一个标准的悲观主义者，无论是对还是错，他都能找出足够悲伤的理由！ 墨菲定律
\u4e00\u4e2a\u6807\u51c6\u7684\u60b2\u89c2\u4e3b\u4e49\u8005\uff0c\u65e0\u8bba\u662f\u5bf9\u8fd8\u662f\u9519\uff0c\u4ed6\u90fd\u80fd\u627e\u51fa\u8db3\u591f\u60b2\u4f24\u7684\u7406\u7531\uff01%g\u670b\u53cb\u4f60\u597d\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u505a\u9009\u62e9\u548c\u53d6\u820d\u90fd\u53d7\u4ef7\u503c\u89c2\u548c\u4eba\u751f\u89c2\u652f\u914d\uff0c\u60b2\u89c2\u7684\u4eba\u770b\u4e8b\u60c5\u603b\u662f\u6d88\u6781\u7684\uff0c\u6216\u8005\u8bf4\u662f\u53ea\u770b\u5230\u9634\u6697\u9762\uff0c\u5176\u5b9e\u4ed6\u5fc3\u91cc\u4e5f\u5f88\u7d2f\uff0c\u60b2\u54c0
\u58a8\u83f2\u5b9a\u5f8b\u662f\u7531\u7231\u5fb7\u534e.\u58a8\u83f2\u63d0\u51fa\u7684\u4e00\u79cd\u5fc3\u7406\u5b66\u6548\u5e94\uff0c\u6839\u672c\u5185\u5bb9\u662f\uff0c\u5982\u679c\u4e8b\u60c5\u6709\u53d8\u574f\u7684\u53ef\u80fd\uff0c\u4e0d\u7ba1\u8fd9\u79cd\u53ef\u80fd\u6027\u6709\u591a\u5c0f\uff0c\u5b83\u90fd\u4f1a\u53d1\u751f\uff01
一般来说，容易产生悲观情绪的个体都有一定的共性，表现在意志相对脆弱，生性胆小，但其实这样的个体由于长期适应欲求不满的状态而长期处于情绪的低水平活动中，也就是所说的更为麻木，多数并不会由于悲观情绪而对健康和生活产生过分的影响。但有的个体，其内心本质是有一定的意志力和争胜心的，思维也相对敏锐，具有一定的A型性格特点，则会在对待现状和自我的失衡间产生大量的负性思维，例如过分自责，不仅对自己的“失误”负责，对于别人的过错也认为和自己有关因而需要负责，并且长期陷于关于这种自责的思考中。
我们在讨论一类问题的产生时，首先应该明了产生这种问题的机制：我们要相信人的思维活动并非那么复杂，其实绝大多数人的思维模式都可以概括为几种形式。其中常见的一种就是自我循环放大（学过电工学的朋友可以将其理解为自激震荡）。这个最常见于内向的个体，内向个体的思维特点是自我指向性，一个封闭的内心的心理容量是相对有限的，视野也相对有限，一旦形成某种负性思维，则可能长期徘徊在内心里，并通过每一次思考循环得到放大，最终使不起眼的一点小事变成仿佛天大的过错，悲观多数时候就是这样产生的。
