初学者适合做的菜 初学者应该学做什么家常菜
\u4ec0\u4e48\u83dc\u9002\u5408\u521d\u5b66\u8005\u505a\u5462\uff1f\u6211\u521a\u5f00\u59cb\u505a\u7684\u5c31\u662f\u756a\u8304\u7092\u9e21\u86cb.......\u63a8\u8350\u4f60\u5b66\u4e2a\u624b\u6495\u5305\u83dc\uff0c\u633a\u597d\u5403\uff0c\u4e5f\u633a\u597d\u505a\u3002
\u8981\u662f\u5fd7\u5411\u8fdc\u5927\u7684\u8bdd\uff0c\u8bdd\u6885\u6392\u9aa8\u5427\u3002
\u539f\u6599\uff1a
\u808b\u6392 2\u65a4\uff0c\u8bdd\u688510\u7c92\uff08\u75281\u7897\u5f00\u6c34\u6ce11\u5c0f\u65f6\uff09\uff0c\u82b1\u69125\u7c92\uff0c\u516b\u89d21\u7c92\uff0c\u756a\u8304\u9171 50\u514b\uff08\u534a\u7897\uff09\uff0c\u8471\u6bb52\u6bb5\uff0c\u59dc\u72472\u7247\uff0c\u7cd63\u52fa\uff0c\u76d0\u9002\u91cf\uff0c\u6c34\u6dc0\u7c89\u5c11\u8bb8
\u5236\u4f5c\uff1a
1\uff0c \u628a\u732a\u808b\u6392\u5207\u62102\u5398\u7c73\u5de6\u53f3\u7684\u5c0f\u5757\uff0c\u5f00\u6c34\u4e0b\u9505\uff0c\u712f\u6c34\u3002\u635e\u51fa\uff0c\u6d17\u6389\u6742\u8d28\u3002
2\uff0c \u518d\u716e\u4e00\u9505\u6e05\u6c34\uff0c\u628a\u6d17\u597d\u7684\u732a\u808b\u6392\u653e\u8fdb\u53bb\uff0c\u5c0f\u706b\u716e40\u5206\u949f\uff08\u4e2d\u706b20\u5206\u949f\u5373\u53ef\uff09\u3002\u6c34\u4e2d\u52a0\u82b1\u6912\uff0c\u516b\u89d2\uff0c\u8471\u59dc\u53bb\u8165\u3002
3\uff0c \u716e\u597d\u808b\u6392\uff0c\u635e\u51fa\u5907\u7528\u3002
4\uff0c \u9505\u505a\u706b\u4e0a\uff0c\u4e0d\u7528\u5012\u6cb9\u3002\u628a\u8bdd\u6885\u548c\u6ce1\u8bdd\u6885\u7684\u6c34\u5012\u8fdb\u9505\u4e2d\uff0c\u716e\u6cb8\u3002\u52a0\u5165\u756a\u8304\u9171\uff0c\u76d0\u5c11\u8bb8\uff0c\u7136\u540e\u5012\u5165\u6392\u9aa8\uff08\u5f80\u91cc\u9762\u52a0\u70b9\u8001\u62bd\uff0c\u8fd9\u6837\u62cd\u51fa\u6765\u989c\u8272\u6548\u679c\u597d\u3002\uff09\u5c0f\u706b\u6536\u7740\u6c41\uff0c\u6536\u5f97\u5dee\u4e0d\u591a\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u518d\u628a\u6c34\u6dc0\u7c89\u5012\u5165\uff0c\u52fe\u4e2a\u8584\u82a1\u3002\u61d2\u4e00\u70b9\u7684\u540c\u5fd7\uff0c\u4e0d\u52fe\u82a1\u4e5f\u53ef\u4ee5\u3002\u7136\u540e\uff0c\u5173\u706b\u51fa\u9505\u3002\u51fa\u9505\u540e\uff0c\u518d\u5207\u70b9\u5f69\u6912\u7c92\uff0c\u6492\u4e0a\u4e9b\u829d\u9ebb\u3002
\u4e00,\u6700\u7b80\u5355\u7684\u8304\u5b50\u505a\u6cd5\uff1a
\u539f\u6750\u6599\u4e5f\u6709\u4e00\u5b9a\u5173\u7cfb\uff01
\u8304\u5b50\u8981\u7ec6\u957f\u7684\u90a3\u79cd\uff0c\u4ee5\u521a\u4e0a\u5e02\u65f6\uff08\u5ae9\uff09\u4e3a\u597d\u3002
\u8304\u5b50\u5207\u659c\u5200\u5757\uff0c\u653e\u5728\u6cb9\u9505\u91cc\u70b8\u8f6f\uff0c\u628a\u8304\u5b50\u53d6\u51fa\uff0c\u6cb9\u5012\u51fa\u6765\uff0c\u7559\u5c11\u8bb8\uff0c\u653e\u849c\u672b\u70b8\u9999\uff0c\u5012\u5165\u8304\u5b50\uff0c\u52a0\u6d77\u5929\u724c\u751f\u62bd\uff0c\u5c0f\u706b\u71161-2\u5206\u949f\uff0c\u52a0\u80e1\u6912\u53ca\u5c11\u8bb8\u5473\u7cbe\u3002
\u7701\u6cb9\u505a\u6cd5\uff1a\u8304\u5b50\u5207\u659c\u5200\u5757\uff0c\u653e\u5728\u6c34\u91cc\u6ce1\u51e0\u5206\u949f\uff0c\u53d6\u51fa\u5c11\u8bb8\u6f13\u5e72\u4e00\u4e0b\uff0c\u9505\u91cc\u52a0\u6cb9\uff08\u91cf\u548c\u5e73\u65f6\u7092\u83dc\u5dee\u4e0d\u591a\uff09\uff0c\u653e\u849c\u672b\u70b8\u9999\uff0c\u5012\u5165\u8304\u5b50\uff0c\u7ffb\u7092\u51e0\u4e0b\uff0c\u52a0\u6d77\u5929\u724c\u751f\u62bd\uff0c\u5c0f\u706b\u591a\u7116\u51e0\u5206\u949f\uff0c\u52a0\u80e1\u6912\u53ca\u5c11\u8bb8\u5473\u7cbe\u3002
\u4e8c,\u6392\u9aa8\u6d77\u5e26\u6c64\uff1a
\u751f\u6392\u9aa8\u3001\u6d77\u5e26\u52a0\u51b7\u6c34\uff0c\u7528\u4e2d\u706b\u70e7\u5f00\u3002\u5feb\u5f00\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u628a\u9762\u4e0a\u7684\u6cab\u6487\u6389\u3002\u5f00\uff0c\u6539\u5fae\u706b\uff0c\u4fdd\u6301\u4f3c\u5f00\u975e\u5f00\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u81f3\u6392\u9aa8\u70c2\uff0c\u52a0\u76d0\u3001\u5373\u53ef\u3002\u5403\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5728\u7897\u91cc\u52a0\u80e1\u6912\u3001\u5c11\u8bb8\u5473\u7cbe
