宝宝总是揉眼，吃什么帮助宝宝补钙补维生素呢？
天气逐渐炎热起来，人们的心情往往也会容易变得急躁不安，甚至还会莫名其妙的想生气上火，这样可真是不好呢！调皮的孩子也变得不爱出去了，整日都想待在空调屋里，这样下去体质变差可不行，别担心，教你利用饮食助力孩子健康成长，等着接受孩子的大拇指吧！
今天对您来说是一个值得推荐的营养餐，供儿童食用：虾仁炒胡萝卜
胡萝卜炒虾也是婴儿的最爱。只要食用油，盐，菜之鲜它就富含营养，并含有人体所需的维生素和蛋白质。这道营养菜肴由胡萝卜，虾，青椒，姜，大蒜等配料和调味料制成。
对每个人来说都可以解释为孩子吃胡萝卜的好处！胡萝卜中含有大量的维A和胡萝卜素，可以有效地促进人眼色素的合成，这对婴儿的视力发育有很大帮助。定期给婴儿吃胡萝卜可以预防夜盲症。可以向所有人解释吃青椒的好处！
青椒的膳食纤维含量只能说是蔬菜中的中等水平，为1.3至1.4，青椒含有许多维生素，尤其是维A和胡萝卜素。以下可以分享这种营养美食的做法
步骤1：将新鲜虾去皮，切成两半，腌制10分钟，加入料酒，食用盐，糖，醋和胡椒粉搅拌均匀。将胡萝卜洗净切成薄片。洗净切青椒;将生姜切成薄片，将大蒜去皮压扁。
步骤2：将青椒，大蒜和姜片放入热油中，搅拌炒香后。再次放入虾，翻炒并改变颜色，然后舀出。将油倒入锅中，加入胡萝卜加盐翻炒，然后改变颜色后，加虾和胡萝卜均匀翻炒即可。
天气逐渐炎热起来，人们的心情往往也会容易变得急躁不安，甚至还会莫名其妙的想生气上火，这样可真是不好呢！调皮的孩子也变得不爱出去了，整日都想待在空调屋里，这样下去体质变差可不行
经常揉眼睛就怕会有干眼症。要多给宝宝补充维生素A，吃一些都眼睛好食物。比如南瓜，蛋黄，红萝卜，绿色蔬菜等等，来帮助A的吸收。
家长可以通过吃钙片，喝牛奶的方式进行补钙，通过吃蔬菜，水果的方式补维生素，这些是很方便地补充营养的方法。
多带宝宝晒早上的太阳，有利于钙吸收，增强免疫力。给宝宝添加胡萝卜辅食，胡萝卜里是含有维生素的。
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