橙子如何榨汁 如何榨橙汁
\u7528\u6a59\u5b50\u69a8\u6c41\u7684\u65b9\u6cd5\u6a59\u5b50\u69a8\u6c41\u7684\u65b9\u6cd5\uff1a
1\u3001\u7b2c\u4e00\u6b65\uff0c\u6d17\u3002\u9996\u5148\u8981\u628a\u6a59\u5b50\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u5728\u6e29\u6c34\u91cc\u6ce1\u4e00\u4e0b\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u69a8\u6c41\u3002\u53ef\u4ee5\u5e26\u7740\u76ae\u69a8\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u53bb\u6389\u76ae\u3002
2\u3001\u7b2c\u4e8c\u6b65\uff0c\u6324\u3002\u5982\u679c\u4e0d\u559c\u6b22\u82e6\u5473\uff0c\u53ef\u4ee5\u76f4\u63a5\u628a\u6a59\u5b50\u5207\u6210\u4e24\u534a\uff0c\u628a\u5207\u5f00\u7684\u6a59\u5b50\u7684\u4e00\u534a\u5230\u6324\u679c\u6c41\u5668\u4e0a\u6324\u538b\uff0c\u538b\u51fa\u65b0\u9c9c\u7684\u6a59\u6c41\uff0c\u7136\u540e\u518d\u6324\u53e6\u4e00\u534a\u3002
3\u3001\u7b2c\u4e09\u6b65\uff0c\u69a8\u3002\u5982\u679c\u6ca1\u6709\u6324\u679c\u6c41\u5668\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7528\u69a8\u6c41\u673a\u3002\u5982\u679c\u4e0d\u89c9\u5f97\u82e6\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e26\u7740\u76ae\u4e00\u8d77\u69a8\uff0c\u628a\u6a59\u5b50\u5e26\u76ae\u5207\u6210\u5757\u72b6\uff0c\u76f4\u63a5\u653e\u5230\u69a8\u6c41\u673a\u91cc\u3002\u5982\u679c\u4e0d\u559c\u6b22\u82e6\u5473\uff0c\u53ef\u4ee5\u628a\u76ae\u53bb\u6389\uff0c\u628a\u53bb\u6389\u76ae\u7684\u6a59\u5b50\u5207\u6210\u5c0f\u5757\uff0c\u653e\u8fdb\u69a8\u6c41\u673a\u91cc\u69a8\u6210\u6a59\u6c41\u3002
4\u3001\u7b2c\u56db\u6b65\uff0c\u8fc7\u6ee4\u3002\u5982\u679c\u662f\u69a8\u51fa\u6765\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u5403\uff0c\u53ef\u4ee5\u8fc7\u6ee4\u4e00\u4e0b\uff0c\u628a\u69a8\u51fa\u7684\u6a59\u6c41\u901a\u8fc7\u7eb1\u5e03\u8fc7\u6ee4\u4e00\u4e0b\uff0c\u628a\u91cc\u9762\u7684\u56fa\u4f53\u6742\u8d28\u8fc7\u6ee4\u51fa\u6765\u3002
5\u3001\u7b2c\u4e94\u6b65\uff0c\u52a0\u8702\u871c\u3002\u53ef\u4ee5\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u559c\u6b22\u7684\u53e3\u5473\u52a0\u5165\u9002\u91cf\u7684\u8702\u871c\uff0c\u6216\u8005\u51b0\u7cd6\u3001\u767d\u7cd6\u90fd\u53ef\u4ee5\uff0c\u6405\u62cc\u5747\u5300\u540e\u5373\u53ef\u996e\u7528\u3002
