以最好不要粘水，毛皮长时间湿水后容易和鞋底开脱，湿水后也容易粘上地上的各种垃圾。舞鞋在穿着了一定时间后，不管如何保护，皮底还是会让场地的腊胶和各种小颗粒的混合物，浆成硬底，影响舞鞋的柔软度和防滑度，这个时候可以使用特有舞鞋钢刷或防滑油，重新让鞋底变得相对柔软和加强防滑性能。
;绛旓細鏂规鏄袱姝ュ悎鎴愪竴涓崄瀛楀舰鐨勬浼愶細绗竴姝ュ厛宸﹁剼涓婂墠瀹屾垚鈥淐HECK鈥濈劧鍚庡洖鏉ュ畬鎴愬悜宸︾殑骞跺悎姝ワ紝缁撴潫鏃堕噸蹇冨湪宸﹁剼;绗簩姝ュ彸鑴氬悜鍚庢柟鎾ゅ嚭锛岄噸蹇冪洿鎺ユ崲鍒板彸鑴氾紝鐒跺悗鍙宠剼涓婂墠锛屽畬鎴愬弽鍚戠殑鍚堝苟姝ャ傚叚銆佹伆鎭版椂闂存鑸炴 缁冧範鏂规硶瑕侀 鏃堕棿姝ユ槸鍘熷湴鐨勯噸蹇冭浆鎹紝鍚庤窡鐫涓涓悎骞舵銆傛伆鎭版槸鎷変竵鑸炵殑涓绉嶆祦琛岃垶韫堬紝...
绛旓細绗1姝ワ紝涓婂乏鑴氬彸杞90掳锛屽彸鑴氳啙鐩栭潬鍦ㄥ乏鑴氳啙鐩栵紝鍙虫墜鍚戜笂鎵撳紑锛屾墜鎺屾湞涓嬨傜2姝ワ紝鍙宠剼鍘熷湴鎹㈤噸蹇冦傜3姝ワ紝宸﹁剼鍥炴潵锛屽乏杞90掳銆傜4姝锛屽彸鑴氫笌宸﹁剼骞舵銆傜5姝ワ紝宸﹁剼缁х画鍚戝乏绉诲姩锛屽彸鑴氭墦寮锛屽舰鎴愯剼鎺岀潃鍦帮紝鑴氳儗宕╃洿銆傛崲鍙宠剼涓婃锛屽仛鐩稿悓鐨勫姩浣溿鑺傚涓庢暟鎷嶏細1鎷嶏紝1鎷嶏紝鍗婃媿锛屽崐鎷嶏紝1鎷銆(TWOTHREE...
绛旓細鎭版伆鐨勮垶姝ユ簮鑷簬鐖靛＋锛绗1鎷嶅姩鑳紝绗2鎷嶅姩鑴锛屼笌浼﹀反鏈夌浉浼间箣澶勩傚湪鏁翠綋鐨勮垶韫堣涓轰腑娉ㄦ剰鑵拌儻鐨勬壄鍔ㄣ
绛旓細鎭版伆鐨勫熀鏈娉曞彛璇锛宸﹁剼鍚戝悗锛岄噸蹇冨湪鍚庤剼锛岀劧鍚庝笂閲嶅績锛屽啀澶嶅師銆傞噸蹇冨湪宸﹁剼锛屽彸鑴氬悜鍓嶏紝閲嶅績鍦ㄥ墠鑴氾紝鐒跺悗涓嬮噸蹇冿紝澶嶅師銆傚畠鐨勬娉曢煶涔愭瘡灏忚妭鍥涙媿璧颁簲姝ワ細鎱佹參銆佹參銆佸揩銆佸揩锛屾參姝ヤ竴鎷嶄竴姝ワ紝蹇涓鎷嶄袱姝ワ紝鑷閮ㄦ憜鍔ㄥ拰浼﹀反寰堢浉浼笺鑺傚涓庢暟鎷嶏細1鎷嶏紝1鎷嶏紝鍗婃媿锛屽崐鎷嶏紝1鎷锛屽崐鎷嶏紝鍗婃媿锛1鎷嶏紝鍗婃媿...
绛旓細鍩烘湰鑸炴濮嬬粓淇濇寔鐫鐖靛＋姝ョ殑閲嶅績鐗圭偣锛屽嵆閲嶅績鍦ㄧ洿鐨勯偅鏉¤吙涓婏紝杩欐牱鎵嶈兘璺冲嚭绱у噾鍒╃储鐨勬浼銆傚畠鐨勮剼鐨勫姩浣滈潪甯搁噸瑕侊紝涓婃鍚庢病鏈夐噸蹇冩椂锛岃剼鎺屽穿璧锋潵锛岃剼鑳岄《璧锋潵銆俓x0d\x0a1. 鏃堕棿姝x0d\x0a棰勫鍔ㄤ綔锛氬乏鑴氶噸蹇冿紝鍙宠剼鎵撳紑銆備篃鍙互灏嗗彸瓒虫斁鍚庯紝鑴氭帉鐫鍦帮紝鑴氳儗宕╃洿銆俓x0d\x0a绗1姝ワ紝灏嗗彸鑴氭敹鍥...
