有哪些好习惯值得你长期去坚持做?
01坚持早睡早起有人会说:你是人家了,早睡早起很正常呀。
我从十几岁开始,一直保持晨读的习惯。我的一天通常是从凌晨五点的闹钟声里开启的。二个多小时的时间里,可以读书,写作,锻炼身体,为家人准备早餐。
正常情况我会在22点前睡觉,晚上的时间很充裕,写写公众号的文章,和号主交流,做推广,运营计划,更多的时间里我的选择还是读书。偶尔的也会追追剧,刷刷视频。
早睡早起,让我的每一天都元气满满,比同龄人更显年轻,精力更充沛,工作学习效率更高。
02坚持读书
阅读,是我除开早睡早起外坚持最久的一件事。我的阅读没有明确的目的,通常是自已的喜好为主,读的比较多的是古诗词和历史书。读史可以明智,读诗词可以让生活更有意境。偶尔的也会追追热门的书籍,让自己跟上时代。
脚步不能丈量的地方,文字可以。眼睛看不到的地方,文字可以。好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂百里挑一。
长期坚持读书,看似很枯燥无趣,实则意义深远。当你遭遇挫折时,读过的书里会给你力量。当你迷茫时,书会像灯塔般指引你的人生方向。
读书,让我更睿智,更豁达,当遭遇挫折时,读过的书里会给你力量。迷茫时,书会像灯塔般指引你的人生方向。读书,让我的人生多了很多选择。
因为读书,因为坚持读书,在自媒体时代,后的我依然可以选择做自媒体。
03坚持运动,锻炼
我是体育迷,自己也很喜欢运动。因为膝盖的原因,我的日常运动以骑车为主,也会做些平板支撑等一些无氧运动。
我喜欢在傍晚骑行。斜阳向晚,白墙黛瓦间,恍惚了时光。沿着河弄,有时骑行着,有时推行着。偶尔的拾步古桥上,静静的站在桥上,眺望着。桥下,清波静流,流淌着多少过往年华,也都匆匆付了流水。有时,远远的,有乌蓬船入了眼帘,还有那河岸边,谁人又在浣洗,涤荡着岁月迢迢。
坚持运动,让我看起来更年轻,身体更好。穿梭在大街小巷里,人间烟火灿烂,自己的内心也更加丰盈,幸福感更强。
1、读书
高尔基说,书是人类进步的阶梯,而现在这个快节奏的社会里,很多人离开了象牙塔,就再也没有碰过书籍了。
其实,读书是一个很值得我们坚持的好习惯,通过读书,我们可以看到很多中不同的人生,足不出户就能了解世界的文化,看到世界的样子,从而获得很多的感悟,帮助我们更好地生活。
如果一个人不知道做什么,迷茫的时候,我首先会推荐他去读一些书,当然,那些消遣类的网络小说不在我说的书里面,我说是能够让人有所收获的书籍,比如经典书籍、工具书、哲学等等。
当我们对一个事物不清楚的时候,我们可以在书籍中获得了解;当我们遇到某个问题的时候,也可以去书籍中找答案;
当我们的思维是狭隘、眼界是短浅的时候,通过读书我们能够改变思维,拓宽眼界。当我们需要学习一门技能的时候,更是可以先通过书籍去学习。
书籍带给我们的,不止是智慧,更多是能改变一个的心态与思维,从而改变他整个人。
2、写作
如果可以,人人都应该去学习写作,一方面,写作是一种文字形式的表达,而在当今时代,表达能力对于一个人来说是很重要的。
很多人对于写作其实有一个误解,以为写作就是写小说、写文章,但其实不是,职场中的工作总结、汇报、公文等,也是一种写作,所以一般人可以从职场中的写作开始,因为职场中的写作,也会影响你的职场发展。
拿工作总结来说,你的总结写得不好,有可能会让你的工作成果缩水,因为有一些领导,他可能很忙,不可能一直盯着你的工作,只会让你把结果总结,汇报给他,如果你不会写总结,那你岂不是很吃亏?其他的也一样,写好了,是有益于职场发展的。
另一方面,写作其实是一种思考,你写出来的东西,都是你思考后的产物,所以能养成写作的习惯的话,也是在养成思考的习惯,一个人的思考能力,直接影响他面对问题时,会采取怎样的方法去应对。
思考能力差的人,往往不能把问题想得全面,处理得全面,而经常思考的人,他在处理问题上,会有自己的一套方法,把问题解决得很完善。
写作的好处,不止这几方面,其他的好处,希望你养成写作习惯,自己去发现。养成写作的习惯,可以从写工作总结、写每日总结等开始!
3、锻炼身体
都说身体是革命的本钱,我们想要做任何事情,都需要有一个健康身体的支持,所以说,锻炼身体,是一个值得长期坚持下去的习惯。
经常锻炼身体的人,会有一个很好的精神面貌,他有更多的体力和能量去工作。有人说,在办公室办公不属于体力活,不怎么会消耗身体上的能量,而我想问,思考不用能量?工作的时候不用能量吗?
这些都是在身体里消耗的,所以经常锻炼身体的话,在工作中更容易保持精神力,更高效地完成工作。
另一方面,经常锻炼身体,能够提高免疫力。那些少锻炼的人,免疫力都比较低,很容易就生病,所以为了健康着想,也应该经常锻炼身体,让自己少生病。
4、早睡早起
在当下的时代,熬夜通宵对于很多人来说,已经是家常便饭,其实这样真的不好,人的身体器官通过白天的一整天工作后,都是需要休息的。
晚上十一点以后,就是各器官开始陆续修复、排毒并休息的时候。如果不按照身体的规律去运作,颠倒昼夜,身体很容易出问题的。
除非是职业所需,一般真的不建议去熬夜,对于身体的伤害真的非常大,对于人的身体来说,早睡早起才是好的作息规律。
早睡的话,能够让身体各器官在夜间及时得到休息,恢复体能,让白天能够更有精神气,而在早起的时间里,建议做一些有价值的事情,如学习提升自己,如果能够做到这样,那你就能比别人多一些时间学习,比别人快几步。
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