\u4e09,\u65b0\u9c9c\u58a8\u9c7c\u4e0e\u5e72\u58a8\u9c7c\u7684\u505a\u6cd5\u3002
\u53d1\u5e72\u58a8\u9c7c\uff1a\u5148\u653e\u5728\u51b7\u6c34\u91cc\u6ce1\u8f6f\uff0c\u8981\u51e0\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u4e2d\u95f4\u53ef\u4ee5\u6362\u6c34\uff0c\u8fd9\u6837\u53d1\u7684\u58a8\u9c7c\u6709\u56bc\u52b2\u3002\u4e0d\u653e\u78b1\u3002
\u6d17\u58a8\u9c7c\uff1a\u628a\u58a8\u9c7c\u4e0a\u7684\u8584\u819c\u5265\u4e0b\u6765\uff0c\u9aa8\u548c\u5185\u810f\u62ff\u51fa\u6765\uff0c\u6d17\u5e72\u51c0\u3002
\u65b0\u9c9c\u58a8\u9c7c\u7684\u505a\u6cd5\uff1a
\u9752\u6912\u58a8\u9c7c\u8089\u4e1d\uff1a
\u58a8\u9c7c\u5207\u4e1d\uff0c\u9505\u91cc\u70e7\u5f00\u6c34\uff0c\u6c34\u5c11\u8bb8\u591a\u4e00\u70b9\uff0c\u628a\u58a8\u9c7c\u4e1d\u6295\u5165\u8fc7\u6c34\uff0c\u6c34\u5f00\u635e\u51fa\u5907\u7528\u3002\u6c34\u5343\u4e07\u522b\u5012\u6389\uff0c\u53ef\u4ee5\u4e0b\u9762\u5403\uff0c\u5f88\u9c9c\u3002
\u91cc\u810a\u8089\u5207\u7ec6\u4e1d\uff0c\u52a0\u4e00\u70b9\u76d0\u7528\u751f\u7c89\u62cc\u5300\uff0c\u52a0\u4e00\u70b9\u6cb9\uff0c\u518d\u62cc\u5300\u3002
\u9505\u91cc\u653e\u6cb9\uff0c\u5927\u706b\uff0c\u6cb9\u70ed\u653e\u8089\u4e1d\uff0c\u7092\u719f\u52a0\u9752\u6912\u4e1d\uff0c\u9752\u6912\u53d8\u8272\uff0c\u5012\u5165\u58a8\u9c7c\u4e1d\u7092\uff0c\u52a0\u4e00\u70b9\u70b9\u6c34\uff0c\u52a0\u76d0\u3001\u80e1\u6912\u3001\u5c11\u8bb8\u5473\u7cbe\uff0c\u7092\u51e0\u4e0b\u5373\u53ef\u3002
\u5e72\u58a8\u9c7c\u70e7\u8089\uff1a
-\u70e7\u4e94\u82b1\u8089\u6216\u76f4\u6392\uff0c\u4e0d\u653e\u76d0\u3002
\u58a8\u9c7c\u5207\u6210\u9ebb\u5c06\u5927\u7684\u5757\u3002
\u4e0a\u597d\u7684\u4e94\u82b1\u8089\uff0c\u5207\u5757\uff0c\u9505\u91cc\u653e\u6cb9\uff0c\u5148\u7092\u8089\uff08\u6392\u9aa8\uff09\uff0c\u518d\u52a0\u5165\u58a8\u9c7c\uff0c\u7092\u5e72\u6c34\u5206\uff0c\u52a0\u597d\u6599\u9152\uff0c\u52a0\u5c11\u8bb8\u6d77\u5929\u8001\u62bd\u4e0a\u8272\uff0c\u52a0\u6d77\u5929\u751f\u62bd\uff0c\u7092\u51e0\u4e0b\uff0c\u52a0\u6c34\u8981\u6df9\u6ca1\u9c7c\u8089\uff0c\u7528\u5c0f\u706b\u70e7\uff08\u4fdd\u6301\u6c34\u4f3c\u5f00\u975e\u5f00\u72b6\u6001\uff091-2\u5c0f\u65f6\uff0c\u60a8\u89c9\u5f97\u70c2\u4e86\u5c31\u884c\uff0c\u5927\u706b\u6536\u5e72\u6c34\uff0c\u4e0d\u8981\u592a\u5e72\uff0c\u52a0\u80e1\u6912\uff0c\u5c11\u8bb8\u5473\u7cbe\uff0c\u653e\u4e00\u70b9\u70b9\u7cd6\uff0c\u52a0\u4e00\u70b9\u9999\u8471\u6bb5\u3002\u7ed3\u675f\u3002
\u5907\u6ce8\uff1a\u5e02\u573a\u4e0a\u6709\u4e00\u79cd\u5e72\u58a8\u9c7c\u5f88\u54b8(\u8d28\u91cf\u4e0d\u597d\uff09\uff0c\u90a3\u53ea\u80fd\u591a\u6ce1\u4e00\u4e0b\uff0c\u7136\u540e\u505a\u83dc\u65f6\u4e0d\u80fd\u653e\u8001\u62bd\u3001\u751f\u62bd\u3002
\u56db, \u7096\u571f\u8c46:
1 \u5148\u5c06\u539a\u571f\u8c46\u7247\u653e\u5728\u6cb9\u9505\u91cc\u70b8\u719f\uff08\u7b77\u5b50\u80fd\u7a7f\u8fc7\uff09\uff0c\u518d\u7096\u3002
2 \u5c11\u8bb8\u65f6\u95f4\u957f\u4e9b\u3002
\u897f\u7ea2\u67ff\u571f\u8c46\u6c64\uff1a
\u5148\u5c06\u571f\u8c46\u7247\uff08\u8981\u5feb\uff0c\u53ef\u4ee5\u5207\u8584\u4e00\u70b9\uff09\u653e\u5728\u6c34\u91cc\u716e\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u80fd\u52a0\u76d0\uff0c\u6c34\u5f00\u6539\u5fae\u706b\uff0c\u81f3\u5feb\u716e\u70c2\u65f6\uff0c\u6539\u5927\u706b\uff0c\u52a0\u897f\u7ea2\u67ff\u7247\uff0c\u716e\u51fa\u7ea2\u8272\uff0c\u897f\u7ea2\u67ff\u4e0d\u80fd\u716e\u9ec4\u3002\u52a0\u76d0\u3001\u80e1\u6912\u3001\u4e00\u70b9\u70b9\u5473\u7cbe\uff0c\u5373\u53ef