绛旓細1銆鎭版伆璧版 鍓嶅悗璧扮殑姝ュ瓙锛岃妭濂忎负2-3-4-&-1锛屽悜鍓嶈繄姝ユ椂锛岄噸蹇冨湪鍓嶈剼锛屽悗鑴氳剼灏栫潃鍦般佽剼鑳岀环鐩达紱鍚戝悗閫鏃讹紝閲嶅績鍦ㄥ悗鑴氾紝鍓嶈剼鑴氬皷鐫鍦般佽剼鑳岀环鐩淬鍩烘湰鍔ㄤ綔缁冧範鏃讹紝绉诲姩宸﹁剼鏃讹紝鍙宠竟鎵嬭厱甯﹀姩涓婅噦鍚戝唴涓嬫柟鐢诲湀鍚庢墦鐩达紱绉诲姩鍙宠剼鏃讹紝宸﹁噦鍚戝唴涓嬫柟鐢诲湀鍚庢墦鐩淬傞妞庤鍚戜笂鐢ㄥ姏锛岃偐閮ㄤ笅娌夛紝鎵嬭噦鍛堣嚜鐒堕殢...
绛旓細3銆傛墜鑷傚Э鍔匡細鍦ㄨ烦鎭版伆鑸鏃讹紝鑸炶呯殑鎵嬭噦瑕佽嚜鐒跺湴鏀惧湪韬綋涓や晶锛屾墜鑲樿寰井寮洸銆傚湪璺宠垶鏃讹紝鎵嬭噦鍙互闅忕潃鑸炴鐨勫彉鍖栧仛鍑虹浉搴旂殑鍔ㄤ綔銆4.澶撮儴濮垮娍锛氬ご閮ㄨ淇濇寔鎸虹洿锛屼笉瑕佽繃搴︿綆澶存垨浠板ご銆傝垶鑰呭彲浠ユ牴鎹垶姝ョ殑鍙樺寲鍋氬嚭涓浜涘ご閮ㄧ殑杞姩鍜屾憜鍔ㄣ傛伆鎭拌垶鏄竴绉鎷変竵鑸锛鑸炶箞鐨勫熀鏈姝ヤ紣鏄揩蹇參锛屽揩蹇參銆傚湪璺虫伆鎭拌垶鏃...
绛旓細鎭版伆鐨勫熀鏈姝ユ湁鏃堕棿姝ャ佸彜宸存柇瑁傛銆佸墠杩涢攣姝ャ佸悗閫閿佹銆佸畾鐐硅浆銆佺航绾︽銆佷箣瀛楁銆佸師鍦版崲閲嶅績銆鎭版伆鑸鏄墍鏈鎷変竵鑸涓渶鍙楁杩庣殑鑸炶箞锛岄煶涔愯妭鎷嶄负4/4鎷嶏紝鏈夋椂2/4鎷嶏紝鏃嬪緥闊崇閫氬父鏄煭闊虫垨鏄烦闊炽傛伆鎭版伆鑸鏄彜宸寸殑鑸炶箞锛屼笌浼﹀反鑸炰竴鏍凤紝鍙ゅ反鑸炶呬互闊充箰鐨勭浜屾媿寮濮嬪墠杩涙垨寮曞銆傜敺澹柟闈紝姝ｇ‘鐨勬柟娉...
绛旓細绗竴姝ワ細浜嗚В鎭版伆鑸炵殑鍩烘湰姝ラ 鎭版伆鑸炴槸涓绉嶄笁鎷嶈垶锛屾瘡涓妭鎷嶉兘鏈変竴涓噸闊炽鍩烘湰鐨鎭版伆鑸炴鍖呮嫭鈥滃墠銆佸悗銆佷腑鈥濅笁涓楠ゃ傞鍏堬紝浣犺鍚戝墠杩堜竴姝ワ紝鐒跺悗鍚戝悗杩堜竴姝ワ紝鏈鍚庡啀鍚戜腑闂磋繄涓姝ャ備綘鍙互鍦ㄧ粌涔犳椂鍏堣窡鐫闊充箰鑺傚璧板嚑姝ワ紝鐔熸倝涓涓嬫伆鎭拌垶鐨勫熀鏈楠ゃ傜浜屾锛氬涔犳伆鎭拌垶鐨勫Э鍔 鍦ㄨ烦鎭版伆鑸炴椂锛屼綘...
绛旓細鎷変竵鑸炲熀纭鑸炴 鈥斺旀伆鎭 鎭版伆鐨勮垶姝ユ簮鑷簬鐖靛＋锛绗1鎷嶅姩鑳紝绗2鎷嶅姩鑴锛屼笌浼﹀反鏈夌浉浼间箣澶勩傚湪鏁翠綋鐨勮垶韫堣涓轰腑鎻愮ず娉ㄦ剰鑵拌儻鐨勬壄鍔ㄣ傛伆鎭版槸鑳殑鑺傚鐨勭粌涔狅紝鐢辨枩鍓嶅埌鏃佽竟銆鍩烘湰鑸炴濮嬬粓淇濇寔鐫鐖靛＋姝ョ殑閲嶅績鐗圭偣锛屽嵆閲嶅績鍦ㄧ洿鐨'閭ｆ潯鑵夸笂锛岃繖鏍锋墠鑳借烦鍑虹揣鍑戝埄绱㈢殑姝ヤ紣銆傚畠鐨勮剼鐨勫姩浣滈潪甯搁噸瑕侊紝涓婃鍚...
