皮肤瘙痒、泛红、有白屑,竟是冬天洗澡过多!医生提醒:注意清洁频率
立冬过后,就明显可以感受到寒冷了。这个时候没有什么能比晚上洗澡更痛苦的事情了。衣服刚刚脱下,凉气嗖嗖地袭来,草草地洗两下就解决了。由于天气寒冷,很多人都是三四天才洗一次澡。但是其中也不乏爱干净的、或者浴室装了暖气的,不受寒冷天气的困扰,天天洗澡。
但是真的有必要天天洗澡吗?
爱洗澡确实会让整个人看起来很干净,个人的形象也会上升。但是冬天洗澡太勤的话,容易伤害皮肤的角质层,出现瘙痒的情况,同时皮肤的抵抗力也会减弱,反而容易得病,或者变得极为敏感。
洗澡到底会洗出哪些 健康 问题呢?
洗澡“搓泥”导致皮肤脆弱
莲蓬头的水流可以冲刷掉在外奔波一天所沾染的灰尘,而在冬天我们有厚实的衣服挡着,洗澡时洗掉的更多的,其实是自身皮肤表面脱落的角质细胞,也就是常说的搓澡“泥” 。虽然这“泥”看起来很脏,让人不舒服,但是这却是人体“屏障”的重要组成。如果我们在洗澡的时候将这些完全搓去,就会使得我们的人体“屏障”消失,使得较为稚嫩的皮肤暴露在空气中,更容易受到外界的刺激以及水分的流失挥发。
皮肤屏障受损、瘙痒
在沐浴乳或者肥皂作用下,我们皮脂腺分泌的那一层皮脂也会被一同洗去,洗完之后会有一种很清爽的感觉。但不久之后,就有可能发现自己的皮肤痒痒的,很多地方比较红,而且皮肤看上去比较干燥。此时全没有了刚刚洗完澡那样的愉悦感了。
老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化,使得皮肤表面对于维系皮肤屏障功能具有重要意义的皮脂缺乏,再加上冬天干燥的外因,使得老年人皮肤干燥的问题尤为明显。一到冬天皮肤上轻轻一抓就有许多小白皮屑,痒得不得了,从而进入越抓越痒、越痒越抓的恶性循环。
而现在皮肤瘙痒症在一些年轻人中的发生情况也有一定的上升,究其原因就在于过度清洁,使皮肤的屏障功能受损。
冬天应该多久洗一次澡?
我们建议,对于年轻人来说冬季一般是2~3天洗一次最合适,而对于老人来说则是3~5天洗一次即可。若是干性皮肤,可以1周清洗一次。如果是油性皮肤,可以2~3天清洗一次。但如果实在每天不洗澡会觉得心理上难受,那洗后一定要用保湿乳液涂全身,为皮肤增加一层保护膜,防止皮肤水分蒸发太快而导致的干燥瘙痒。
冬天洗澡是不是水温要调高一些,越烫越好?
不要以为冬天的天气比较寒冷,就使用温度过高的水,如果用温度太高的水洗澡,
会让肌肤变得很干燥,出现发红、瘙痒的现象。冬天洗澡使用适宜的温度就可以,最好不要超过40度,接近人体温度就可以。洗完换衣服时也应注意保暖,多披条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。温度下降会使血管受冷收缩,血压升高,加重心脏负担,诱发心脑血管疾病。
绛旓細鑰佸勾浜虹毊鑲よ悗缂┿佺毊鑴傝吅鍒嗘硨鍔熻兘閫鍖栵紝浣垮緱鐨偆琛ㄩ潰瀵逛簬缁寸郴鐨偆灞忛殰鍔熻兘鍏锋湁閲嶈鎰忎箟鐨勭毊鑴傜己涔锛屽啀鍔犱笂鍐ぉ骞茬嚗鐨勫鍥狅紝浣垮緱鑰佸勾浜虹毊鑲ゅ共鐕ョ殑闂灏や负鏄庢樉銆備竴鍒板啲澶╃毊鑲や笂杞昏交涓鎶撳氨鏈夎澶氬皬鐧界毊灞戯紝鐥掑緱涓嶅緱浜嗭紝浠庤岃繘鍏ヨ秺鎶撹秺鐥掋佽秺鐥掕秺鎶撶殑鎭舵у惊鐜傝岀幇鍦ㄧ毊鑲ょ槞鐥掔棁鍦ㄤ竴浜涘勾杞讳汉涓殑鍙戠敓鎯呭喌涔熸湁涓...
