陈志朋在两个月内，整整瘦了24斤，他是如何做到的？
有很多人都说所有的胖子都是一个潜力股，只要人瘦下来了以后颜值都会提升一个档次。不光光是女性瘦一点会更加的漂亮一些，男性瘦了以后也会给人一种更加年轻的感觉。陈志朋在刚刚参加《追光吧哥哥》的时候给人一种特别油腻的感觉，主要原因还是因为他有一些发福过度了。于是在粉丝们的监督之下，陈志朋只用了短短两个月的时间就瘦了整整24斤。
管住嘴迈开腿因为陈志朋对于自己的饮食控制得非常的严格，除了平时高强度的健身之外，最主要的就是通过吃饭减肥了。绝大多数的人没有办法瘦下来就是因为管不住自己的嘴，既然下定决心要减肥，管住嘴迈开腿是最基本的要求。陈志朋将自己减肥期间所吃的东西分享给了网友们，下面小编就来为大家简单的介绍一下。
吃米饭配醋陈志朋每一天都是会吃主食的，他的主食就是米饭，建议大家在减肥期间不要吃面条或者是馒头，这种主食更容易发胖。不过陈志朋在吃米饭的时候还会在米饭上面倒入醋，醋和米饭搭配在一起想想就会感觉到并不好吃，而且还会给人一种很酸的感觉。这样很多人在吃几口以后就会吃不下去了，醋对人的身体也有很多的好处，能够促进肠道蠕动。
开水煮青菜吃陈志朋在这段时间也很少吃肉类，各种各样的青菜吃的是最多的。要么生吃，要么用开水煮一下就直接吃，不能够沾任何的调料，因为一旦沾了调料就会吃的更加多一些。在补充维生素以及蛋白质方面陈志朋会选择吃鸡蛋，不过蛋黄是绝对不能够吃的，因为蛋黄当中含有很丰富的胆固醇，会加重肝脏的负担。
陈志朋在两个月内严格控制着自己的饮食，并且坚持锻炼身体，极度自律的生活才让他在两个月内瘦了24斤。
因为他在这两个月的时间把控了自己的饮食，而且每天吃的量也是比较少的，然后运动量也比较大。
少吃多运动，他基本上不吃任何带碳水的东西，进行了健康的饮食，并且经常保持锻炼。
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