为什么练习书法可以养生呢？ 练习书法可以养生吗？
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楷书：字体端正工整，结构紧密，笔法严谨，沉着稳重，适合于焦虑、紧张、恐惧症、冠心病、高血压、心率紊乱患者的心理调节。
隶书：书体从容，风格变化多端，形象丰富，对于调节焦躁不安、固执偏激的情绪有帮助。
草书：大起大落如风驰电掣，一气呵成。尤其适合精神压抑、忧郁者抒情达性之用，而不宜于焦躁者练习。
篆书：严正安稳，行笔缓慢，尤适合于焦虑、紧张和躁动者练习，有利于调节心理，适合于冠心病、高血压患者的辅助治疗。
练习过程中要静心，否则无法练习，静心才能养生。试试吧！
练习书法是动静结合的运动，动静结合、一张一弛是健康的必须条件。一个人光动不静不行，光静不动更不行。所以练习书法一方面能使人从紧张中轻松起来，另一方面又使人能从闲散中充实起来，从而起到调节生活节奏以及内在系统平衡的作用。如果你想得更好的学习，可以百度湖南汉字书写文化产业发展有限公司，他们有书法养生研修班。
长期练书法对人有什么好处
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首先，书法练习是一种传承。传承对于文化的发展至关重要，中国古代文明需要我们延续下去。因此，只有我们都拿起手中的笔，选择喜爱的字体，勤于练习，才能让我们璀璨的文化源远流长。
其次，书法练习可以静心。古人有曰“绘神以动笔之，异心焉能走峰?欲能成之?”书法要求心静才能构思好笔画的起承转合。因此，常练习书法的人可以达到修身养性、宁静致远的效果。
再者，书法练习可以养生。“洗笔调墨四体松，预想字形神思凝”。书法的准备过程可以让四体放松，全身气血经络得到放松。而凝神构思之中则带动全身心的活动，让气息归于平和。
最后，书法也是一张个人名片。清代周星莲曾说“余谓笔、墨之间，本足觇人气象，书法亦然”。也就是我们所说的“字如其人”。一手漂亮的好字，就是个人一张优秀的名片，让人留下深刻的印象。
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