早上洗澡好，还是晚上洗澡好
晚上洗澡好。第一，晚上洗澡时间充裕，不用匆匆忙忙，洗得干净，洗完还可以把衣服洗了；早上洗澡时间太匆忙，着急上班；第二，洗澡本来就是一种放松身心的活动，经过一天的工作，相当疲惫，风尘仆仆，到家洗个热水澡，泡个澡，心情愉悦，从头舒服到脚；第三，晚上洗热水澡，能促进血液循环，促进消化，更好地入睡，提高睡眠
质量。
你好，看了你的问题，我觉得这个跟自己的个人习惯有关，但是在网上的健康医生说还是晚上好一些，早晨洗澡容易疲惫，晚上洗澡正好直接睡觉了。
我认为还是晚上睡前半个小时洗澡最好，能够洗去一身的疲乏，睡个好觉
绛旓細1銆佹棭涓婅繕鏄櫄涓婃礂婢″ソ鏃╀笂鍜屾櫄涓婇兘鏄傚悎娲楁尽鐨銆傝繖涓彲浠ユ牴鎹嚜韬殑鐢熸椿涔犳儻鑷瀹夋帓銆備竴鑸鏉ユ棭涓婃洿閫傚悎娣嬫荡锛屾穻娴翠笉浠呰兘澶熷府鍔╄妭绾︽礂婢＄煭鏃堕棿杩樿兘澶熸湁鏁堝府鍔╁敜閱掕韩蹇冿紝璁╀汉鏈夋洿楗辨弧鐨勭簿绁炴姇鍏ヤ竴澶╃殑宸ヤ綔锛涜屾櫄涓婃洿閫傚悎娉℃尽浠ョ紦瑙ｄ竴澶╀笅鏉ョ殑鐤插姵锛屼績杩涚潯鐪犮2銆佹棭涓婃礂婢＄殑濂藉鏃╀笂娲楁尽鐨勪富瑕佷紭鍔挎湁锛氫竴鏄棭...
绛旓細1銆佸浜庡伐浣滃繖纰屻佸己搴﹀ぇ鐨勪汉缇ゆ潵璇达紝鏃╀笂娲楁尽鏇存湁蹇呰銆傜爺绌惰〃鏄庯紝鏃╀笂娲楁尽鎻愮閱掕剳锛岃浜虹簿绁炴尟濂嬨佽嚜淇″嶅锛屼负杩庢帴鏂扮殑涓澶╁仛濂藉厖鍒嗗噯澶囥2銆佷粠鐨偆鐨勮搴︾湅锛屾棭涓婃礂婢″拰鏅氫笂娲楁尽鍖哄埆骞朵笉澶с備笉杩囷紝瀵逛簬杩囨晱鐥囧拰鍝枠鎮ｈ咃紝鐫″墠娲楁尽鏄洿鐞嗘兂鐨勯夋嫨锛屽洜涓烘穻娴村彲浠ュ幓闄ゅご鍙戝拰鐨偆涓婄殑鐏板皹銆佽姳绮夌瓑杩囨晱鍘熴...
绛旓細鏃╀笂娲楁尽濂借繕鏄櫄涓婃礂婢″ソ 濡傝嫢鍦ㄤ笂鍗堟湁閲嶈鐨勫伐浣滄垨鑰呰冭瘯锛屾渶濂介夋嫨鏃╀笂娲锛岃繖鏍蜂笉浠呭彲浠ヤ繚鎸佸ご鑴戞竻閱掞紝鑰屼笖鑷韩绮惧姏涔熶細鏇村姞鏃虹洓锛屾洿涓嶇敤鎷呭績鐫¤浼氬紕涔卞彂鍨嬩簡锛屼篃浼氫娇浜虹湅涓婂幓瀹瑰厜鐒曞彂銆備竴鑸捣搴婂洶闅炬埛浼氶夋嫨鏅氫笂娲楁尽锛岃繖鏍峰彲浠ヤ负鏃╀笂浜夊彇1涓皬鏃剁殑鎳掕鏃堕棿銆傜潯鍓嶆礂婢℃棦鍙互鏀瑰杽鐫＄湢璐ㄩ噺锛屼篃鍙互浣夸汉鍦ㄧ...
绛旓細灏忕紪瑙夊緱鏅氫笂娲楁尽姣旇緝濂銆傚緢澶氬鍥戒汉姣旇緝涔犳儻鏃╀笂娲楁尽锛屼絾鏄腑鍥戒汉鏅亶鍠滄澶滄櫄娲楁尽锛屽洜涓哄ぇ瀹跺湪澶栭潰宸ヤ綔涓澶╄佽韩浣撶壒鍒剰锛屽彲鑳戒細鏈夊悇绉嶅悇鏍风殑缁嗚弻锛屽井鐢熺墿锛屽鏋滅洿鎺ヨ汉鍦ㄥ簥涓婄殑璇濓紝涔熶細璁╀汉闅句互蹇嶅彈銆備笉杩囨棭涓婃礂婢″拰鏅氫笂娲楁尽鍚勬湁鍚勭殑濂藉锛屽ぇ瀹跺彲鏍规嵁鑷繁鐨勯渶姹傛潵閫夋嫨銆備竴銆佹櫄涓婃礂婢℃瘮杈冨ソ 鐜板湪鏃犺鏄敺鐢...
