长期喝酒很伤胃，哪些食物有养胃的功效？
在我们的日常生活中，特别是一些经常跑业务的人，会有各种各样的酒席，很多年轻人都不喜欢参加这样的酒席，因为应酬的过程中需要喝很多的酒，经常喝啤酒，会出现啤酒肚，特别影响颜值，经常喝酒，对我们的身体也不好，而且可能会导致一些慢性病的发生。长期喝酒很伤胃，哪些食物有养胃的功效？在喝酒之后会发现自己头疼，胃不舒服，恶心呕吐，这时候就可以吃一些蜂蜜水，酸奶，新鲜的葡萄，草莓，芹菜汁，香蕉，还可以选择喝一些粥，比如小米粥，皮蛋瘦肉粥。
一.酒后吃一些东西，能够醒酒，从而保护我们的胃
在我们的日常生活中，我们会发现有的人对于酒精是有一种依赖性的，少一天不喝酒，就感觉浑身难受。再酒后我们可以吃一些东西来保护我们的胃，帮助我们醒酒，比如在酒后吃一些蜂蜜水，蜂蜜中含有一种果糖，能够分解酒精，缓解头疼的症状。可以选择喝一些芹菜汁，芹菜汁能够缓解酒后的肠胃不适，也可以选择喝一些酸奶，能够保护我们的胃黏膜，从而达到养胃的效果。我觉得最好的办法就是从源头上解决问题，最好不要喝酒。
二.一些粥类也能够保护我们的肠胃
很多人在喝酒之后都会感觉肠胃不适，恶心呕吐，第二天头疼，胃不舒服，这个时候就可以选择喝一些粥，我建议喝的是小米粥，小米粥做非常简单，而且能够保护我们的胃。也可以选择南瓜粥，皮蛋瘦肉粥等，大部分的粥都有健脾养胃的功效，而且粥很容易被我们的人体吸收。以上只是小编个人的看法，想要不被酒精伤害自己的胃，就不要喝酒，经常喝酒伤肝。
牛奶，鸡蛋，苹果，香蕉，小米粥，排骨汤，葡萄糖这几种食物都是非常养胃的，在喝完酒以后可以适当的吃一些，都是可以起到很好的解酒作用。
小米粥，山药，南瓜，红薯，高梁，糙米，燕麦，蔬菜还有水果，这些食物都有养胃的功效。
牛奶，豆浆，小米粥，鸡汤，苹果，菠菜，山药，这些都非常的有好处，也非常的有营养。
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