如何把头埋在胯部 基本生活常识和生活技能

\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u7684\u5c0f\u5e38\u8bc6


这需要练瑜伽的学习一段时间才能会,一般人很难做到

那你是为了练功,还是只是为了娱乐呀?弱势娱乐的情况下,你直接坐在床上,这个动作特别好做

  • 濡備綍鎶婂ご鍩嬪湪鑳儴
    绛旓細杩欓渶瑕佺粌鐟滀冀鐨勫涔犱竴娈垫椂闂存墠鑳戒細锛屼竴鑸汉寰堥毦鍋氬埌
  • 鐢ㄨ叞甯鑳儴澶鍜屾墜鎬庝箞鍥哄畾
    绛旓細1銆侀鍏堣叞甯︾殑涓澶村仛涓涓粸绱2銆佸叾娆℃妸鎵嬪湪鑳屽悗骞宠绌胯繃杩欎釜涓変釜灏忕怀鍦堢粍鎴愮殑缁銆3銆佹渶鍚庡彲浠ュ厛灏嗚¥鑵板甫鐣欏嚭涓娈碉紝浠1/3澶勫紑濮嬶紝鍏堝皢宸︽墜缂犵粫鍗冲彲銆
  • 鑸炶箞鐨勫熀鏈姛鏈夊摢浜?
    绛旓細鍙屾墜鎵舵妸鏉嗗皬鍏瓧閮ㄧ珯濂斤紝鑶濈洊閮借缁风洿锛屽ご鎶捣鏉ュ钩瑙嗗墠鏂銆傚湪韪㈠悗閫鐨勮繃绋嬩腑锛涓婂崐韬繚鎸佷笉鍔紝涓嶈渚ц韩鍥炲ご锛岃儻涓嶈兘鏉锛岃剼鑳屽拰鑶濈洊閮借缁风洿銆傚垏蹇岃韩浣撳墠鍊俱傚鏋滃湪鍙嶅寮鸿皟锛屽鐢熻繕鏄仛涓嶅埌浣嶇殑鎯呭喌涓嬶紝鍙互鍏堝崟涓鐨勮仈绯绘帶鍚庤吙鍗冲弻鎵嬫壎鎶婃潌锛屾妸涓鏉¤吙鍚戝悗鎶捣鏉ワ紝绾犳瀛︾敓鐨勫Э鎬侊紝鐒跺悗鍐嶈繃搴﹀埌韪㈠悗...
  • 璇烽棶鑸炶箞鍩烘湰鍔熼兘鏈夊摢浜
    绛旓細鍙屾墜鎵舵妸鏉嗗皬鍏瓧閮ㄧ珯濂斤紝鑶濈洊閮借缁风洿锛屽ご鎶捣鏉ュ钩瑙嗗墠鏂銆傚湪韪㈠悗閫鐨勮繃绋嬩腑锛涓婂崐韬繚鎸佷笉鍔紝涓嶈渚ц韩鍥炲ご锛岃儻涓嶈兘鏉锛岃剼鑳屽拰鑶濈洊閮借缁风洿銆傚垏蹇岃韩浣撳墠鍊俱傚鏋滃湪鍙嶅寮鸿皟锛屽鐢熻繕鏄仛涓嶅埌浣嶇殑鎯呭喌涓嬶紝鍙互鍏堝崟涓鐨勮仈绯绘帶鍚庤吙鍗冲弻鎵嬫壎鎶婃潌锛屾妸涓鏉¤吙鍚戝悗鎶捣鏉ワ紝绾犳瀛︾敓鐨勫Э鎬侊紝鐒跺悗鍐嶈繃搴﹀埌韪㈠悗...
  • 鏈夋病鏈夋悶鑸炶箞鏉傛妧鐨勪汉鍙互鎶婂ご璐撮潬浣忚嚜宸辩殑鑳儴,鐢风殑濂崇殑閮藉彲浠,鏈夋病...
    绛旓細鍥炵瓟锛0.0浣犳兂鑷繁閭e暐涔埪仿仿仿仿
  • 鍔ㄦ极鎵嬬粯鐢风敓鎶婂ご鍩嬪湪鑶濈洊涓婂浘鐗
    绛旓細娌℃湁鐨勮瘽闅忎究涓涓浘鐗囦篃鍙互,鍙鏄敺鐢鎶婂ご鍩嬪湪鑷傚集鎴栬呰啙鐩栫殑澶ф杞粨灏辫... 鍔ㄦ极鎵嬬粯鐢风敓鎶婂ご鍩嬪湪鑷傚集涓婂浘鐗囪皝鏈?娌℃湁鐨勮瘽闅忎究涓涓浘鐗囦篃鍙互,鍙鏄敺鐢熸妸澶村煁鍦ㄨ噦寮垨鑰呰啙鐩栫殑澶ф杞粨灏辫 灞曞紑  鎴戞潵绛 浣犵殑鍥炵瓟琚噰绾冲悗灏嗚幏寰: 绯荤粺濂栧姳15(璐㈠瘜鍊+鎴愰暱鍊)+闅鹃濂栧姳30(璐㈠瘜鍊+鎴愰暱鍊)...