\u4e94,\u867e\u7c73\u505a\u83dc:
\u5148\u8981\u628a\u867e\u7c73\u653e\u5728\u7897\u91cc\u7528\u6599\u9152\u628a\u5b83\u6ce1\u8f6f\u3002
\u4e00\u3001\u53ef\u4ee5\u70e7\u51ac\u74dc\uff0c\u6216\u716e\u51ac\u74dc\u6c64\u3002
\u4e8c\u3001\u597d\u8c46\u8150\u5e72\uff0c\u5207\u6210\u7ec6\u4e1d\uff0c\u653e\u867e\u7c73\u4e00\u8d77\u716e\u3002
\u516d,\u5e72\u8d1d\u505a\u83dc:
\u5e72\u8d1d\u4e01\u653e\u5728\u7897\u91cc\u7528\u6599\u9152\u6ce1\u8f6f\uff0c\u7136\u540e\u9694\u6c34\u84b8\u70c2\uff0c\u6216\u7528\u624b\u634f\u788e\uff0c\u5907\u7528\u3002
\u5e72\u8d1d\u6263\u841d\u535c\uff1a
\u4e0a\u597d\u7684\u841d\u535c\u5207\u6210\u4e01\uff0c\u653e\u9505\u91cc\u7092\u4e00\u4e0b\uff0c\u52a0\u5e72\u8d1d\uff0c\u5c0f\u706b\u7116\u719f\uff0c\uff08\u5148\u4e0d\u52a0\u76d0\uff0c\u5e72\u8d1d\u6709\u76d0\u5473\uff09\uff0c\u52a0\u80e1\u6912\u3001\u5c11\u8bb8\u5473\u7cbe\uff0c\u5373\u53ef\u3002
\u5e72\u8d1d\u7092\u86cb\uff1a
\u628a\u5e72\u8d1d\u653e\u5728\u6253\u597d\u7684\u86cb\u6db2\u91cc\uff0c\u5927\u706b\u7092\u719f\u3002
\u4e03,\u767d\u5207\u8089:
\u732a\u540e\u817f\u8089,\u6574\u5757\u716e\u719f\uff0c\u5207\u8584\u7247\uff0c\u4e0e\u732a\u8089\u7684\u7eb9\u8def\u5782\u76f4\u5207\u3002\u8c03\u6599\uff1a\u6d77\u5929\u9171\u6cb9\uff0c\u80e1\u6912\uff0c\u5c0f\u9ebb\u6cb9\u3002\u8638\u7740\u5403\u3002
\u516b,\u9999\u80a0\u505a\u6cd5:
\u5207\u7247\uff0c\u9694\u6c34\u84b8\uff0c\u8981\u84b8\u70c2\u3002
\u4e5f\u53ef\u4ee5\uff0c\u5148\u7092\u9752\u6912\uff0c\u518d\u628a\u84b8\u597d\u7684\u9999\u80a0\u5012\u8fdb\u53bb\u7092\u4e00\u4e0b\uff0c\u5373\u53ef
\u8fd8\u53ef\u4ee5,\u5728\u8377\u5170\u8c46\u521a\u4e0a\u5e02\u65f6\uff08\u8fd9\u65f6\u5ae9\uff0c\u723d\u53e3\uff09\uff0c\u8377\u5170\u8c46\u7092\u84b8\u597d\u7684\u9999\u80a0\u7247\uff0c\u4e0d\u653e\u8fa3\u6912\u3002
\u4e5d,\u70b8\u9e21\u7fc5:
\u9e21\u4e2d\u7fc5\u6d17\u5e72\u51c0\u6ca5\u5e72\u6c34\u5206\uff0c\u653e\u76d0\u3001\u80e1\u6912\u3001\u5c11\u8bb8\u5473\u7cbe\uff0c\u814c1\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\uff0c\u628a\u814c\u51fa\u6765\u7684\u6c34\u5012\u6389\uff0c\u7136\u540e\u653e\u5728\u86cb\u6e05\u91cc\u62d6\u4e00\u4e0b\uff0c\u518d\u6cbe\u4e0a\u9762\u5305\u5c51\uff0c\u8981\u6cbe\u7d27\uff0c\u7136\u540e\u653e\u5728\u6cb9\u9505\u91cc\u70b8\uff0c\u5148\u5c0f\u4e00\u70b9\u7684\u706b\u70b8\u719f\uff0c\u518d\u5927\u4e00\u70b9\u7684\u706b\u4f7f\u5916\u8868\u91d1\u9ec4
\u5341,\u54b8\u5e72\u9c7c\u505a\u6cd5:
\u9c7c\u5927\u3001\u54b8\u53ef\u4ee5\u70e7\u4e94\u82b1\u8089\u6216\u76f4\u6392\uff0c\u4e0d\u653e\u76d0\u3002
\u5207\u5757\uff0c\u9505\u91cc\u653e\u6cb9\uff0c\u5148\u7092\u8089\uff0c\u518d\u52a0\u5165\u9c7c\uff0c\u7092\u4e00\u4e0b\uff0c\u52a0\u597d\u6599\u9152\uff0c\u52a0\u6c34\u8981\u6df9\u6ca1\u9c7c\u8089\uff0c\u7528\u5c0f\u706b\u70e7\uff08\u4fdd\u6301\u6c34\u4f3c\u5f00\u975e\u5f00\u72b6\u6001\uff091-2\u5c0f\u65f6\uff0c\u60a8\u89c9\u5f97\u70c2\u4e86\u5c31\u884c\uff0c\u5927\u706b\u6536\u5e72\u6c34\uff0c\u4e0d\u8981\u592a\u5e72\uff0c\u52a0\u80e1\u6912\uff0c\u5c11\u8bb8\u5473\u7cbe\uff0c\u653e\u4e00\u70b9\u70b9\u7cd6\uff0c\u52a0\u4e00\u70b9\u9999\u8471\u6bb5\u3002\u7ed3\u675f\u3002
(\u4e8c)\u9762\u98df
\u4e00\u3001\u6700\u7b80\u5355\u7684\u62cc\u9762\u3002
\u70e7\u6c34\uff0c\u6c34\u8981\u591a\u4e00\u70b9\uff0c
\u7897\u91cc\u653e\u6d77\u5929\u724c\u751f\u62bd\uff0c\u9ebb\u6cb9\uff0c\u80e1\u6912\uff0c\u5473\u7cbe\uff0c\u9999\u8471\u672b\uff0c
\u7136\u540e\u6c34\u5f00\u4e0b\u9762\uff0c\u5c11\u8bb8\u786c\u4e00\u70b9\uff0c
\u653e\u5728\u7897\u91cc\u4e00\u62cc\u3002\u5982\u679c\u662f\u78b1\u6c34\u9762\uff0c\u8fd9\u65f6\u53ef\u52a0\u4e00\u70b9\u4e0a\u597d\u7684\u918b\u3002