绛旓細- 瀵逛簬闇瑕佸寲濡嗙殑浜烘潵璇锛屾櫄涓婃礂婢鍙互娲楀幓涓澶╃殑灏樺焹锛屾湁鍔╀簬淇濇寔鐨偆娓呮磥銆- 娲楁尽鑳藉甯姪鏀炬澗韬績锛屾湁鍒╀簬鎻愰珮鐫＄湢璐ㄩ噺銆2. 鏃╀笂娲楁尽鐨勪紭鐐癸細- 鏃╀笂娲楁尽鑳藉璁╀汉鎰熻娓呯埥锛屾湁鍔╀簬鎻愬崌绮剧鐘舵侊紝寮濮嬫柊鐨勪竴澶┿- 瀵逛簬鏃╂櫒鏃堕棿鍏呰鐨勪汉鏉ヨ锛屾棭涓婃礂婢鍙互浣滀负鏃╂櫒浠紡鐨勪竴閮ㄥ垎锛屾湁鍔╀簬鎻愰珮鐢熸椿鍝佽川銆傛礂...
绛旓細1銆鏃╀笂娲楁尽鍒╁紛鏃╀笂娲楁尽鍙互璁╀汉绁炴竻姘旂埥锛屼竴澶╅兘娓呯埥鑸掓湇锛屽敜閱掕韩浣擄紝鏅氫笂鏄韩浣撲富瑕佸櫒瀹樿繘琛屾帓姣掔殑鏃堕棿锛屽鏋滄棭涓婅捣鏉ユ礂涓尽锛屽彲浠ュ交搴曟竻娲佹帀琚帓闄や綋澶栫殑姣掔礌锛岃韬綋鎰熻杞绘澗鑸掗傦紝浣嗘槸鏅氫笂涓嶆礂婢＄殑璇濓紝鍦ㄥ闈㈢Н绱簡涓澶╃殑鐏板皹鍜屾睏娓嶈创鍦ㄨ韩涓婏紝浼氳浜烘劅瑙夊緢涓嶈垝鏈嶏紝褰卞搷鐫＄湢璐ㄩ噺銆2銆鏅氫笂娲楁尽鍒╁紛宸ヤ綔...
绛旓細閫傚悎鏃╀笂娲楁尽鐨勪汉 1銆佹补鎬х毊鑲ょ殑浜 娌硅剛浼氬湪澶滈棿鍫嗙Н锛岃屾棭涓婃礂婢¤兘寰堝ソ鍦版竻鐞嗘瘺瀛斻2銆佷範鎯棭璧风殑浜 鏃╀笂璧峰簥鍚庢礂涓尽锛岃兘璁╀汉绁炴竻姘旂埥銆佺簿绁為ケ婊″湴寮濮嬩竴澶╃殑宸ヤ綔銆3銆佸闂村嚭姹楀鐨勪汉 濡傛灉浣犱竴鏁存櫄閮藉湪鍑烘睏锛屾棭涓婃礂婢鍐嶅ソ涓嶈繃浜嗐4銆佹病鏈夋帴瑙﹀埌杩囧鐥呰弻鐨勪汉 鏅氫笂娲楁尽鐨勬渶澶уソ澶勪箣涓灏辨槸鑳芥竻闄や竴...
绛旓細鏃╀笂娲楁尽杩樻槸鏅氫笂娲楁尽濂锛熸棭涓婃礂婢″彲浠ユ彁绁為啋鑴戯紝閫傚悎闇瑕佹竻鏂版劅瑙夊拰婵鍙戞椿鍔涚殑浜虹兢銆傝屾櫄涓婃礂婢″垯鏈夊姪浜庢斁鏉捐韩蹇冿紝鏈夊埄浜庣潯鐪狅紝閫傚悎宸ヤ綔鍘嬪姏澶с佹櫄涓婇渶瑕佺紦瑙ｇ柌鍔崇殑浜恒傛礂婢℃敞鎰忎簨椤 1. 涓嶈杩囧害鎼撴尽锛屼互鍏嶇牬鍧忕毊鑲ょ殑淇濇姢灞傘2. 涓嶈鐢ㄦ穻娴村ご鐨勬按娲楄劯锛屽洜涓哄柗澶撮噷鍙兘钘忔湁缁嗚弻銆3. 涓嶈楗遍鍚庣珛鍗虫礂婢★紝...
绛旓細娲楁尽鎴戜滑涓鑸兘鏄櫄涓婏紝浣嗘槸鏈夌殑浜哄枩娆㈡棭涓婃礂婢°傞偅涔鏃╀笂娲楁尽濂借繕鏄櫄涓婃礂婢″ソ鍛紵娲楁尽瑕佹敞鎰忓摢浜涘憿锛熶笅闈㈠氨鏉ヤ簡瑙ｄ竴涓嬨傞傚悎鏃╀笂娲楁尽鐨勪汉缇 鏃╀笂璧峰緱闈炲父鏃╃殑浜 鏈変簺浜烘槸涔犳儻闈炲父鏃╄捣搴婄殑锛屽熀鏈ぇ娓呮棭灏辫捣搴婁簡銆備絾鏄竴澶ф棭璧峰簥鐨勮瘽锛屾垜浠殑韬綋閮芥槸浼氬浜庝竴涓洶椤跨姸鎬併傝鏄垜浠夋嫨鍦ㄦ棭涓婃礂婢＄殑璇濓紝鑳...
