家庭版炖鱼怎么做好吃?

菜品名称:家庭版炖鱼

主料:鲫鱼 1条

辅料:葱 半根、姜 5片、蒜 6瓣、料酒 3勺、酱油 3勺、醋 3勺、糖 3勺、花椒 20粒、八角 三个、盐 5克、老抽 1勺、干辣椒 5个

做法步骤

1、切好葱姜蒜,备用。

2、在鱼背上划几道。

3、锅里放油,再放葱姜蒜,爆香后放入花椒、八角和干辣椒煸炒出香味。

4、再把鱼下锅。

5、煎两面后,倒入料酒去腥。

6、再倒入醋入味。

7、等待入味后,再倒生抽。

8、然后,倒入清水淹没鱼,大火炖,锅开后加入白糖,再转中小火慢炖,

9、等到汤炖到在鱼肉一半的位置时,就可以放盐了。

10、好吃的家庭版炖鱼就做好了。

这道家庭版炖鱼,很鲜美,也有淡淡的辣味,而且营养价值也很丰富:

鲫鱼含有丰富的蛋白质,比较容易消化和吸收的鱼类,经常吃鲫鱼是能够提高抗病能力的。并且鲫鱼的脂肪含量也比较少,但是钙、磷、铁等矿物质的含量是比较多的,因此,心脑血管疾病的人可以常吃鲫鱼,对身体大有好处。



用料:鲤鱼一条、猪油60g、姜片三片、葱段三段、 蒜瓣儿三瓣儿、花椒少许、大料(八角)两个、酱油两勺    醋三勺、料酒一勺、盐5g-18g。

做法:    

1、鲤鱼处理干净后在腮下方切一刀,找到腥线。

2、用手捏住腥线,然后用刀背在鱼身上轻剁,一边剁一边慢慢的抻出腥线,另外一面也有一条,也要抻出来。

3、在鱼身上划几刀好入味。

4、锅烧热加入少许猪油。

5、下入葱、姜、蒜、花椒、大料、煸炒出香味。

6、然后把鱼放入锅中两面稍稍用锅底油略微煎一下。

7、加热水刚刚没过鱼身即可,然后加入酱油、醋、料酒、盐,烧开后尝一下味道比平时口味略淡一些即可。大火煮开小火慢炖40分钟左右然后大火收汁。

8、上桌前撒上香菜碎即可。



家庭版炖鱼是一道美味又营养的菜品,下面介绍一种简单易学的做法:

所需材料:
1. 鲤鱼或草鱼 500g
2. 姜片、葱段适量
3. 料酒、盐、生抽、老抽各适量
4. 红枣5-6个,枸杞10粒

步骤:
1. 将洗净的鲤鱼或草鱼切成块状备用。
2. 锅中倒入清水,加入姜片和葱段后放入切好的鲤/草鱼块。加少许料酒焯水去腥。
3. 捞出焯过水的鲫/草头,在锅中再次倒入清水(约1000ml),加入红枣和枸杞。
4. 加盖开大火烧开后转小火慢慢炖30分钟左右至汁浓肉嫩即可。
5. 最后根据口味调整盐分,并淋上少许生抽和老抽提升颜色。

温馨提示:在选购食材时应选择新鲜无异味且质地紧实有弹性的优质活体。同时需要注意掌握好时间及火力以避免过度或不足而影响口感。

准备食材:鲫鱼 姜片 葱片 嫩豆腐 花椒 红干椒
调料:食用油 食盐 胡椒粉 米酒 豆瓣酱 鸡粉 白糖 生抽 老抽
1.准备择洗干净的鲫鱼一条,改刀切好,放入盆中,加入食盐,胡椒粉,料酒各适量,放入姜片和葱片,把葱姜片放入鱼肚里面,放在一边腌制10分钟,嫩豆腐一块切成厚片,生姜一块拍扁切成姜末,大蒜两瓣切成蒜末,和姜末放在一起,再抓入几粒花椒和红干椒备用。

2.炒锅烧热添入一勺食用油,油温烧至五成热时,撒入少许食盐,然后下入腌好的鲫鱼,晃动炒锅,煎至鲫鱼两面金黄色倒出控油。

3.锅内添入食用油,倒入配料炒香,加入豆瓣酱5克,炒出红油,添入适量清水,下入鲫鱼,加入鸡粉1克,胡椒粉1克,白糖0.5克,米酒15ml,生抽5克,老抽几滴调色,煮至沸腾后下入豆腐块,炖煮8分钟左右。

4.最后勾入少许水淀粉,再淋入少许香油,即可关火起锅装入盘中,撒上葱花点缀,美味即成。

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