我最近一直在运动减肥可体重不减反增但腰围什么的却一直在掉这是怎么回事求解 最近一直在运动减肥，为什么体重反而增加了
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u6211\u6700\u8fd1\u51cf\u80a5\u4f53\u91cd\u4e0d\u51cf\u53cd\u589e\u4e86\u3002\u51cf\u80a5\u5931\u8d25\u7684\u539f\u56e0\u6709\u54ea\u4e9b\uff0c\u770b\u770b\u60a8\u4e2d\u62db\u4e86\u5417\uff1f\u8fd9\u662f\u5927\u591a\u6570\u51cf\u80a5\u4eba\u58eb\u6700\u7edd\u671b\u7684\u95ee\u9898\uff1a\u4f60\u5df2\u7ecf\u5f00\u59cb\u8fd0\u52a8\u5e76\u4e14\u63a7\u5236\u996e\u98df\uff0c\u901a\u8fc7\u51e0\u4e2a\u6708\u4e0d\u61c8\u52aa\u529b\u540e\uff0c\u65e0\u8bba\u4f60\u662f\u5b8c\u6210\u4e86\u51cf\u5c1110\u65a4\u8fd8\u662f20\u65a4\u7684\u51cf\u80a5\u5927\u4e1a\uff0c\u4f46\u662f\u6162\u6162\u5730\uff0c\u4e3a\u4ec0\u4e48\u8d58\u8089\u8fd8\u662f\u7167\u6837\u957f\u5728\u8eab\u4e0a\u5462\uff1f\u4f53\u91cd\u79e4\u4e0a\u7684\u6570\u5b57\u5f00\u59cb\u56de\u5347\uff0c\u6700\u7ec8\u8fd8\u662f\u56de\u5230\u4e86\u8d77\u70b9\u3002\u8fd9\u662f\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\uff1f\u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\u4f60\u9009\u7528\u4e86\u4e0d\u5f53\u7684\u51cf\u80a5\u65b9\u6cd5\uff0c\u540c\u65f6\u5728\u51cf\u80a5\u65f6\u4e00\u4e9b\u4e0d\u826f\u4e60\u60ef\u8ba9\u4f60\u7ee7\u7eed\u957f\u8089\u3002\u4f60\u9700\u8981\u7684\u662f\u4e00\u4e2a\u53ef\u6301\u7eed\u7684\u3001\u53ef\u4ee5\u575a\u6301\u7684\u3001\u6709\u79d1\u5b66\u4f9d\u636e\u7684\u65b9\u6848\u3002HICIBI\u4f53\u91cd\u7ba1\u7406\u6cd5\u662f\u4e00\u5957\u7efc\u5408\u51cf\u8102\u653b\u7565\u3002\u5b83\u80fd\u8ba9\u80a5\u80d6\u4eba\u58eb\u5728\u80e1\u5403\u6d77\u585e\u7684\u540c\u65f6\u8f7b\u8f7b\u677e\u677e\u51cf\u80a5\uff0c\u5b8c\u5168\u4e0d\u7528\u6709\u75db\u82e6\uff0c\u53cd\u5f39\uff0c\u5931\u8d25\u7684\u987e\u8651\u3002
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腰堆积的脂肪多，如果腰细了说明你掉秤了，身体其他地方的肌肉增多了体重增加了。
少吃馒头面条米饭的细粮，用粗粮代替，少吃多餐，不要一次吃很多。
运动是为了消耗身体多余的热量，
以防止多余热量转化成脂肪囤积在身体里，
避免造成身体变形，
运动也同样可以消耗身体内多余脂肪，
保证体型匀称，
你只要按照自己的计划，
每天坚持运动下去，
在没有达到你的标准前，
你不要管哪里没变化哪里变化了，
减肥是一个漫长而考研毅力的事情，
只要你坚持住，
不关注过程，
终有一天你会眼前一亮，
你会看到一个不一样的自己，
看到一个让自己惊讶的自己，
你会为自己的毅力，
你会为自己的坚持，
而感到自豪的！
加油＾0＾~
个人想法！
仅供参考！
运动减肥还要合理搭配饮食，要减肥最好去医院请营养科的医生给设计一张饮食均衡的营养餐单，这样既可减肥又可保证营养，应该就不会出现你说的这种情况了。
不单单要运动，还需要合理搭配饮食，膳食和运动科学的结合在一起，才能达到减肥瘦身的程度。
额⊙∀⊙！减肥是不可能减肥的😂这辈子都不可能减肥的 ！运动又不会运动，只能靠大吃大喝、好吃懒做来维持生活的😄以上纯属虚构如有雷同，纯属巧合哈哈😄这年头胖子大把特别是那些年轻人更容易肥胖啊！要想身体健康就需要体育锻炼、注意饮食不吃辛辣的、油炸的、油腻的、肉多的食物😓多吃点新鲜的蔬菜水果这些食物！
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