这是父母送给青春期女孩的礼物，也是让孩子提前了解身体的书
文|弥小木这是一本很有意思的书，在它的购买链接下，能看到很多家长的留言。留言中，表达了大部分家长的心声：为了给青春期女孩提前准备。
看到这些留言，会感慨现在的孩子们真幸福。幸福来自于两方面，一方面他们有为自己用心准备的家长；另一方面，来自于现在的孩子们，想要知道的内容，市面上大都有专业的指导知识。
能让家长们购买理由这么一致的，是什么书？它是：《她来了请准备》。一本全面讲述月经小百科的书，它是由既是两个青春期女孩的母亲，也是作家的澳大利亚优米·斯泰恩斯，和专注于青少年心理健康领域的医生梅丽莎·康共同完成的一本书。图画作者是希望通过作品，能表达女性力量的澳大利亚插画师珍妮·拉瑟姆。
读这本《她来了请准备》，有不少的收获。既补全了未曾上全的，关于月经的知识，也是给青春期女孩提前准备的。
青少年心理专家刘先杰在他的《孩子成才的秘密》里，说“真正的高手所做的都是未雨绸缪。”这句话放在提前准备资料，让孩子了解身体的变化，也很适合。
回想自己曾经走过的青春期，虽然有些模糊，但是，第一次来月经时的心情，依然清晰。当时的网络还未普及，有困惑不知道去哪里找答案。市面上，没有专门讨论月经的书籍。家庭里，家长也未曾提起。学校里，也没有开设专门了解的课程。对月经的有限认知，基本上来自于同龄人的举动。
要是哪一次，不小心弄脏了裤子，除了脸红，火速换裤子，再没有其他更好的办法。而那一幕弄脏裤子的场景，会在脑中停留很久。不断回想的场景，那是对自己“出糗”一幕的懊恼。除了“懊恼”，也不曾想过该如何有效面对这样的突发状况。
能和别人坦然聊“月经”这件事，还是成为妈妈后，去医院孕检的过程中，医生会关心这个话题。
回想青春期时，因为不了解，在月经还没有来的时候，心中掺杂的情绪有好奇、有迷茫，也有一点点恐惧。当终于来了，又变得不知所措，上个厕所也是遮遮掩掩。
曾经的青春期，对于月经的感受，现在打下这些字时，依然熟悉。月经，女孩们迟早要面对的话题。自己曾经对于月经的困惑，在女孩们的成长过程中，如果不提前了解，或许那些迷茫、恐惧和不知所措，也要一一面对。关于“月经”的知识，《她来了请准备》里，都有解释。
如果说，家长们一开始是为了给青春期女孩准备的。收到书后，自己阅读的过程中，也会很有收获。虽然月经陪伴了自己这么多年，但关于月经的了解，并不全面。哪怕是现在，准备得也没有书中那样全面。看这本《她来了请准备》，其实，也是补充大人们的月经知识。补上曾经缺失的，关于月经的那一课。
将这本《她来了请准备》，送给青春期女孩，也算是和孩子一起，学习和月经有关的知识。
女孩们阅读这本《她来了请准备》，可以得到什么呢？
当然少不了关于“月经”的基础知识。《她来了请准备》里的介绍，非常得全面。
月经的基础知识。
该怎么和家长聊月经？
经期不舒服怎么办？
……
《她来了请准备》里的回答，专业又通俗易懂。连那些基础的问题，也都有所回答，比如如何使用卫生巾，如何处理卫生巾。在《她来了请准备》里，除了专业的解答，还有贴心的建议。准备月经包、直面那些“糟糕”的场景。
如果说《她来了请准备》里面给到的知识普及能打动人，其实更打动人的，是它传递出来的价值观： 为月经骄傲 ！
心灵导师露易丝·海在《生命的重建·自爱篇》里，分享了不少爱自己的内容。爱自己，当然包括爱“月经”。《她来了请准备》里传递的观点，让女孩们面对月经的时候，学会真正地爱自己。爱自己，从女孩开始。
《她来了请准备》是一本，父母送给青春期女孩的礼物；是一本，陪伴青春期女孩成长的书籍。家有女孩的，这一本《她来了请准备》，是孩子书架上的必备书。
祝阅读愉快。
我是弥小木，家有两娃，爱阅读。
绛旓細鑳借瀹堕暱浠喘涔扮悊鐢辫繖涔堜竴鑷寸殑锛屾槸浠涔堜功锛熷畠鏄細銆婂ス鏉ヤ簡璇峰噯澶囥嬨備竴鏈叏闈㈣杩版湀缁忓皬鐧剧鐨勪功锛屽畠鏄敱鏃㈡槸涓や釜闈掓槬鏈熷コ瀛╃殑姣嶄翰锛屼篃鏄綔瀹剁殑婢冲ぇ鍒╀簹浼樼背路鏂嘲鎭╂柉锛屽拰涓撴敞浜庨潚灏戝勾蹇冪悊鍋ュ悍棰嗗煙鐨勫尰鐢熸涓借帋路搴峰叡鍚屽畬鎴愮殑涓鏈功銆傚浘鐢讳綔鑰呮槸甯屾湜閫氳繃浣滃搧锛岃兘琛ㄨ揪濂虫у姏閲忕殑婢冲ぇ鍒╀簹鎻掔敾甯堢弽濡锋媺鐟熷銆傝...