1\u3001\u9996\u5148\u5c06\u6a59\u5b50\u7684\u76ae\u5265\u5e72\u51c0\uff0c\u7136\u540e\u5c06\u6a59\u5b50\u5728\u6c34\u9f99\u5934\u4e0b\u9762\u6d17\u5e72\u51c0\u3002
2\u3001\u63a5\u7740\uff0c\u5c06\u6d17\u5e72\u51c0\u7684\u6a59\u5b50\u7528\u624b\u5206\u6210\u82e5\u5e72\u5757\u5c0f\u5757\uff0c\u8d8a\u5c0f\u8d8a\u597d\uff0c\u800c\u4e14\u5c3d\u53ef\u80fd\u5730\u5c06\u6a59\u5b50\u91cc\u9762\u7684\u7c7d\u513f\u53d6\u6389\u3002
3\u3001\u53d6\u51fa\u624b\u52a8\u7684\u69a8\u6c41\u673a\uff0c\u5c06\u5176\u5e95\u5ea7\u56fa\u5b9a\u5728\u53f0\u9762\u4e0a\uff0c\u5e76\u5c06\u5176\u4ed6\u90e8\u4ef6\u642d\u5efa\u597d\u3002
4\u3001\u63a5\u7740\uff0c\u5c06\u5c0f\u5757\u7684\u6a59\u5b50\u4ece\u69a8\u6c41\u673a\u7684\u4e0a\u65b9\u6254\u8fdb\u53bb\uff0c\u5e76\u7528\u624b\u52a8\u585e\u5411\u4e0b\u6309\u538b\u3002
5\u3001\u5728\u5de6\u624b\u6309\u538b\u6a59\u5b50\u5757\u513f\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u53f3\u624b\u8981\u987a\u65f6\u9488\u65cb\u8f6c\u624b\u67c4\uff0c\u5c06\u6a59\u5b50\u5757\u5377\u5165\u69a8\u6c41\u673a\u5185\u90e8\u8fdb\u884c\u538b\u69a8\u3002
6\u3001\u5f85\u6211\u4eec\u5c06\u6a59\u5b50\u5757\u5168\u90e8\u538b\u69a8\u5b8c\u6210\u540e\uff0c\u6a59\u6c41\u7684\u534a\u6210\u54c1\u5c31\u7b97\u5b8c\u6210\u4e86\u3002\u8fd9\u65f6\u5019\uff0c\u5411\u6a59\u6c41\u4e2d\u52a0\u5165\u4e00\u4e9b\u767d\u7cd6\uff0c\u5c31\u80fd\u4f7f\u6a59\u6c41\u66f4\u52a0\u751c\u7f8e\u53ef\u53e3\u4e86\u3002
主材料：新鲜橙子2、3个（看个人需求和榨果汁大小而定）
其它辅料：温开水、榨果汁、容器、筷子、冰糖（看个人口味，增甜感）、柠檬（看个人口味，增酸感）、冰块（视个人需求而定）
橙子具体做法：
1、把橙子去皮，尽可能多的把皮去掉，避免影响口感；
2、切橙子，让橙子的头部和尾部横向摆放，从中间切下一刀，然后在对半切开，再用手掰开；
3、将去皮切好的橙子放入榨果机中，加适量的温开水（橙子与水的比例为1：1），看个人需求加入柠檬（约1/4个）、冰糖（约10g）、小块冰块；
4、启动榨果机，待机内所有材料均被压榨成汁即可；
5、压榨完后倒入杯中即可饮用，也可以拿过滤器过滤掉果渣。
榨取后的橙汁一旦放置半小时以上，其中原有的营养成分会急剧衰减乃至消退，因此为了保持橙汁的营养价值，建议在压榨半小时内要将橙汁尽快地饮用完。
一.橙子1个，温开水。
二、做法
1.将橙子的外皮洗净，用刀对半剖开
2.把半个橙子放在清洗干净后的手动榨汁器上，梢用力旋转几下，让果汁流出来
3.将流入槽内的果汁过滤到小杯子里，
4.兑入2倍的温开水稀释后即可饮用
三、橙子的功效
（1）常吃可以防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
（2）橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外，橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
绛旓細1銆佸皢姗欏瓙娓呮礂骞插噣鍘绘帀琛ㄧ毊锛岀劧鍚庡垏鎴愬潡鐘舵斁鍒姒ㄦ眮鏈洪噷闈紝鑻ユ槸鎷呭績姒ㄥ嚭鏉ョ殑姹佹按鏋滈吀鍙互閫傞噺鍔犳按绋閲婏紝鎺ョ潃鐩栦笂姒ㄦ眮鏈虹洊瀛愶紝璋冨ソ姒ㄦ眮妯″紡锛屾Θ濂藉悗鐢ㄨ繃婊ゅ嫼杩囨护杩涙澂瀛愰噷闈紝杩欐牱濂藉枬鐨勬姹佸氨瀹屾垚浜嗐2銆佹瀛愯繖绉嶆按鏋滄渶甯歌鐨勫悆娉曞氨鏄幓鐨洿鎺ラ鐢紝瀹冩眮姘翠赴瀵岋紝鍛抽亾涓缁濓紝鍙楀埌寰堝浜哄枩鐖憋紝鐜板湪杩樻湁寰堝浜...
