如何在一周内提高引体向上的数量? 如何做才能在一周内提高引体向上的数量?
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必须要循序渐进，一开始要慢慢的尝试做几个引体向上，然后要锻炼自己的上臂力量，可以做俯卧撑，然后举铁，让自己的臂力变得更加的厉害，然后逐渐增加数量。你再做一周的时间之内，一定要对自己加强引体向上的训练，每天早上和晚上的时候都让自己去锻炼一下，这样你引体向上的数量就会慢慢的提高。
练是基础，一开始可能只做得了一两个，但每天坚持练，前期可每天15个，不限次数做，但一定要做足，随着能力的增加来增加每天的个数和单次个数。
这种东西要通过你自己的不断练习一周之内，你可以每天适当的做几个，然后一天增加一些，一天增加一些，到一周以后你就可以做的更多了。
想要在一个星期内提高引体向上的数量，那么每天都必须要坚持去做引体向上，而且每天增加自己的数量一定要适力而为，不要一次性做那么多。
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