绛旓細闈掓槬鏈燂紝濡傚悓涓閬撳垎姘村箔锛屾槸濂冲浠庣骞磋繄鍚戦潚骞寸殑鍏抽敭鏃舵湡锛岃繖鏄涓涓厖婊℃椿鍔涖佸涔犱笌鎺㈢储鐨勯粍閲戦樁娈点傚湪杩欎釜闃舵锛屽績鐏点佹儏鎰熶笌姊︽兂寮濮嬭悓鑺斤紝鐒惰锛岄潚鏄ユ湡鐨鐭殏鎬т笌闅忎箣鑰屾潵鐨勫洶鎵板線寰璁╄繖涓繃绋嬫樉寰楀鏉傘傚コ瀛╀滑瀹规槗鍦ㄨ繖涓樁娈佃糠澶辫嚜鎴戯紝瀛︿笟鍙楅樆锛岀敋鑷抽潰涓村悇绉嶈鎯戯紝杩欎娇寰楀畠鎴愪负浜嗕竴涓厖婊℃寫鎴樼殑鍗辨満鏈熴
绛旓細杩欐湰涔︼紝鍙互璇鏄埗姣嶉佺粰闈掓槬鏈熷コ瀛╃殑涓浠界弽璐绀肩墿锛涔熸槸浜插瓙鍏辫鐨勭悊鎯抽夋嫨銆傞氳繃涓庡コ鍎垮叡鍚岄槄璇伙紝浣犱滑鍙互鍥寸粫涔︿腑鐨勫唴瀹瑰睍寮娣卞叆鐨勫璇濄傚綋濂冲効浠庝腑鎰熷彈鍒扳滄槬闆ㄧ殑婊嬫鼎鈥濓紝浣犱篃灏嗘湁鏈轰細鍚埌濂瑰績鐏垫繁澶勭殑鈥滆姳鐡ｇ唤鏀锯濄傛瘡涓椤电殑闃呰锛岄兘鑳藉甫缁欎綘鏂扮殑鍙戠幇銆佹繁鍒荤殑棰嗘偀锛岀敋鑷抽噴鐒剁殑鍠滄偊銆傝繖鏈功锛屽氨鍍...
绛旓細瀵逛簬闈掓槬鏈熺殑濂冲锛屽濡堜滑甯稿父鍏冲績濂逛滑鐨勬垚闀夸笌鍥版儜銆傘婂濡堟渶鎯閫佺粰闈掓槬鏈熷コ瀛╃殑绀肩墿銆嬭繖鏈功锛屼互鍏跺叏闈㈡繁鍏ョ殑鍐呭锛屼负蹇欑鐨瀹堕暱浠彁渚涗簡涓涓悊鎯崇殑閫夋嫨銆傚畠浠ョ敓鐞嗐佸績鐞嗗拰琛屼负涓変釜鏍稿績缁村害锛屽叏闈㈣В鏋愰潚鏄ユ湡鐨勫コ瀛╋紝鏃ㄥ湪甯姪濂逛滑鐞嗚В鍜屽簲瀵硅繖涓閲嶈闃舵鐨勬寫鎴樸傝繖鏈功涓嶄粎鏈夊姪浜庡濡堜滑鍑忚交鎬ф暀鑲茬殑璐熸媴锛...
绛旓細鐖舵瘝鍦ㄥ瀛愭鍏闈掓槬鏈熻繖涓鍏抽敭闃舵锛岄佺殑绀肩墿骞堕潪鐗╄川璐㈠瘜锛岃屾槸涓鏈叿鏈夋繁杩滄剰涔夌殑涔︾睄銆傝繖鏈功涓撻棬閽堝闈掑皯骞村湪鎴愰暱杩囩▼涓彲鑳介亣鍒扮殑鍚勭鎸戞垬锛屽瀛︿笟鍥版壈銆侀嗗弽蹇冪悊銆佹ф暀鑲层佷汉闄呭叧绯诲鐞嗭紝鐗瑰埆鏄棭鎭嬮棶棰橈紝杩涜浜嗘繁鍏ュ墫鏋愩傚畠鎻ず浜嗚繖浜涢棶棰樿儗鍚庣殑鏍规簮锛屽苟浠ュ紩瀵煎拰鍚彂鐨勬柟寮忥紝鎻愪緵浜嗕竴绯诲垪瀹炵敤涓旀湁鏁堢殑...