所谓极端的悲观者其内心则更为争强好胜，在内向的压力下与悲观感产生了更为激烈的冲突，这样的个体通俗的说都有些“一根筋”，也就是会沿着一种思维模式走出去很远，比如害怕出差，则非正常的强迫自己集中注意力于一点，反而常因为注意力崩溃而犯错，从而陷于更深的自责；人际关系也常陷于恐惧心理，对于非自己的错误，甚至原本与自己无关的事也无端的自责，诚恳到让人害怕。
其实每个人都有悲观情绪，这是由事物的相对性决定的——假设没有悲观，那么何来乐观？每个人的情绪必然会存在波动性，否则一潭死水般的那就是机器了。这其中的关键是在于如何正确对待和利用这种波动。正常的人在遭遇挫折或犯错误后都会认真思考，但这种思考一般是开放性的——不仅向内思索自身的失误或缺陷，也向外观察造成问题的环境特点，如果确实是任务艰巨、环境险恶，或者“实在不是我军无能，而是共军太狡猾了。。。”，那么通过总结之后会形成一定的自我评判，相当于自我写出报告，通过这样的形式将已经过去的搁置，使自己能始终向前看，也就是用一种务实的发展的眼光看自己和生活，这也就是我们常说的“积极的人生”。
而不健康的心理，过度的悲观主义者，在“向前看”的时候更多的不是观察，而是“复制”——用自我已有的、过去形成的感觉如铺路般的向前铺过去——你甚至可以认为这是一种想象力丰富的表现，所以高智商人群中往往存在个更多的悲观者——聪明人的大脑运算更快，也就能更容易的将过去自我的错误意识放大。
我们知道很多走向犯罪道路的人都有一种心理，大致是认为别人不会有我聪明，所以我干的事别人不会发现。事实证明这往往是错误的——谁能比谁傻多少？而另一类人，特别是高智商的悲观者，则往往会形成一种相反但又类似的思维模式——别人都比自己聪明，或者至少跟自己类似聪明！由此得出的结论就是，我会干的事别人也都会，那我去不去干也都一样了。我要干就要干出众的事，而由此陷于经年累月的思考和内省。
由此我们应该能了解到，关于悲观也好、乐观也好，其核心是在于观察生活的视角，那么如何调整自己的视角，或者说怎样才能更好的拥有这种自我调整能力。
杯具
同感。
没错，太对了，无力抵抗
而且悲观主义大门一旦被打开，就很难关上！
绛旓細鑰屼笉鍋ュ悍鐨勫績鐞嗭紝杩囧害鐨勬偛瑙備富涔夎咃紝鍦ㄢ滃悜鍓嶇湅鈥濈殑鏃跺欐洿澶氱殑涓嶆槸瑙傚療锛岃屾槸鈥滃鍒垛濃斺旂敤鑷垜宸叉湁鐨勩佽繃鍘诲舰鎴愮殑鎰熻濡傞摵璺埇鐨勫悜鍓嶉摵杩囧幓鈥斺斾綘鐢氳嚦鍙互璁や负杩欐槸涓绉嶆兂璞″姏涓板瘜鐨勮〃鐜帮紝鎵浠ラ珮鏅哄晢浜虹兢涓線寰瀛樺湪涓洿澶氱殑鎮茶鑰呪斺旇仾鏄庝汉鐨勫ぇ鑴戣繍绠楁洿蹇紝涔熷氨鑳芥洿瀹规槗鐨勫皢杩囧幓鑷垜鐨勯敊璇剰璇嗘斁澶с...
绛旓細16. 鎴戠煡閬,浠讳綍鍐冲畾閮戒細甯︽潵涓瀹氱殑鍚庢灉;鎴戠浉淇,鎴戜滑鐪熺殑鐖辫繃;鎴戞噦寰,鎴戜滑鐨勮矾姘歌繙閮戒笉浼氭湁浜ら泦;鎴戠煡閬,鎴戠殑璺▼鏈夊お澶氱殑涓嶇‘瀹;鎴戞槑鐧,鏃╂櫄鏈変竴澶╀綘浼氱壍鐫鍒汉鐨勬墜璧板埌璺粓,鏃犺鑸嶄笉鑸嶅緱,閮借繃鍘讳簡銆傛垨璁镐綘浠鏄鐨,缁欏埆浜涓涓鏈轰細,涔熺粰鑷繁涓涓満浼氥 17. 浣犲簲璇ユ湁鑷繁鐨勬ⅵ鎯,鑷繁鐨勭洰鏍,鑷繁鐨勭敓娲,浣...
