《曾奇峰的心理课》读后感
生活中,许多事情,总是事与愿违。你的愿望是自己表达的,但是真正能决定事情发展的是潜意识。
想要成为更好的人,自己的行为需要受到自己的控制,那就要让潜意识意识化。
当你的潜意识,慢慢的透出表层,你的意识就会增加。
如何才能扩大自我意识呢?
当你不仅重视自己的感受,还开始重视身边人的感受时,你的意识就在扩大。
意识扩大,也会出现一些糟糕的事情,比如退化。
许多之前形成的意识,会在潜意识出现时,慢慢退回,因为面对新的领域,自己没有掌控能力,一开始就会失控,所以要刻意练习,把潜意识意识化。
就像一位老司机,熟练地开车,靠的是强化训练的本能,最后形成自己的意识。不需要考虑自己需要干什么,什么时候刹车,什么时候加油门,而是一连贯形成的。
当然,最好的增加自我意识的方法,还是需要自己去慢慢成长。
只有不再总是依赖和恐惧,才能成长起来,自己能控制自己的情绪和行为,拥有一个强大和健康的人格。
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