上初三了女生还能练形体吗？ 14岁女生无舞蹈基础想练形体
\u4e0a\u521d\u4e09\u4e86\u5973\u751f\u8fd8\u80fd\u7ec3\u5f62\u4f53\u5417\uff1f\u6709\u70b9\u665a\u4e86
\u7ec3\u5288\u53c9\u4f60\u8981\u575a\u6301\u6bcf\u5929\u538b\u817f\uff0c\u5230\u540e\u6765\u8fd8\u4e0d\u4f1a\u4f60\u5c31\u8ba9\u522b\u4eba\u628a\u4f60\u7684\u817f\u9760\u8fd1\u5934\u4f7f\u81ea\u5df1\u7684\u4e24\u53ea\u811a\u4e4b\u95f4\u8981\u5e73\uff0c\u4e0d\u7ba1\u591a\u75db\u4e5f\u8981\u575a\u63015\u5206\u949f\uff0c\u518d\u6162\u6162\u7ec3\u4e60\uff0c\u4e0d\u80fd\u6015\u82e6\uff08\u4e00\u5b9a\u8981\u505a\u597d\u51c6\u5907\u8fd0\u52a8\u624d\u80fd\u54e6\uff09\u53ef\u80fd\u6709\u70b9\u75db
上初三了，女生还是可以练形体的，有些岁数大的老人还练形体呢，更何况是你是一个初三的孩子了。有空的时候在不耽误学习的情况下去锻炼一下身体减减肥到健身房去可以练练形体，有条件让专业教练指导一下。成年了都还可以练呢，初三还在发育期，练形体还是比较容易练出效果的。初三课程忙，但是可以把练习形体当成一种放松方式啊，时间上处理就没问题的
上了初三的女生，当然还可以练形体，形体训练是没有年龄阶段的，多大的年龄都可以参与
练体型的话，你现在可以练，等你到了五六十岁也还是可以练都是可以的，体型是长期保持的，是需要长期练习的，你不保持的话身材就会走形，所以说女生，即使上了初中也是可以练的，只不过初中比较忙吧因为个星期练的时间恐怕不像以前那么长了，但是我觉得都是可以练的练的，个长期的过程，只要你能坚持下来的话，我相信一定会有收获的。
这个真的要看自身的先天条件。比如，你的软度条件、韧带的韧性条件、身体的协调性、悟性… 当然后天练习也很重要。 不然，白长了一副好条子，我同学就这样，身体比例很好，腿很长很漂亮，但是悟性、反应能力、协调性不好。
如果你要考专业学校，这个你真的要好好考虑考虑、做好心理准备。不过最关键还是你是自己，相信你也知道学跳舞必须要吃得了苦。如果你能吃了的苦，能坚持，就算你先天条件不好，你的基本功也可以练得跟别人一样，而且你才初三~~ 来得及
绛旓細涓婂垵涓変簡锛濂崇敓杩樻槸鍙互缁冨舰浣撶殑锛屾湁浜涘瞾鏁板ぇ鐨勮佷汉杩樼粌褰綋鍛紝鏇翠綍鍐垫槸浣犳槸涓涓垵涓夌殑瀛╁瓙浜嗐傛湁绌虹殑鏃跺欏湪涓嶈借瀛︿範鐨勬儏鍐典笅鍘婚敾鐐间竴涓嬭韩浣撳噺鍑忚偉鍒板仴韬埧鍘诲彲浠ョ粌缁冨舰浣擄紝鏈夋潯浠惰涓撲笟鏁欑粌鎸囧涓涓嬨
绛旓細杩欎釜鐪熺殑瑕佺湅鑷韩鐨勫厛澶╂潯浠銆傛瘮濡傦紝浣犵殑杞害鏉′欢銆侀煣甯︾殑闊фф潯浠躲佽韩浣撶殑鍗忚皟鎬с佹偀鎬р 褰撶劧鍚庡ぉ缁冧範涔熷緢閲嶈銆 涓嶇劧锛岀櫧闀夸簡涓鍓ソ鏉″瓙锛屾垜鍚屽灏辫繖鏍凤紝韬綋姣斾緥寰堝ソ锛岃吙寰堥暱寰堟紓浜紝浣嗘槸鎮熸с佸弽搴旇兘鍔涖佸崗璋冩т笉濂姐傚鏋滀綘瑕佽冧笓涓氬鏍★紝杩欎釜浣犵湡鐨勮濂藉ソ鑰冭檻鑰冭檻銆佸仛濂藉績鐞嗗噯澶囥備笉杩囨渶鍏抽敭...
绛旓細鐪嬪緱鍑哄悓瀛﹀鑷繁鐨勫舰浣撴湁鎵涓嶆弧锛浣嗗コ鐢熺殑褰綋鏄彲浠ラ氳繃鍚堢悊鐨勮繍鍔ㄦ潵浼樺寲鐨锛岀壒鍒槸浣犵幇鍦ㄥ彧鏈15宀侊紝韬綋鍙戣偛鍚勬柟闈㈤兘杩樻湁寰堝ぇ鐨勫脊鎬с傚悓瀛︾幇鍦15宀160鐨勮韩楂樺苟涓嶇畻鐭紙鐗瑰埆鏄湪鍗楁柟锛夛紝120鏂ゅ湪瑙嗚鐪嬩笂鍘诲氨涓嶈兘璇存槸鑻楁潯浜嗐傛墍浠ュ悓瀛﹁繕鏄湁鍑忚偉鐨勫繀瑕併傝屽崟绾殑鑺傞鍑忚偉骞朵笉鎺ㄨ崘锛屽洜涓鸿妭椋熷噺鑲ュ苟涓嶄細...
