黑米升糖还是降糖
答：黑米的升糖指数不高，约为42.3。升糖指数，也称为血糖生成指数，表示某种食物对增加血糖的作用与葡萄糖对增加血糖的作用的比率。黑米含糖量不高。糖尿病病人饮食控制是非常重要的环节，控制好饮食对于血糖的稳定会起到重要的作用。建议病人饮食尽量选用升糖指数高或者含糖量低的食物，用粗粮代替细粮，尽...
答：黑米稀饭是可以吃的,但不能多吃,更不能加糖吃.平时多注意饮食搭配,多吃粗粮,低糖低脂少盐.适量有氧运动,定期测血糖,定期复查.
答：黑米含糖更高。详细解释如下：黑米与白米相比，其含糖量相对较高。白米经过加工处理后，大部分的营养物质已经被分解成更简单的糖分，即淀粉类物质含量较多，食用后会较快地转化为葡萄糖被人体吸收。而黑米含有丰富的膳食纤维以及矿物质和维生素，同时淀粉结构较复杂，属于升糖指数相对较低的食物。但是相较...
答：黑米的升糖指数为55。黑米的升糖指数为55，是属于中等GI食物。糖尿病患者可以适度的在医生指导下食用。黑米，禾本科稻属一年生植物。黑米呈现黑色或者黑褐色，稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色。
答：经过科学的测量，黑米的升糖指数大约为50左右。这个数值比白米稍微低一些，说明黑米的碳水化合物被消化吸收后，对血糖的影响相对较小。因此，黑米是一种比较适合控制血糖的食品。黑米的营养价值 黑米与普通的白米相比，除了少许的差异外，营养成分基本相同。黑米中含有较高的抗氧化物质、纤维素以及多种维生素...
答：对于糖尿病患者来说，每餐吃黑米饭不要超过一碗，而且每天，吃三次就可以了。过量食用淀粉类的主食，会给身体带来过大的负担。2、总而言之，糖尿病患者是可以吃黑米饭的，黑米饭是非常有营养的一种粮食，对于糖尿病患者的身体健康是有很多好处的，但是黑米当中含有一定的淀粉，熬成粥喝之后，升糖指数...
答：因为包括黑米在内的各种谷类食物，都属于升糖速度比较快的主食，而且当这些食物被熬成粥之后，升糖量会更快，所以糖尿病的患者尽量不要喝黑米粥，虽然黑米粥的口感会更好，但是为了避免血糖升高的速度过快，糖尿病的患者还是应该用黑米来蒸饭吃的。而且在吃黑米饭的时候，患者们也应该注意不要搭配其他...
答：回答：糖尿病能适当吃黑米。黑米和荞麦都是含糖量较低的粮食,糖尿病人可以吃这些东西,但不能过量。正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获取均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、...
答：不高。黑米粥中的黑米含糖量比较低,而且富含蛋白质、碳水化合物、各种维生素以及钙、铁、磷等微量元素。2、牛奶黑米粥是黑米的吃法之一 原料:牛奶250毫升,黑米100克,白糖适量。制法:将黑米淘洗干净,加入适量水,放入锅中浸泡2—3小时(泡米用的水要与米同煮,不能丢弃,以保存其中的营养成分),然后中...
答：黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。黑米的其他功效作用 黑米外部皮层中...
网友评论：
师琼15124302319：
黑米和大米那个降血糖 -
16555席饶
： 黑米 但也不能说是降血糖,而是其血糖生成指数较低 不会引起血糖升高 这里给你推荐一些低血糖生成指数的食物,瘦肉、糙米、苹果、生乳酸乳、魔芋、果酱、酪梨、麦麸、杏仁、饼子、苹果、酱荔枝、鸡蛋、牛奶、红枣、饼干、桂圆、面包等等. 据临床研究研究发现,负氧离子可有效降血糖,对心脑血管疾病具有良好的防治效果.尤其是高活性、高浓度的生态级负离子设备,如VIIYI薇伊负离子治疗仪
师琼15124302319：
月经痛凋,红包少了和黑色皮多了,怎么回事,我是不是月经毛病? - 妇科...
16555席饶
： 黑米与白米含糖基本一样多的,这样大米包含的营养成分基本相同,包含皮层,胚芽中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质.黑米中微量元素及矿物质含量比白米丰富,两样大米中各种营养素含量虽不是很高,但因人们食用量大,故其也具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物.
师琼15124302319：
黑米的含糖量是多少 -
16555席饶
： 粗粮含植物纤维丰富,而植物纤维可抑制肠道葡萄糖的吸收. 高粱含糖量高!!黑米低!
师琼15124302319：
黑米含糖量高不高? -
16555席饶
： 您好,黑米的含糖量不高,而且黑米里面富含维生素等有益身体的营养物质,可以经常食用的.