绛旓細瀹规槗淇濆瓨姘存灉姹佷腑钀ュ吇鍏冪礌锛夛紝灏嗗叾搴曞骇鍥哄畾鍦ㄥ彴闈笂锛屽苟灏嗗叾浠栭儴浠舵惌寤哄ソ銆4銆佹帴鐫锛屽皢灏忓潡鐨姗欏瓙浠姒ㄦ眮鏈虹殑涓婃柟鎵旇繘鍘伙紝骞剁敤鎵嬪姩濉炲悜涓嬫寜鍘嬨5銆佸湪宸︽墜鎸夊帇姗欏瓙鍧楀効鐨勬椂鍊欙紝鍙虫墜瑕侀『鏃堕拡鏃嬭浆鎵嬫焺锛屽皢姗欏瓙鍧楀嵎鍏ユΘ姹佹満鍐呴儴杩涜鍘嬫Θ銆6銆佸皢姗欏瓙鍧楀叏閮ㄥ帇姒ㄥ畬鎴愬悗锛屾姹佺殑鍗婃垚鍝佸氨绠楀畬鎴愪簡銆
绛旓細鏌氭姗欎笁鏋滄眮 鍘熸枡锛姗欏瓙150鍏嬶紝鏌氬瓙250鍏嬶紝姗樺瓙200鍏嬶紝纰庡啺閫傞噺銆傚仛娉曪細灏嗘煔瀛愩佹瀛愬拰姗欏瓙鍘荤毊鍘绘牳锛屾斁鍏姒ㄦ眮鏈轰腑姒ㄦ眮銆傚皢姒ㄥソ鐨勬灉姹佸掑叆鏉腑锛屾姇鍏ョ鍐帮紝鍔犱互瑁呴グ鍗冲彲銆傞姗欐湪鐡滄眮 鍘熸枡锛氭煶姗300鍏嬶紝鏈ㄧ摐100鍏嬶紝铚傝湝銆佸啺姘村悇閫傞噺銆傚仛娉曪細灏嗘瀛愬幓鐨幓鏍革紝鍒囧皬鍧楋紝鏀惧叆姒ㄦ眮鏈轰腑銆傚皢鏈ㄧ摐鍘荤毊鍘荤摛锛...
绛旓細瑕佸埗浣滀竴鏉編鍛崇殑姗欐眮锛岄渶瑕佹敞鎰忎互涓嬪嚑涓叧閿楠わ細閫夋嫨鏂伴矞姗欏瓙锛氭柊椴滅殑姗欏瓙鏄埗浣滄姹佺殑鍏抽敭銆傞夋嫨琛ㄧ毊鍏夋粦銆佽壊娉介矞鑹炽佹棤鏂戠偣鐨勬瀛愩傞伩鍏嶉夋嫨杩囩啛鎴栨湭鐔熺殑姗欏瓙锛屽洜涓哄畠浠殑鍙ｆ劅鍜岄吀搴﹀彲鑳戒細褰卞搷鏈缁堢殑姗欐眮鍛抽亾銆傛竻娲楁瀛愶細鍦姒ㄦ眮涔嬪墠锛岀‘淇濆皢姗欏瓙褰诲簳娓呮礂骞插噣銆傚彲浠ヤ娇鐢ㄦ俯姘村拰椋熷搧涓撶敤娲楁钉鍓傝交杞绘摝娲楁瀛愯〃闈...
绛旓細灏姗欏瓙娲楀噣骞跺幓鐨傜敤鍒灏嗘瀛愮殑鐨幓鎺,鍙互鍏堝垏鎺変竴閮ㄥ垎姗欏瓙鐨勪竴澶,鐒跺悗鐢ㄦ按鏋滃垁椤虹潃姗欏瓙鐨勮〃闈㈠皢鐨墺绂汇 灏嗘瀛愬垏鎴愬皬鍧椼傚皢娲楀噣鐨勬瀛愬垏鎴愰傚綋澶у皬鐨勫皬鍧,瓒婂皬瓒婂ソ銆傚悓鏃,灏介噺灏嗘瀛愰噷闈㈢殑绫藉拰娴风坏鐘舵灉鐨幓闄,浠ュ厤褰卞搷鍙ｆ劅銆 浣跨敤姒ㄦ眮鏈烘Θ鍙栨姹併傚皢澶勭悊濂界殑姗欏瓙鍧楁斁鍏ユΘ姹佹満涓,鎸夌収姒ㄦ眮鏈虹殑浣跨敤璇存槑杩涜鎿嶄綔銆