\u5343\u4e07\u8bb0\u4f4f\u5148\u540e\u7a0b\u5e8f\uff0c\u5426\u5219\u5473\u9053\u5c31\u4e0d\u4e00\u6837\u3002
\u5982\u679c\u52a0\u4e00\u70b9\u4e0a\u597d\u7684\u69a8\u83dc\u4e01\uff08\u8981\u81ea\u5df1\u5207\uff0c\u6210\u54c1\u69a8\u83dc\u4e01\u4e0d\u597d\u5403\uff09\uff0c\u829d\u9ebb\u9171\u6216\u82b1\u751f\u9171\uff08\u7528\u51c9\u5f00\u6c34\u8c03\u7a00\uff0c\u73b0\u5403\u73b0\u8c03\uff09\u3002
\u4e8c\u3001\u897f\u7ea2\u67ff\u9e21\u86cb\u6c64\u9762\uff1a
\u5148\u7092\u9e21\u86cb\uff0c\u52a0\u6c34\uff0c\u653e\u897f\u7ea2\u67ff\u7247\uff0c\u653e\u76d0\uff0c\u6c34\u5f00\u653e\u9762\u6761\u81f3\u719f\uff0c\u52a0\u80e1\u6912\u5473\u7cbe\u3002
\u4e09\u3001\u7092\u9762\uff1a
\u5c0f\u767d\u83dc\u3001\u8089\u4e1d\u3001\u9999\u83c7\u4e1d\u3002
\u4e0b\u9762\uff0c\u5c11\u8bb8\u786c\u4e00\u70b9\u3002
\u635e\u51fa\uff0c\u653e\u51b7\u6c34\u51b2\uff0c\u6f13\u5e72\u6c34\u5206\u3002
\u5927\u706b\uff0c\u5148\u7092\u8089\u4e1d\uff0c\u719f\uff0c\u52a0\u767d\u83dc\uff0c\u53d8\u8272\uff0c\u52a0\u9999\u83c7\uff0c\u7092\u51e0\u4e0b\uff0c\u52a0\u9762\u6761\u7092\u51e0\u4e0b\uff0c\u62cc\u5300\uff0c\u6539\u4e2d\u706b\uff0c\u52a0\u76d0\u3001\u80e1\u6912\u3001\u5c11\u8bb8\u5473\u7cbe\uff0c\u6539\u5c0f\u706b\uff0c\u4e00\u624b\u62ff\u9505\u94f2\u7092\uff0c\u4e00\u624b\u62ff\u53cc\u7b77\u5b50\u628a\u9762\u6761\u6296\u677e\uff0c\u9762\u6761\u548c\u4f5c\u6599\u5c3d\u91cf\u62cc\u5300\uff0c\u767d\u83dc\u4e0d\u80fd\u9ec4\u3002
\u5907\u6ce8\uff1a1 \u5403\u7092\u9762\u7684\u65f6\u5019\u52a0\u70b9\u4e0a\u597d\u7684\u918b\u3002
2 \u91cc\u810a\u8089\u5207\u7ec6\u4e1d\uff0c\u52a0\u4e00\u70b9\u76d0\u7528\u751f\u7c89\u62cc\u5300\uff0c\u52a0\u4e00\u70b9\u6cb9\uff0c\u518d\u62cc\u5300\u3002
\u56db\u3001\u5148\u653e\u867e\u7c73(\u8981\u4e70\u8d28\u91cf\u597d\u7684\uff09\u5728\u6c34\u91cc\u5c0f\u716e\u7247\u523b\uff0c\u518d\u7ed9\u6cb9\uff0c\u653e\u9762\u6761\uff0c\u5feb\u716e\u597d\u65f6\uff0c\u52a0\u5c0f\u767d\u83dc\uff0c\u719f\uff0c\u52a0\u76d0\u3001\u80e1\u6912\u3001\u5c11\u8bb8\u5473\u7cbe\uff0c\u5373\u53ef\u3002
\u4e94,\u6700\u7b80\u5355\u7684\u51c9\uff08\u62cc\uff09\u9762\u3002
\u70e7\u6c34\uff0c\u6c34\u8981\u591a\u4e00\u70b9\uff0c
\u6d45\u53e3\u7684\u4e0d\u9508\u94a2\u9505\uff0c\u52a0\u9ebb\u6cb9\uff0c\u5f85\u7528\u3002
\u7897\u91cc\u653e\u6d77\u5929\u724c\u751f\u62bd\uff0c\u80e1\u6912\uff0c\u5473\u7cbe\uff0c\u9999\u8471\u672b\uff0c
\u7136\u540e\u6c34\u5f00\u4e0b\u9762\uff0c\u5c11\u8bb8\u786c\u4e00\u70b9\uff0c
\u653e\u5728\u6709\u9ebb\u6cb9\u7684\u9505\u91cc\uff0c\u62cc\u5300\uff0c\u653e\u5728\u7a7a\u8c03\u524d\u9762\u54391-2\u5206\u949f\uff0c\u8fb9\u5439\u8fb9\u62cc\uff0c\u4f7f\u5176\u51b7\u5374\u5747\u5300\u3002
\u7136\u540e\uff0c\u653e\u5728\u7897\u91cc\u4e00\u62cc\u3002\u5982\u679c\u662f\u78b1\u6c34\u9762\uff0c\u8fd9\u65f6\u53ef\u52a0\u4e00\u70b9\u4e0a\u597d\u7684\u918b\u3002
\u5343\u4e07\u8bb0\u4f4f\u5148\u540e\u7a0b\u5e8f\uff0c\u5426\u5219\u5473\u9053\u5c31\u4e0d\u4e00\u6837\u3002
\u5982\u679c\u52a0\u4e00\u70b9\u4e0a\u597d\u7684\u69a8\u83dc\u4e01\uff08\u8981\u81ea\u5df1\u5207\uff0c\u6210\u54c1\u69a8\u83dc\u4e01\u4e0d\u597d\u5403\uff09\uff0c\u829d\u9ebb\u9171\u6216\u82b1\u751f\u9171\uff08\u7528\u51c9\u5f00\u6c34\u8c03\u7a00\uff0c\u73b0\u5403\u73b0\u8c03\uff09\u3002
\u516d,\u9e21\u86cb\u7092\u996d:
\u5c06\u9505\u7f6e\u706b\u4e0a\uff0c\u8200\u5165\u6cb9\u70e7\u70ed\uff0c\u5012\u5165\u9e21\u86cb\u6db2\u7092\u86cb\uff0c\u7136\u540e\u52a0\u996d\u3001\u5c0f\u8471\u672b\uff0c\u7092\u81f3\u996d\u70ed\uff0c\u52a0\u76d0\u3001\u80e1\u6912\u3001\u5c11\u8bb8\u5473\u7cbe\uff0c\u518d\u7092\u4e00\u4e0b\u5373\u53ef.
