吃水煮蔬菜减肥有用吗吃水煮蔬菜减肥有没有用
1、吃水煮青菜是能减肥的。
2、因为蔬菜的热量非常低,尤其是绿叶蔬菜,瓜茄类蔬菜,其中水分占九成以上,而水分并不能为人体提供热量,也就不会引起发胖。而且,水煮蔬菜含有丰富的纤维,有益于促进肠胃蠕动,能够从肠道内带走多余的,过量的营养成分,对于维持身体优美的曲线和体型有很大的帮助。但是,也不要长时间吃水煮菜,否则会容易导致身体所需营养存在不足。
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