绛旓細鍙互浠ョ埖澹负涓伙紝闀挎椂闂寸殑闃呰鍜屽潗濮夸笉瀵瑰彲浠ラ氳繃褰綋鐨勪竴浜涘熀鏈姛鏈変簺鏀瑰杽銆
绛旓細闇瑕侀暱鏈熷潥鎸佷笅鍘绘墠鍙兘瀛﹀緱濂锛岃屼綔涓轰竴涓垵涓夌殑瀛︾敓锛岄鍏堝勾绾篃涓嶅皬浜嗭紝濡傛灉鎵嶅垰寮濮嬬粌褰綋锛屼笅鑵帮紝鍔堝弶绛夊姩浣滐紝浼拌闅惧害涔熸瘮杈冨ぇ锛屽叾娆℃槸娌℃湁鏃堕棿锛屼竴寮瀛﹀氨瑕佸崌鍏ラ珮涓紝楂樹腑鐨勫涓氭槸鏈蹇欑鐨勶紝涓鑸兘娌℃湁鏃堕棿鍐嶇户缁涔犺垶韫堜簡锛屾墍浠ラ珮涓笁骞磋嫢涓嶈兘鍐嶇户缁涔犺姯钑捐垶锛屽熀鏈笂鏄墦鍥炲師褰簡銆
绛旓細鍡紝浣鍙互鍏堝幓涓婂舰浣璇撅紝璇句笂锛岃佸笀浼氱籂姝ｄ綘鐨勮蛋璺殑濮垮娍鍜屾浼愶紝鏈濂芥槸涓撲笟妯＄壒鏁欑殑閭ｇ锛岄锛岃繕鏈夛紝鍏缁冧範绌块珮璺熼瀷璧拌矾锛屽棷锛屾垜灏辨槸涓婂舰浣撹鏃惰佸笀涓存椂鎷夊幓鍏呭叕锛岀粨鏋滀笉浼氱┛楂樿窡闉嬭蛋璺紝寰堝悆浜忥紝杩樻湁灏辨槸锛岃淇濇寔韬潗锛岀壒鍒槸鑵垮瀷鍛...(*^__^*) 鍢诲樆锛岀浣犺兘鎴愬姛鍛......
绛旓細1銆 涓婁笅韬瘮渚--瀵规ā鐗圭殑瑕佹眰鏄笅韬暱浜庝笂韬 2銆 澶у皬鑵挎瘮渚--灏忚吙涓庡ぇ鑵挎瘮渚嬫帴杩戠浉绛夋垨鐣ラ暱浜庡ぇ鑵裤 3銆佸ご韬瘮渚--澶撮暱涓鸿韩闀跨殑1/7~1/8涓轰匠,杈冨皬鐨勫ご棰呬細浣胯韩鏉愭樉寰楁洿鐏靛阀銆 4銆佷笁鍥--鑳镐笉鑳澶尯,鑷瑕佺獎,鑷鑲変笉鑳戒笅鍧犮 (浜)鐩歌矊 鐩歌矊铏界劧涓嶅儚韬潗閭ｄ箞绐佸嚭 ,浣嗕篃鏄崄鍒嗛噸瑕佺殑褰㈣薄鍥犵礌銆傚浜...
绛旓細棣栧厛锛濂崇敓166寰鍙互浜嗭紝鍙﹀涓鑸コ鐢熻繖涓勾榫勯兘涓嶄細鍦ㄩ暱銆備絾鏄釜浜鸿涓哄コ鐢熷簲璇ュ杩愬姩锛屽閿荤偧閿荤偧涔嬪悗鏈変竴涓ソ鐨褰綋锛屾墠鏄噸鐐癸紝濂崇敓澶珮鐪熷績涓嶅ソ銆
绛旓細鍏佸啓琛屼功宸茬粡涔犳儻,鍐嶇粌妤蜂功鑳鎴愬悧? 绛:娌￠棶棰,鑰屼笖杩樺揩鍛傚洜涓轰綘瀵瑰瓧褰㈢殑缁撴瀯宸叉湁涓瀹氱殑鍗拌薄,鍦ㄤ功鍐欎笂涔熸湁涓瀹氱殑鍩虹,鎵嬫寚鍜岃厱閮ㄦ洿鏈変竴瀹氱殑绱犲吇,鍙鏂规硶鏀瑰彉涓涓,绾犳浣犲師鏉ユ嬁绗斿拰杩愮瑪濮垮娍,鎸夌潃妤蜂功鐨勫熀鏈綋绯,鍧氭寔缁冧笅鍘,閭ｄ箞,鍦ㄥ崐骞寸殑鏃堕棿灏卞彲鏀舵晥銆 涓冦佽鎯冲啓濂芥瘡涓瓧,鍏堕噸鐐瑰簲褰撴帉鎻″摢浜? 绛:...
绛旓細鏉ュ緱鍙婄殑鍟︺傘傚彧瑕佹湁鍏磋叮銆備腑鑰冪編鏈畝鍗曘備粬浠棤闈為潬涓浜涚礌鎻忕煶鑶忓嚑浣褰綋銆傛垨鑰呴潤鐗╃礌鎻忥紝浣犲彧瑕佹湁蹇冿紝鐭椂闂村唴鍙互鏈夊ソ鐨勬垚缁┿2B涓崕閾呯瑪銆佹鐨4K[寮}鐢绘澘銆傜敾鏋躲傞搮绗斿垁銆傜敾绾搞傞潤鐗╃礌鎻忚祫鏂