\u4e03,\u5305\u9984\u9968:
\u5927\u9984\u9968\u76ae\u5b50\uff0c\u5c06\u8089\u9985\u653e\u4e2d\u95f4\uff0c\u5728\u9985\u7684\u5916\u56f4\u76ae\u5b50\u4e0a\u7528\u98df\u6307\u6cbe\u6e05\u6c34\u753b\u4e2a\u5706\uff0c\u7136\u540e\u5c06\u76ae\u5b50\u7684\u4e0b\u6cbf\u5f80\u4e0a\u6298\uff0c\u4f7f\u4e24\u4e2a\u534a\u5706\u91cd\u5408\uff0c\u7528\u4e24\u98df\u6307\u6cbf\u6c34\u8ff9\u538b\u5728\u4e0a\u9762\u626b\u4e00\u4e0b\uff0c\u4f7f\u5176\u7c98\u5408\uff0c\u518d\u5c06\u76ae\u5b50\u6298\u5408\u540e\u7684\u5e95\u8fb9\u4e24\u89d2\u5728\u8089\u9985\u7684\u4e0b\u9762\u7c98\u5408\uff08\u4e00\u89d2\u53ef\u4ee5\u6cbe\u4e00\u70b9\u6c34\uff0c\u53e6\u4e00\u89d2\u538b\u5728\u4e0a\u9762\u634f\u7d27\uff09\uff0c\u8fd9\u6837\u9984\u9968\u5c31\u7ad9\u8d77\u6765\u4e86\u3002
\u5927\u9984\u9968\u76ae\u5b50\uff0c\u4e00\u822c\u5448\u7b49\u8fb9\u68af\u5f62\uff0c\u77ed\u8fb9\u9762\u5bf9\u81ea\u5df1\u3002
\u5c0f\u9984\u9968\u76ae\u5b50\uff0c\u5de6\u624b\u6293\u76ae\u5b50\uff0c\u53f3\u624b\u62ff\u7b77\u5b50\u6216\u5bbd\u51b0\u6dc7\u6dcb\u68cd\u6cbe\u70b9\u8089\u9985\uff0c\u522e\u5728\u76ae\u5b50\u4e2d\u95f4\uff0c\u7136\u540e\u634f\u7d27\uff0c\u5373\u53ef\u3002
\u516b\u3001\u5496\u55b1\u725b\u8089\u7c89(\u6c64)
\u5496\u55b1\u8981\u5728\u6cb9\u91cc\u7092\u4e00\u4e0b\uff0c\u6cb9\u6e29\u4e0d\u80fd\u592a\u9ad8\uff0c\u4f1a\u7cca\u3002
\u725b\u8089\u5927\u5757\u653e\u5728\u6c34\u91cc\u716e\u719f\uff08\u70c2\uff09\uff0c\u5207\u7247\u88c5\u76d8\uff1b\u725b\u8089\u6c64\u91cc\u52a0\u76d0\u3001\u6cb9\u5496\u55b1\u3001\u5c0f\u8471\u672b\u3001\u80e1\u6912\u3001\u5c11\u91cf\u5473\u7cbe\uff0c\u52a0\u5165\u4e0b\u597d\u7684\u7c89\uff08\u5c11\u8bb8\u786c\u4e00\u70b9\uff09\uff0c\u653e\u5165\u5207\u597d\u7684\u725b\u8089\u7247\u3002\u8fd9\u5c31\u662f\u5496\u55b1\u725b\u8089\u7c89\u3002\u4e0d\u52a0\u7c89\uff0c\u5c31\u662f\u5496\u55b1\u725b\u8089\u6c64\u3002
\u4e5d\u3001\u6700\u7b80\u5355\u7684\u7ea2\u70e7\u725b\u8089(\u7c89\uff09\u505a\u6cd5\uff1a
\u597d\u725b\u8089\uff0c\u5207\u5757\uff0c\u6cb9\u653e\u5728\u9505\u91cc\u70e7\u70ed\uff0c\u4e0b\u8089\u7092\u5e72\u6c34\u5206\uff0c\u52a0\u597d\u4e00\u70b9\u7684\u6599\u9152\uff0c\u7092\u5e72\uff0c\u7136\u540e\u52a0\u6d77\u5929\u8001\u62bd\u5c11\u8bb8\u4e0a\u8272\uff0c\u518d\u52a0\u6d77\u5929\u751f\u62bd\uff0c\u4e0d\u52a0\u76d0\uff0c\u7092,\u52a0\u6c34\uff0c\u6df9\u6ca1\u8089\uff0c\u70e7\u5f00\uff0c\u7136\u540e\u7528\u6c99\u9505\u6216\u94c1\u9505\u7528\u5f88\u5c0f\u7684\u706b\uff08\u4fdd\u6301\u6c34\u4f3c\u5f00\u975e\u5f00\u7684\u72b6\u6001\uff09\uff0c\u70e71\u20142\u5c0f\u65f6\uff0c\u4f60\u89c9\u5f97\u70c2\u4e86\u5c31\u884c\uff0c\u5927\u706b\u6536\u5e72\u6c34\uff0c\u4e0d\u8981\u592a\u5e72\uff0c\u52a0\u80e1\u6912\uff0c\u5c11\u8bb8\u5473\u7cbe\u3002
\u70e7\u6c34\uff0c\u6c34\u8981\u591a\u4e00\u70b9\uff0c
\u7897\u91cc\u653e\u6d77\u5929\u724c\u751f\u62bd\uff0c\u9ebb\u6cb9\uff0c\u80e1\u6912\uff0c\u5473\u7cbe\uff0c\u9999\u8471\u672b\uff0c\u52a0\u5f00\u6c34\uff0c
\u7136\u540e\u6c34\u5f00\u4e0b\u7c89\uff0c\u5c11\u8bb8\u786c\u4e00\u70b9\uff0c
\u653e\u5728\u7897\u91cc\uff0c\u52a0\u7ea2\u70e7\u725b\u8089\u3002\u5373\u53ef\u3002
\u6700\u540e,\u4ecb\u7ecd\u4f60:
\u6700\u7b80\u5355\u7684\u67e0\u6aac\u6c41\u3001\u51b0\u7ea2\u8336\u5236\u4f5c\u3002
\u4e00\u3001\u7528\u69a8\u6c41\u673a\u69a8\u6c41\uff0c\u5151\u6c34\uff0c\u52a0\u65b9\u7cd6\u82e5\u5e72\u3002\u6b63\u5b97\u7684\u67e0\u6aac\u6c41\u3002\u5c11\u5151\u4e9b\u6c34\uff0c\u52a0\u51b0\u5757\uff0c\u5f88\u597d\u559d\u3002
\u4e8c\u3001\u7acb\u987f\u7ea2\u83361\u5c0f\u888b\u3001\u67e0\u6aac1\u7247\u3001\u65b9\u7cd6\u6216\u51b0\u7cd6\u82e5\u5e72\uff0c\u5f00\u6c34\u51b2\u6ce1\u3002\u51b7\u70ed\u996e\u5747\u53ef\u3002
\u51b0\u9547\u4ee5\u540e\u5c31\u662f\u6b63\u5b97\u7684\u51b0\u7ea2\u8336\u3002
\u7cd6\u918b\u6392\u9aa8\u7684\u505a\u6cd5\uff1a
\u76f4\u6392\u5207\u6210\u4e00\u5bf8\u7684\u5757\uff0c\u653e\u5165\u6cb9\u9505\u70b8\u81f3\u8868\u9762\u786c\uff0c\u9505\u91cc\u7559\u5c11\u91cf\u7684\u6cb9\uff0c\u52a0\u5c11\u91cf\u7684\u6d77\u5929\u724c\u7279\u7ea7\u8349\u83c7\u8001\u62bd,\u5148\u5c11\u653e\u4e00\u70b9,\u6bd4\u4f60\u7684\u76ee\u6807\u989c\u8272\u6d45\u4e00\u4e9b,\u52a0\u6d77\u5929\u724c\u7279\u7ea7\u751f\u62bd\u738b,\u6700\u597d\u4e0d\u653e\u76d0,\u4e3b\u8981\u52a0\u751f\u62bd.\u52a0\u6599\u9152\u3001\u767d\u7cd6\uff0c\u7092\u5300\uff0c\u7136\u540e\u653e\u6c34,\u6df9\u6ca1\u8089,\u5927\u706b\u70e7\u5f00,\u6539\u5fae\u706b,\u4fdd\u6301\u9505\u91cc\u7684\u6c34\u4f3c\u5f00\u975e\u5f00\u7684\u72b6\u6001,\u76f4\u5230\u4f60\u89c9\u5f97\u70c2\u4e86\u4e3a\u6b62,\u52a0\u6052\u987a\u724c\u5bb4\u4f1a\u918b\uff0c\u5927\u706b\u6536\u5e72\u6c34,\u52a0\u80e1\u6912\u3001\u5c11\u8bb8\u5473\u7cbe\u3001\u9ebb\u6cb9,\u7092\u5300\uff0c\u5373\u53ef.