绛旓細4銆 浜虹敓鏈濂界殑鏃呰,灏辨槸浣犲湪涓涓檶鐢熺殑鍦版柟,鍙戠幇涓绉嶄箙杩濈殑鎰熷姩銆 5銆 涓涓爣鍑嗙殑鎮茶涓讳箟鑰,鏃犺鏄杩樻槸閿,浠栭兘鑳芥壘鍑鸿冻澶熸偛浼ょ殑鐞嗙敱! 6銆 鍠勮壇鐨勪汉涓嶅お鍘昏杈冨緱澶,瀹夊垎瀹堝繁銆傚績杞殑浜烘湁涓棰楁劅鎭╃殑蹇,婊存按涔嬫仼,娑屾硥鐩告姤銆 7銆 寰堝浜轰箣闂撮兘涓嶉渶瑕佸啀瑙,鍥犱负鎴戜滑鍙湪鏃犳剰闂存摝鑲╄岃繃銆傚繕鍗存槸鐣欑粰褰兼...
绛旓細鍥涖佸綋浣犺涓鸿鎶涘純鐨勬椂鍊,鍙楁崯澶辩殑鍏跺疄鏄鏂:鍥犱负浠栧け鍘讳簡涓涓湡姝ｅ枩娆粬鐨勪汉,鑰屼綘鍙笉杩囧皯浜嗕竴涓笉鍠滄浣犵殑浜虹舰浜嗐 浜斻佸コ浜烘亽涔呭湴璁颁綇涓涓敺浜,涔熻鏄洜涓轰竴棣栨瓕,涓鏀垶,涓涓鎵胯銆傜敺浜烘亽涔呭湴璁颁綇涓涓コ浜,涓嶄細鏄洜涓轰竴棣栨瓕,涓鏀垶,鏇翠笉浼氭槸涓涓壙璇恒 鍏佹湁娌℃湁閭ｄ箞涓涓汉,浣犱竴鎯冲埌浠(濂),灏变細...
绛旓細17銆涓涓爣鍑嗙殑鎮茶涓讳箟鑰,鏃犺鏄杩樻槸閿,浠栭兘鑳芥壘鍑鸿冻澶熸偛浼ょ殑鐞嗙敱! 18銆佺湅娣＄偣鐪嬪紑鐐圭湅杩滅偣,灏辨槸瀵硅嚜宸辨渶濂界殑鏂瑰紡銆 19銆佹湁浜涚敓鍛借櫧鐒剁煭鏆,鍗翠緷鐒舵墦鍔ㄦ垜浠傜戝竷鐨勭敓鍛,鍦ㄤ簬寰佹湇鎮礀缁濆鐨勯樆鎸,鍦ㄤ簬濂硅惤鑰屼笉琛;褰撹摀钑剧唤寮闈掓槬鐨勭瑧鑴,鐢橀湶鐨勭敓鍛藉嵈宸叉灟绔,浣嗗湪缁垮彾鐨勫績閲,瀹冨緱鍒颁簡姘哥敓;鏄欒姳,浠庝笉濂㈡湜鐢熷懡鐨...
绛旓細44銆涓涓爣鍑嗙殑鎮茶涓讳箟鑰,鏃犺鏄杩樻槸閿,浠栭兘鑳芥壘鍑鸿冻澶熸偛浼ょ殑鐞嗙敱! 45銆佹垚鐔熸槸涓绉嶆槑浜屼笉鍒虹溂鐨勫厜杈,涓绉嶅渾娑﹁屼笉鑵昏崇殑闊冲搷,涓绉嶄笉鍐嶉渶瑕佸鍒汉瀵熻█瑙傝壊鐨勪粠瀹,涓绉嶇粓浜庡仠姝㈠悜鍛ㄥ洿鐢宠瘔姹傚憡鐨勫ぇ姘,涓绉嶄笉鐞嗕細鍝勯椆鐨勫井绗,涓绉嶆礂鍒蜂簡鍋忔縺鐨勬贰婕,涓绉嶆棤椤诲０寮犵殑鍘氬疄,涓绉嶅苟涓嶉櫋宄殑楂樺害銆 46銆佷笉闂讳笉...
