要怎样才能不掉头发还能长出头发,食补出来 怎么样可以不掉发又长头发

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多吃蛋白质含量高的食物,比如鱼类、蛋类。还有新鲜的水果蔬菜。多吃些对于头发生长有帮助的食物,比如黑米、黑芝麻等等。

多吃黑芝麻,红枣

木耳,黑芝麻,还有一些坚果类的都可以

食补是不知道,如果斑秃了秃的地方用蒜汁擦

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