\u6700\u7b80\u5355\u7684\u7b0b\u5e72\u70e7\u8089\u505a\u6cd5\uff1a
\u4e94\u82b1\u8089\uff0c\u5207\u5757\uff0c\u6cb9\u653e\u5728\u9505\u91cc\u70e7\u70ed\uff0c\u4e0b\u8089\u7092\u5e72\u6c34\u5206\uff0c\u52a0\u6599\u9152\uff0c\u7092\u5e72\uff0c\u52a0\u6d77\u5929\u8001\u62bd\u5c11\u8bb8\u4e0a\u8272\uff0c\u52a0\u6ce1\u597d\u6d17\u51c0\u5207\u6210\u7c97\u4e1d\u7684\u7b0b\u5e72\uff0c\u518d\u52a0\u6d77\u5929\u751f\u62bd\uff0c\u7092\u5300\uff0c\u52a0\u6c34\uff0c\u6df9\u6ca1\u8089\uff0c\u70e7\u5f00\uff0c\u7136\u540e\u7528\u6c99\u9505\u6216\u94c1\u9505\u7528\u5f88\u5c0f\u7684\u706b\uff08\u4fdd\u6301\u6c34\u4f3c\u5f00\u975e\u5f00\u7684\u72b6\u6001\uff09\uff0c\u70e71\u20142\u5c0f\u65f6\uff0c\u4f60\u89c9\u5f97\u70c2\u4e86\u5c31\u884c\uff0c\u5927\u706b\u6536\u5e72\u6c34\uff0c\u4e0d\u8981\u592a\u5e72\uff0c\u52a0\u76d0\u3001\u80e1\u6912\uff0c\u5c11\u8bb8\u5473\u7cbe\uff0c\u653e\u4e00\u70b9\u70b9\u7cd6\u3002\u7ed3\u675f
\u7c89\u84b8\u8089\u7684\u505a\u6cd5\uff1a
\u4e00\u3001\u628a\u4e94\u82b1\u8089\u5207\u5757\uff0c\u7528\u6d77\u5929\u724c\u751f\u62bd\u3001\u80e1\u6912\u814c\u4e00\u4e0b\uff0c\u8fd9\u6837\u8089\u6709\u5473\u4e9b\u3002
\u4e8c\u3001\u628a\u6ce1\u597d\u637b\u788e\u7684\u7c73\uff0c\u52a0\u7ea2\u8150\u4e73\u7684\u6c34\uff0c\u62cc\u5300\uff0c\u52a0\u8089\uff0c\u62cc\u5300\u3002
\u4e09\u3001\u84b8\u70c2\uff0c\u5373\u53ef\u3002
\u6ce8\uff1a\u559c\u6b22\u4e94\u9999\u7c89\u7684\uff0c\u53ef\u4ee5\u9002\u91cf\u52a0\u4e00\u70b9\u62cc\u5300\uff0c\u4e0d\u8981\u52a0\u7cef\u7c73\u7c89\uff01
\u5c31\u662f\u4e00\u822c\u505a\u996d\u7528\u7684\u7c73\uff0c\u7528\u51b7\u6c34\u6ce12-3\u5c0f\u65f6\uff0c\u7136\u540e\u653e\u5728\u7827\u677f\u4e0a\uff0c\u7528\u64c0\u9762\u6756\u538b\u788e\u3002
\u4e0d\u77e5\u4f60\u4f4f\u54ea\u91cc\uff0c\u8c61\u6b66\u6c49\u4e00\u822c\u8d85\u5e02\u90fd\u6709\u84b8\u8089\u7c73\u7c89\u5356\u3002
\u84b8\u8089\u7c73\u7c89\uff0c\u8981\u5355\u72ec\u5148\u7528\u51b7\u6c34\u5f7b\u5e95\u6ce1\u6da8\uff0c\u8fd9\u6837\u5bb9\u6613\u84b8\u719f\u3002
\u518d\u548c\u7528\u5c11\u91cf\u7684\u6d77\u5929\u724c\u751f\u62bd\u3001\u80e1\u6912\u814c\u4e00\u4e0b\u7684\u4e94\u82b1\u8089\u62cc\u5300\u3002
\u84b8\u719f\uff0c\u5373\u53ef\u3002
\u8c46\u8150\u6709\u4e24\u79cd\uff1a\u5ae9\u8c46\u8150\uff0c\u8001\u8c46\u8150\u3002
\u6211\u5efa\u8bae\u4f60\u4e70\u5ae9\u8c46\u8150\uff0c\u597d\u5403\u4e9b\uff01\u4e00\u822c\u5c0f\u5757\uff08\u8584\uff09\uff0c\u7ea61\u5398\u7c73\u591a\u539a\uff0c\u6216\u76d2\u88c5\u5185\u8102\u8c46\u8150\u3002
\u4e00\u3001\u8089\u672b\u8c46\u8150\uff1a