  • 鎬庢牱鎶澶村彂鐩樺埌澶翠腑闂
    绛旓細鐩村埌鎶婃墍鏈夌殑澶村彂閮界洏杩涘幓 5銆佹妸鍙戠蔼鎻掑叆鐨瓔閲屻 骞朵笖鎶婄毊绛嬩綅缃悜涓婃媺涓鐐 6銆佺蔼瀛愬悜涓婃彃鍏ュご鍙戜腑 7銆佹垚鍝 8銆佹崲涓搴︾湅 绗笁绉嶆柟娉 1銆佹墡椹熬 2銆佸ご鍙戝悜宸︾粫銆 鐢ㄦ墜鎶婄毊寰涓婂紕涓鐐广 鐪佸緱鍩嬪湪澶村彂閲屾壘涓嶅埌浜嗐 鎴戠殑鐨瓔鏄粦鑹茬殑銆 涓轰簡澶у鐪嬫竻妤氥 鎵浠ョ敤鐢荤瑪鎻忔垚榛勮壊 3銆佸ご鍙戝啀缁曡繃鏉 4銆佸ご鍙戠粫...
  • 鏈変粈涔堝姙娉曟妸鑷繁鍩嬩簡銆傛眰鏀嫑銆傚簾璇濈殑浜鸿杩
    绛旓細鎸栦釜鍧戯紝韬鸿繘鍘伙紝鍐嶅~涓娿
  • 濂充汉瀹夋叞鐢蜂汉鐨勬椂鍊欎负浠涔堥兘涔犳儻鎶婂鏂圭殑澶村煁鍦鑷繁鐨
    绛旓細鍏舵锛屽コ浜烘妸鐢蜂汉鐨澶村煁鍦鑷繁鐨勬閲岋紝鍙互璁╀粬鎰熷埌琚叧娉ㄥ拰琚叧蹇冦傝繖绉嶄翰瀵嗙殑濮垮娍鍙互璁╃敺浜烘劅鍒拌鐖卞拰琚渶瑕侊紝浠庤屽噺杞讳粬鐨勫帇鍔涘拰鐒﹁檻鎰熴傛澶栵紝杩欑琛屼负杩樺彲浠ヤ績杩涜韩浣撴帴瑙﹀拰浜插瘑鎰熺殑寤虹珛锛岃繖瀵逛簬鎯呮劅涓婄殑浜ゆ祦鍜屽叧绯荤殑鍔犲己閮芥湁鐩婂銆傛讳箣锛屽コ浜哄畨鎱扮敺浜烘椂涔犳儻鎶婂鏂圭殑澶村煁鍦ㄨ嚜宸辩殑鎬閲岋紝鏄洜涓鸿繖绉...
  • 鐢峰涓轰粈涔堝枩娆灏嗗ご鍩嬪湪濂崇敓韬笂??
    绛旓細鐢蜂汉鍠滄鎶婂ご鍩嬪湪濂崇敓鐨勮兏鍙f槸涓绉嶅緢濂界殑浣撻獙锛屼竴鏉ョ敺浜哄彲浠ユ斁鏉惧績鎯呬綋楠屽コ鐢熺殑娓╂煍鍜屽鑷繁鐨勭埍鎭嬶紝浜屾潵鐢蜂汉灏嗗ご鍩嬪湪濂充汉鐨勮兏鍙f湰韬氨鏄竴绉嶄韩鍙楋紝鏈鍚庯紝鐢蜂汉鎶婂ご鍩嬪湪濂充汉鐨勮兏鍙o紝鍙互浣撲細涔呰繚鐨勬瘝鐖卞甫缁欒嚜宸辩殑娓╂殩銆傜埍鎯呮槸涓绉嶅濡欑殑涓滆タ锛屽挨鍏舵槸瀵逛簬涓涓敺浜烘潵璁诧紝鑾峰緱涓涓嚜宸卞枩娆㈢殑濂冲鐨勭埍鎯咃紝瀵...
  • 扩展阅读:男朋友一次又一次让我失望 ... 舌头能很轻松的舔到扁桃体 ... 一根手指头自己抽搐 ... 为什么腿放高处就得劲呢 ... 他把头埋下去 ... 挺拔的山峰若隐若现 ... 大腿内侧 ... 从厨房到卫生间再到客厅 ... 头埋进森林 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网