糖尿病人吃了黑米，有什么作用？ 糖尿病人经常吃黑米，对身体有什么好处吗？
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因为包括黑米在内的各种谷类食物，都属于升糖速度比较快的主食，而且当这些食物被熬成粥之后，升糖量会更快，所以糖尿病的患者尽量不要喝黑米粥，虽然黑米粥的口感会更好，但是为了避免血糖升高的速度过快，糖尿病的患者还是应该用黑米来蒸饭吃的。而且在吃黑米饭的时候，患者们也应该注意不要搭配其他糖分过高的食物一起吃，否则也会导致生糖速度过快，引发血糖水平的波动，反而会引发一些不良反应出现。
总之，糖尿病的患者是可以吃黑米的，但是在吃黑米的时候，应该注意尽量不要用黑米来熬粥喝，而是应该吃黑米饭，吃黑米饭，比喝黑米粥，升糖速度会减慢一些，不会让患者出现不良反应。而且吃黑米饭也应该注意好量，不要吃的太多，在搭配菜肴一起食用时，应该多吃菜，少吃饭。
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黑米是补肾的，黑色食品入肾，建议糖尿病人多吃黑色食品，肾直接影响胰岛分泌胰岛素，肾好身体也好，胰岛也分泌正常，血糖也更平稳的！
糖尿病人吃黑米有一些好处，但也不能多吃
黑米对于糖尿病患者有益一方面是由于黑米对血糖影响相对较小，另一方面是因为黑米的营养价值相对更高。
升糖指数反映食物引起血糖升高的程度，黑米属于低升糖指数类食物，其升糖指数要比普通大米和面粉等其他主食低，故对血糖影响相对较小。
此外，相同质量的黑米和普通稻米相比，黑米中的的蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养物质的含量更高，营养价值更加丰富，有助于糖尿病患者合理均
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