\u9505\u91cc\u6cb9\u70ed\uff0c\u653e\u8089\u672b\uff0c\u7092\u51fa\u9999\u5473\uff0c\u52a0\u6d77\u5929\u724c\u7279\u7ea7\u91d1\u6807\u751f\u62bd\u738b\uff0c\u80e1\u6912\uff0c\u5c11\u8bb8\u5473\u7cbe\uff0c\u5c0f\u8471\u672b\uff0c\u6dfb\u5230\u7897\u91cc\uff0c\u5907\u7528\u3002
\u9505\u91cc\u52a0\u5c11\u91cf\u6c34\uff0c\u653e\u70b9\u76d0\uff0c\u6c34\u5f00\uff0c\u653e\u8c46\u8150\uff0c\u7528\u9505\u94f2\u628a\u8c46\u8150\u94f2\u6210\u4e0d\u89c4\u5219\u7684\u5c0f\u5757\uff0c\u5f00\uff0c\u52a0\u6c34\u6dc0\u7c89\uff0c\u62cc\u5300\uff0c\u719f\uff0c\u6dfb\u5230\u76d8\u5b50\u91cc\uff0c\u5012\u5165\u8089\u672b\u3002
\u6ce8\uff1a\u8089\u672b\u7a0d\u5fae\u54b8\u4e00\u70b9\uff0c\u8c46\u8150\u8981\u6de1\u4e00\u70b9\u3002
(\u8001\u8c46\u8150\uff0c\u5207\u6210\u6241\u65b9\u5757\uff0c\u6cb9\u69a8\u6210\u6de1\u9ec4\uff0c\u635e\u8d77\u52a0\u4e9b\u6c34\uff0c\u4e2d\u706b\u6162\u6162\u716e\uff0c\u653e\u4e9b\u5496\u55b1\u7c89\uff0c\u756a\u8304\u5207\u5c0f\u5757\uff0c\u6cb9\u7178\u540e\u5165\u9505\uff0c\u4f5c\u6599\u659f\u914c\u653e\uff0c\u52fe\u82a1\u88c5\u5165\u76d8\u3002
1、懒人焖饭
懒人焖饭只需要一个电饭锅就行了，即是菜又是饭，做法简单还省力。辅料可以按自己的喜好添加，小厨用的辅料有：胡萝卜、土豆、青椒、豆干、火腿，把这些材料都切成小丁放入电饭锅中，加少许的盐调味。大米清洗干净后盖在食材上面，放入清水的量味大米的1.5-1.8倍。饭烧好后，放入两勺酱油、一勺蚝油，搅拌均匀再焖5分钟，美味可口的懒人焖饭就好了。
2、鸡胸肉炒青椒
鸡胸肉是健身人的最爱，高蛋白低脂肪。对于在外打拼的人吃鸡胸肉更加健康，但鸡胸肉处理不好口感会比较差。鸡胸肉切成细条，放入生抽、料酒和生粉抓匀腌制半个小时。这是鸡胸肉不柴的关键，腌好的鸡胸肉油锅爆炒，炒的时间不用太长变色即可盛出。青椒切成丝下锅炒至断生，再放入鸡胸肉加入适量盐调味，大火翻炒半分钟即可出锅。低脂健康的鸡胸肉炒青椒，美味可口。
3、泡菜五花肉
这道菜也是下饭利器，由于放了泡菜有浓浓的韩餐味。泡菜超市里都有得卖，买现成的就行。五花肉切成薄片，不会切片的朋友可以先把五花肉在冰箱冰冻一个小时，这样肉就硬了好切一些。五花肉片下锅炒熟，再放入泡菜，泡菜提前切成小块。泡菜的汤汁不能浪费也一起倒入，不用再加任何调料，大火翻炒一会即可出锅。酸辣可口，超级下饭。
4、茄子焖面
茄子焖面也是一道即菜又饭的美味，原料有：茄子、肉末、甜面酱、面条。茄子要选用长条状的茄子，这种茄子比较嫩。油锅中放入肉末炒香，再加入甜面酱翻炒均匀。下入茄子翻炒放盐调味，放入两碗清水，煮开口把面条撒在食材上面，盖上盖子中小火焖20分钟。发现汤汁渐干时关火，用筷子把面与食材拌均匀，出锅前撒上葱花，吃起来超过瘾的，大口吃很香。
5、酸辣凉拌面
凉面很适合天热吃，吃起来很爽。龙须面开水下锅，煮开后放入冰水中过凉，小厨是直接自来水冲凉。黄瓜切丝，花生油炸一下，大蒜切末，香葱切末、红辣椒切段。碗中放入蒜末、葱末、辣椒段，烧一点热油浇在上面，放一勺生抽、一勺香醋、一点点白糖提鲜，搅拌均匀料汁就做好了。把料汁浇在凉面上，吃的时候搅拌均匀即可。
可以做西红柿炒鸡蛋，炒生菜蒸鸡蛋，这些都是比较简单的
初学者适合做的菜
清炒青菜
番茄炒蛋
这些都是比较简单的
可以下载一些美食教程app学习哦
绛旓細3.閰歌彍楸 閫傚悎鏂版墜鍋氱殑鑿鏈夊緢澶氾紝姣斿閰歌彍楸笺傝繖閬撹彍鏄竴閬撲互榛戦奔鑲夊拰閰歌彍涓轰富瑕佹潗鏂欑殑宸濊彍锛屽彛鎰熼吀杈ｅ彲鍙ｏ紝閫傚悎鍠滄鍚冭荆鐨勪汉銆傚埗浣滄柟娉曠畝鍗曪紝鍙渶灏嗛奔鐗囧拰閰歌彍鐒按鍚庡鐢紝鍐嶅姞鍏ュ悇绉嶈皟鏂欏拰閰嶈彍缈荤倰鍗冲彲銆傛澶栵紝杩樺彲浠ュ姞鍏ヨ眴鑺借彍銆佽懕鑺便佸鏈佽姳妞掔瓑杈呮枡锛屽鍔犲彛鎰熷拰钀ュ吇銆傚浜庢兂瑕佸皾璇曟柊鑿滃搧鐨勪汉鏉ヨ...
绛旓細鏈浠涔堥傚悎鍒濆鑰呭仛鐨绠鍗曞噳鑿滐紵鍏蜂綋鐨勫埗浣滄楠ゆ槸浠涔堬紵1.鍑夋媽涓変笣锛屾潗鏂:閲戦拡鑿囬傞噺锛岄粍鐡滃崐鏍(鍘荤毊)锛岃儭钀濆崪鍗婃牴锛岄鑿滃皯璁革紝澶ц挏2鐡ｃ傝皟鏂:鑺濋夯閰便佽荆妞掓补銆佺硸銆佺洂銆侀唻銆佸懗绮俱傚埗閫犳楠:鐢ㄥ壀鍒鍓紑閲戦拡鑿囩殑鏍归儴锛岀敤娓呮按娲楀噣銆傚湪娌告按涓叜娌革紝鍙栧嚭锛岀敤鍐锋按鍐叉礂骞跺共鐕ャ傝儭钀濆崪鍒囦笣鍚庯紝鐢ㄥ紑姘寸劘涓涓...
绛旓細璁╁仛鑿滃啀蹇熶竴鐐癸紝鍐嶇畝鍗曚竴鐐癸紒锛佷笅鐝洖瀹跺悗锛屽彧闇10鍒嗛挓锛屽氨鑳藉嚭閿呯殑缇庡懗瀹跺父鑿滐紝鏈夎倝鑲夈佹湁钄彍銆傘1銆佽倝棣呰捀铔 涔版潵鐨勮倝棣呰嫢骞诧紝鍏朵粬璋冩枡闅忚嚜宸卞枩娆紝閰辨补鐩愭槸涓瀹氳鏀剧殑锛屾斁浜涙按鍜屼竴涓浮铔嬭兌鍚堢矘绋狅紝鏀炬繁鐩橀摵骞筹紝涓婇潰鍐嶆墦淇╀釜楦¤泲銆傚喎姘村叆閿咃紝澶х伀钂革紝寮閿10鍒嗛挓灏辫兘鍚冧簡銆2銆侀奔棣欓浮涓 褰撶劧...