绛旓細6. 鍒涙剰涔︾伅锛閫佺粰14宀佺殑濂冲锛杩欎唤鏃㈠叿鏈夊垱鎰忓張鍏呮弧鏂版剰鐨勭ぜ鐗灏嗗惛寮曞ス鐨勭洰鍏夈傚叧闂椂鏄竴鏈功锛屾墦寮鍚庢垚涓轰竴涓皬澶滅伅锛屾棦鏄楗板搧锛屼篃鑳芥彁渚涘涔犳椂鐨勫厜婧愩7. 灏戝コ鏂囪壓棣欐按绀肩洅锛闈掓槬鏈鐨勫コ瀛╁紑濮嬪叧娉ㄨ嚜宸辩殑褰㈣薄鍜屾皵鍛炽傝繖娆惧寘鍚節绉嶄笉鍚岄鍛崇殑棣欐按绀肩洅锛岄鍛虫竻鏂版贰闆咃紝鎸佷箙鐣欓锛岄潪甯搁傚悎杩欎釜骞撮緞娈...
绛旓細銆婂濡閫佺粰闈掓槬鏈濂冲効鐨勬灂杈逛功銆嬫槸濡堝閫佺粰闈掓槬鏈熷コ鍎挎渶濂鐨勭ぜ鐗╋紝璁╀綘鐨勫コ鍎挎洿鍔犵嫭绔嬨佽嚜涓诲苟鍋ュ悍鍦版垚闀裤傞潚鏄ユ湡鏄コ瀛鐢熺悊鍜屽績鐞嗗彂鐢熻緝澶у彉鍖栥佺敱绔ュ勾鍚戦潚骞磋浆鍙樼殑鍏抽敭鏃舵湡銆傞潚鏄ユ湡鐨勫コ瀛╁鐢熺悊鍙戣偛鐨勫洶鎵帮紝瀵瑰績鐏点佹儏鎰熴佸涔犮佺悊鎯炽佷汉闄呬氦寰绛夐棶棰樹篃鍚屾牱瀛樺湪寰堝鐨勫洶鎯戙傚皬灏忕殑骞寸邯瑕佹壙鍙楄澶氱儲鎭肩殑渚垫伡...
绛旓細銆鐖舵瘝閫佺粰闈掓槬鏈熷コ瀛鏈濂鐨勭ぜ鐗銆嬩竴涔︽槸鐢辩煶鏅撳缂栬憲鐨勯潚鏄ユ暀鑲茬被涔︾睄锛岀敱闀垮畨鍑虹増绀句簬2009骞村嚭鐗堝彂琛屻傚瀛愬彲浠ヤ粠璇ヤ功涓缁嗕簡瑙ｉ潚鏄ユ湡鎵瑕侀潰涓寸殑闂锛岃韩浣撶殑鍙樺寲锛岀敓鐞嗗拰蹇冪悊鐨勫彉鍖栵紝甯姪瀛╁瓙锛屽惎鍙戝闀裤
绛旓細鎵浠ワ紝姝ゆ椂鏈熶篃鏄渶瀹规槗杩峰け鏂瑰悜銆佹渶瀹规槗鑽掑簾瀛︿笟銆佹渶鍙兘鎺ュ彈璇辨儜鐨勫嵄鏈烘湡銆傚湪闈掓槬鏈燂紝绋氭皵鏈劚鐨濂冲鏄笉鍙兘鐙嚜鎵挎媴鎴愰暱鐨勫帇鍔涘拰杩疯尗鐨勩傛湁鏃跺欓渶瑕佺埗姣嶇粰浜堝府鍔╋紱鏈夋椂鍊欏張闇瑕佸ス鑷繁鍘绘懜绱紝鍘诲鎵撅紝瀵绘壘涓涓兘甯姪濂硅В鍐抽棶棰樼殑鍘诲銆傚洜涓烘湁浜涗簨鎯呭嵆渚垮ス鑷繁瑙ｅ喅浜锛岀埗姣涔熻繘琛屾寚瀵间簡锛屼絾浠嶇劧闇瑕佷粠鍙﹀...
绛旓細閫佺粰14宀濂冲鐨勭ぜ鐗鎺ㄨ崘濡備笅锛1. 瀹氬埗鐪熶汉杞櫠鍏粩锛氭弧瓒冲皬濂冲鏀堕泦鍏粩鐨勭埍濂斤紝閫佸ス涓鍙互鑷繁涓哄師鍨嬪埗浣滅殑杞櫠鍏粩锛岀嫭涓鏃犱簩鐨勭ぜ鐗╁叿鏈夊緢楂樼殑鏀惰棌浠峰笺傝繖娆惧叕浠旂浉浼煎害鏋侀珮锛屼笖閰嶆湁闃插皹缃╀互渚夸繚瀛樸傚畠鏄お闃宠兘鍏呯數锛岃妭鑳戒笖鍙綔涓哄皬澶滅伅浣跨敤锛屾槸閫佺粰14宀佸コ瀛╃殑闈掓槬绀肩墿浣抽夈2. 绾康鎰忎箟鐨勬湪鍒荤敾锛14...