绛旓細銆17鍏嬫灉绯栧拰3.6鍏嬬氦缁寸礌銆傚彧闇涓涓紝缁碈宸茶冻澶熶竴涓汉姣忔棩鎵闇銆傜淮C鍜屽彾閰搁兘鍦ㄦ灉鑲変腑瀛樺湪锛岃屼笖婧朵簬姘达紝鍩烘湰涓婂枬姗欐眮灏辫兘鐓у崟鍏ㄦ敹銆傚悆姗欏瓙鍜屽枬姗欐眮鏈澶х殑鍒嗗埆鍦ㄤ簬绾ょ淮绱狅紝浠ヤ袱涓瀛愭Θ鎴愪竴鏉姹佽绠楋紝绾ょ淮鏈鍚庢墍鍓╂棤鍑狅紝鍙湁1鑷2鍏嬨姒ㄦ眮鍚庢妸姗欐福鎵旀帀锛屽疄鍦ㄥお鏆存畡澶╃墿浜嗐
绛旓細姒ㄦ姹佺殑姝ラ濡備笅锛1銆佸噯澶囧ソ姗欏瓙锛屽幓鐨紝鍒囨垚灏忓潡銆傛渶濂芥妸閲岄潰鐨勭苯涔熷幓鎺夈2銆佺敤鏂欑悊鏈姒ㄦ眮锛屾敞鎰忚澶氭悈鎷屽嚑娆★紝鐩村埌鍙樻垚娴撴祿鐨勬灉姹併3銆佸彲浠ヨ瘯涓嬪彛鎰熴傚鏋滃お骞蹭簡鎴栦笉澶熺敎锛屽彲浠ュ姞灏戦噺姘村拰绯栵紝鐒跺悗鍐嶇敤鏂欑悊鏈烘悈鎷屻傛姹佹湁涓板瘜鐨勭淮鐢熺礌鍙婃煚妾吀銆佽嫻鏋滈吀銆佹灉鑳剁瓑鎴愬垎锛岀粡甯搁ギ鐢ㄦ姹佸彲浠ユ湁鏁堥闃叉煇浜...
绛旓細鎿嶄綔姝ラ 1.鍒囧紑姗欏瓙 棣栧厛锛屽皢姗欏瓙鍒囨垚涓ゅ崐銆傚鏋滄偍鐨勬瀛愭瘮杈冨ぇ锛屽彲浠ュ皢鍏跺垏鎴愬洓涓儴鍒嗐傚皢姗欏瓙鏀惧湪鐮村鏈虹殑姒ㄦ眮鏉腑銆2.鍔犲叆姘村拰鍐板潡 鎺ヤ笅鏉ワ紝鎮ㄩ渶瑕佸皢涓浜涙按鍜屼竴浜涘啺鍧楀姞鍏ユΘ姹佹澂涓傝繖灏嗘湁鍔╀簬灏嗘瀛愭Θ鎴愭洿鍔犻『婊戠殑姹佹恫銆傛坊鍔犵殑姘村拰鍐板潡鐨勬暟閲忓彇鍐充簬鎮ㄤ釜浜虹殑鍙ｅ懗銆3.寮濮嬫Θ姹 鐜板湪锛屾偍鍙互寮濮...
绛旓細鑳¤悵鍗滆兘澶熷钩琛姗欏瓙涓殑閰搞傝兘澶熸竻娲佽韩浣撳拰鎻愰珮韬綋鑳介噺鐨勪綔鐢紝鍙府鍔╄韩浣撶値鐥囩殑娑堥櫎鍜屼績杩涚粏鑳炵殑鍐嶇敓銆3銆侀姗欒嫤鐡滄眮锛岃嫤鐡滐紝姗欏瓙涓涓紝鍐板潡锛岃渹铚滐紝娓呭噳鍘荤伀銆4銆佹瀛愯姃鏋滆嫻鏋滄眮锛屽噯澶囦袱涓姃鏋溿佸崐涓瀛愬拰涓涓嫻鏋滐紝娲楀共鍑浠ュ悗鍒嗗埆鍘荤毊锛岀劧鍚庡垏鎴愬皬鍧楁斁鍒姒ㄦ眮鏈洪噷闈紝鍙互鏍规嵁闇姹傚姞鍏ヨ渹铚滀箣绫荤殑璋冨懗銆
绛旓細鍋氭姹佽鍔犳按锛屽仛娉曞涓嬶細鍑嗗鏉愭枡锛姗欏瓙1涓佺櫧鐮傜硸30鍏嬨佹按100姣崌 涓銆佸噯澶囨瀛愬拰鐧界爞绯栥備簩銆佹瀛愬垏鍧椼佸幓鐨備笁銆佹妸姗欏瓙鏀捐繘鐮村鏈恒傚洓銆佸姞鍏30g鐧界爞绯栥備簲銆佸姞鍏100ml姘淬傚叚銆佸惎鍔ㄧ牬澹佹満寮濮姒ㄦ眮銆備竷銆佸掕繘鏉瓙 鍏佸掓澂鍚庡嵆鍙鐢ㄣ