绛旓細1銆佽挏钃夎タ鍏拌姳 锛1锛夊湪鐑攨涓掑叆娌癸紝寰呮补鐑悗鍔犲叆钂滅矑锛岀炕鐐掕嚦棣欏懗閲婃斁銆傦紙2锛夊皢鍒囧ソ鐨勮タ鍏拌姳鍔犲叆閿呬腑锛岀炕鐐掓椂鍔ㄤ綔涓嶅疁杩囧揩锛屼互鍏嶈敩鑿滃彈鐑笉鍧囷紝澶х害缈荤倰10-15鍒嗛挓锛屾牴鎹釜浜哄枩濂借皟鏁寸倰鍒舵椂闂达紝鍔犵洂鍚庡嵆鍙嚭閿呫傚枩娆㈠彛鎰熸洿杞殑鍙互閫傚綋寤堕暱鐐掑埗鏃堕棿銆2銆佽寗瀛愯眴瑙 锛1锛夊皢鑼勫瓙鍒囨垚鏉＄姸锛岃眴瑙掑垏鎴...
绛旓細鑳¤悵鍗滅倰娌硅彍 椋熸潗 鑳¤悵鍗滈傞噺銆佹补鑿滈傞噺銆佺櫧鐜夎弴閫傞噺銆佺洂閫傞噺銆侀鐢ㄦ补閫傞噺銆佽殱娌归傞噺銆傚仛娉 1銆佽儭钀濆崪娲楀噣鍒囨垚鐗囷紝娌硅彍娲楀噣鍒囨垚娈点2銆佺櫧鐜夎弴娲楀噣鍒囨垚涓ゆ銆3銆佹斁鍏ュ紑姘撮攨閲岄潰鐑竴涓嬫崬鍑恒4銆佺儹閿呭噳娌规斁鍏ヨ懕鑺辩垎棣欙紝鏀惧叆鑳¤悵鍗滅墖鐓哥倰銆5銆佹斁鍏ョ櫧鐜夎弴缁х画缈荤倰鍧囧寑銆6銆佹斁鍏ユ补鑿滄缁х画澶х伀缈荤倰鍑犱笅銆
绛旓細璁稿鍚冭揣鍠滄鑷繁鍋氶キ锛屼絾鏈変簺浜虹殑鍘ㄨ壓纭疄涓嶆庝箞鏍凤紝鍏跺疄鏈変竴浜涘甯歌彍鐨勫仛娉曞苟涓嶉毦銆備綔涓烘柊鎵嬶紝寮濮嬪仛楗殑鏃跺欐渶濂介夋嫨涓浜涚畝鍗曠殑椋熻氨鏉ュ涔犮傚浜嗕竴浜涙櫘閫氱殑瀹跺父鑿滃悗锛岃嚜鐒朵細鐔熸倝璧锋潵锛屼互鍚庡仛鍏朵粬澶嶆潅鐨勮彍涔熷緢瀹规槗銆備互涓嬪甯歌彍闈炲父閫傚悎鍒濆鑰瀛︿範銆備竴銆佺礌鐐歌倝涓歌繖鏄竴閬撻潪甯稿父瑙佺殑瀹跺父鑿溿傜敤鐨勯鏉愭槸鑲夋湯...
绛旓細鐢ㄤ簬鐑瘨鐥堢柈銆佺毊鑲ゆ簝鐤°佸彛鑸岀敓鐤佺棓鐤笅琛銆佷究琛銆佽琛绛夈傛鑿滆壊棣欏懗淇变匠锛岃惀鍏讳赴瀵岋紝鍏锋湁鍋ヨ劸瀹佸績锛岄檷鍘嬫琛鐨勫姛鏁堛傞傜敤浜庡姩鑴夌‖鍖栵紝楂樿鍘嬶紝鑴戣鏍撳舰鎴愬強鍧忚鐥呮偅鑰呴涔嬨傝寗瀛愬彛鎰熸煍杞紝鍏ュ彛鏋佸寲锛岀湡蹇冩帹鑽愬涔犺繖閬撹彍銆傚ソ浜嗭紝浠ヤ笂灏辨槸灏忕紪缁欏ぇ瀹舵帹鑽愮殑閫傚悎鏂版墜瀛鍋氱殑鑿滆偞锛岃繕涓嶈刀绱ц鍔ㄨ捣鏉ャ
绛旓細鍥犱负鍝ュ摜鏄帹甯堢殑鍏崇郴 锛屼粬鐑ц彍鐨勬椂鍊欐垜鍠滄缁欎粬褰撳姪鎵嬶紝璺熺潃浠栦篃瀛﹀埌浜嗗緢澶氱儳鑿滅殑鎶宸э紝鍚庢潵鑷繁涔熷枩娆㈢爺绌剁編椋燂紝鐒跺悗璇墦璇挒鎴愪簡涓鍚嶁滈噹鐢熲濈編椋熷崥涓伙紒鎴戠殑涓汉涓婚〉鏈200閬+鐨勮彍璋便傚彲浠ュ垎浜竴涓嬫垜鐨勫仛鑿滃績寰楋紝瀹跺父鑿滄兂瑕佸仛濂藉悆鍏跺疄涓鐐归兘涓嶉毦锛屼笅闈㈠垎浜竴浜涘父瑙侀鏉愮殑鐑归オ灏忓鎷涳紝鎺屾彙浜嗕綘鐐掔殑鑿...
绛旓細閫傚悎鏂版墜瀛︿範鐨勫甯歌彍璋憋細鐣寗鐐掕泲锛氬皢鐣寗鍜岄浮铔嬪垏鎴愬皬鍧楋紝鍔犲叆閫傞噺鐨勭洂鍜屾补缈荤倰锛岀倰鑷崇啛鐑嵆鍙傝繖閬撹彍绠鍗曟槗瀛︼紝鍙ｆ劅椴滅編锛屾槸寰堝浜虹殑瀹跺父鑿滀箣涓銆傜孩鐑ц倝锛氬皢鐚倝鍒囨垚灏忓潡锛屽姞鍏ラ傞噺鐨勯叡娌广佺硸銆佸銆佽挏銆佹枡閰掔瓑浣愭枡锛岀叜鑷宠倝鐑傚嵆鍙傝繖閬撹彍鐑瑰埗杩囩▼铏界劧闇瑕佷竴瀹氱殑鑰愬績鍜屾妧宸э紝浣嗗彛鎰熼矞缇庯紝鏄粡鍏哥殑...
绛旓細1銆佽挏钃夎タ鍏拌姳 锛1锛夌儹閿呴噷鍊掓补锛屾补鐑悗鍊掑叆钂滅矑锛岀炕鐐掔洿鍒伴椈鍒伴鍛炽傦紙2锛夊掑叆鍒囧ソ鐨勮タ鍏拌姳锛岄摬瀛愪笉瑕佺炕澶揩锛屼笉鍒╀簬鍙楃儹锛岄傚綋缈荤倰10-15鍒嗛挓锛屽姞鐩愬嵆鍙嚭閿呫傚枩娆㈠悆杞殑鍙互澶氱倰涓浼氬効銆2銆佽寗瀛愯眴瑙 锛1锛夊皢鑼勫瓙鍒囨垚鏂瑰舰闀挎潯锛岃眴瑙掍篃鎽樻垚鍚岀瓑闀垮害锛屼竴璧锋斁杩涚儰鐩橀噷锛屽姞鍗婂嫼鐩愭媽鍖銆傦紙2锛夋斁鍏...