绛旓細20) 涓涓爣鍑嗙殑鎮茶涓讳箟鑰,鏃犺鏄杩樻槸閿,浠栭兘鑳芥壘鍑鸿冻澶熸偛浼ょ殑鐞嗙敱! 缁忓吀鎴愬姛浜哄＋鍔卞織蹇冩儏璇綍澶у叏 1) 褰撳够鎯冲拰鐜板疄闈㈠鏃,鎬绘槸寰堢棝鑻︾殑銆傝屼綘瑕佷箞琚棝鑻﹀嚮鍊,瑕佷箞鎶婄棝鑻﹁俯鍦ㄨ剼涓嬨傛椿鐫灏变负浜嗗垢绂,杩欎釜涓栫晫涓婁綘璁よ瘑鐨勯偅涔堝鐨勪汉,閭ｄ箞澶氫汉鍜屼綘鏈夊叧,浣犲啀鏄庝箞鐨勫幓鏀瑰彉涔熶笉鑳借姣忎釜浜洪兘鍠滄浣,鎵浠ヨ繕涓嶅鍋...
绛旓細40銆 鎴戜篃蹇樿浜嗘浘缁忕殑涓栫晫,鏄惁瀹夐潤寰椾竴鐗囧鸡闊炽傞儹鏁槑銆婃偛浼ら嗘祦鎴愭渤銆 41銆 涓涓爣鍑嗙殑鎮茶涓讳箟鑰,鏃犺鏄杩樻槸閿,浠栭兘鑳芥壘鍑鸿冻澶熸偛浼ょ殑鐞嗙敱! 42銆 濡傛灉浣犱笉蹇椿,璇蜂笉瑕佺矇楗版偛浼,涓栫晫涓嶄細绗戜綘,鍥犱负浣犲氨鏄繖涓笘鐣屻 43銆 涓т簨鐨勬昏皟搴︺佺埜鐖哥殑閾佸摜浠簬鍙旇,澶у涓嶈杩囦簬鎮蹭激,濂跺ザ鏄枩涓с 44銆 鎴戝湪...
绛旓細46銆涓涓爣鍑嗙殑鎮茶涓讳箟鑰,鏃犺鏄杩樻槸閿,浠栭兘鑳芥壘鍑鸿冻澶熸偛浼ょ殑鐞嗙敱! 47銆佹壙璇鸿秺澶,缁撳眬璋庤█灏变細鏄剧殑瓒婂銆 48銆佹病鏈変汉浠讳綍浜哄彲浠ヤ唬鏇夸綘鍦ㄦ垜蹇冧腑鐨勪綅缃 49銆佹椂闂寸粓灏嗘垜瀵逛綘鐨勭埍娑堣楁畣灏姐 50銆佸嵆浣挎槸濂ュ埄濂ョ殑澶瑰績,涔熸湁浠栧瘋瀵炵殑鏃跺欍 51銆佽浠涔堢湡鐖辨棤鏁,鏁屼笉杩囦綘鐨勪笁蹇冧簩鎰忋 52銆佹垜鍠滄浣犮傛槸鎴戠嫭瀹...
绛旓細20.涓涓爣鍑嗙殑鎮茶涓讳箟鑰,鏃犺鏄杩樻槸閿,浠栭兘鑳芥壘鍑鸿冻澶熸偛浼ょ殑鐞嗙敱! 21.鏃堕棿缁堝皢鎴戝浣犵殑鐖辨秷鑰楁畣灏姐 22.褰峰鲸鏃舵垜涔熻瘯杩囩嫭鍧愪竴瑙掑儚鏄病濞佽儊銆 23.閭ｆ姽澶曢槼涓,浣犳案杩滄槸鏈缇庣殑椋庢櫙銆 24.鐥涗笉鐥涗激涓嶄激銆傜粓绌惰繕鏄嚜宸变竴涓汉鎵垮彈銆 25.鎴戞绘槸鍦ㄥ井绗,鍥犱负閭ｄ激宸茬粡鍦ㄥ湪蹇冮噷浼ょ殑澶繁浜,涓嶄細鍝簡銆 26.灞...