绛旓細鍐鐨偆鍙戠棐锛屽嚭鐜扮櫧灞戞槸甯歌鐨勬儏鍐碉紝涓昏鍜岀毊鑲ゅお杩囧共鐕ユ湁鍏锛岃岃璁╄繖绉嶆儏鍐电紦瑙o紝鎶ょ悊鐨勮繃绋嬩腑搴旇钀ュ吇鐗╄川鑾峰彇閲忓厖瓒筹紝澶氳ˉ鍏呯淮鐢熺礌瀵圭毊鑲や繚鎸 鍋ュ悍 鏈夊埄銆傛湁閮ㄥ垎浜洪ギ椋熶笉瑙勫緥锛岃繕瀛樺湪鎸戦鐨勮涓猴紝浜轰綋闇瑕佺殑缁寸敓绱犺幏鍙栭噺涓嶈冻锛屾姷鎶楀姏闄嶄綆涔嬪鏃犳硶鏈夋晥婊嬫鼎鐨偆锛屾洿瀹规槗鍑虹幇鐨偆骞茬嚗杩欑鎯呭喌銆傝岄氳繃鑽ょ礌...
绛旓細3銆佹煇浜涘寲瀛︾敤鍝佸鑷寸毊鑲ょ槞鐥銆傜敓娲讳腑鏈夎澶氬寲瀛︾敤鍝侊紝姣斿涓浜涘寲濡嗗搧鐨勫埡婵锛屾垨鑰呮槸纰辨ц偉鐨傜殑鍒烘縺锛屽張鎴栬呮槸涓浜涙秷姣掑墏銆佹潃铏墏銆侀櫎鑷墏銆佹煋鏂欑瓑鍒烘縺鐗╅兘鏈夊彲鑳藉鑷寸毊鑲ゅ嚭鐜板眬閮ㄧ殑鍙戠棐銆4銆佺毊鑲よ繃鏁忓鑷寸毊鑲ょ槞鐥掋傝繖涓昏鏄竴浜涜繃鏁忔т綋璐ㄧ殑浜烘帴瑙﹀埌浜嗕竴浜涙瘺鍙戙佽姳绮夈佸皹铻ㄤ箣绫荤殑鐗╄川锛屼粠鑰屽紩璧风毊鑲よ繃鏁忥紝杩欎釜...
绛旓細杩欎簺鐧藉睉鏄垜浠毊鑲よ〃灞傜殑瑙掕川灞傝劚钀界殑琛ㄧ幇锛屽啲瀛f槸涓涓瘮杈冨共鐕ョ殑瀛h妭锛岃繖鏃舵垜浠殑鐨偆鏋佹槗缂烘按锛岃嫢鏄毊鑲ら暱鏈熷浜庣己姘寸殑鐘舵佷笅锛岄偅涔堢毊涓嬬粍缁囩殑娌硅剛鍒嗘硨灏变細鍑忓皯锛岃屾垜浠殑鐨偆鑻ユ槸娌′簡杩欏眰娌硅剛鐨勪繚鎶わ紝鐨偆鐨勮璐ㄥ眰灏变細閫愭笎鑰佸寲銆佽劚钀斤紝浜庢槸灏变細褰㈡垚涓鍧楀潡鐧借壊鐨勭灞戯紝杩欐椂灏卞舰鎴愪簡鎴戜滑鎵鐪嬪埌鐨勭櫧灞戙
绛旓細鍐ぉ灏忚吙涓鐨偆骞茬嚗锛岃繕鏈夌櫧灞鑴辫惤杩欑鎯呭喌鑰冭檻鏄毊鑴傝吅鍒嗘硨鍑忓皯寮曡捣鐨勭毊鑲ゅ共鐕ョ棁锛岃佸勾浜烘瘮杈冨瑙侊紝鑰屽皬鑵块儴浣嶇殑鐨剛鑵烘暟閲忔槸姣旇緝灏戠殑锛屾洿瀹规槗瀵艰嚧鍑虹幇鐨偆骞茬嚗锛岃劚钀藉潖姝荤殑灏变細褰㈡垚鐧借壊鐨勭毊灞戯紝浼撮殢鐫琛g墿鐨勮劚钀借屽舰鎴愪竴鐗囩墖鐨勯洩鑺变技鐨勶紝涔熻娉ㄦ剰鍗敓缁忓父鎹㈡礂璐磋韩琛g墿锛屼笌姝ゅ悓鏃惰繕浼氬紩鍙鐦欑棐婀跨柟绛夌棁鐘躲備簩...
绛旓細濡傛灉鍑虹幇涓ラ噸鐨勯〗鍥烘鐦欑棐,搴斿綋鑰冭檻鏄惁鏈夊叾浠栧唴鑴忕柧鐥呯殑瀛樺湪,渚嬪绯栧翱鐥呫佹參鎬ц偩灏忕悆鑲剧値銆佹參鎬т究绉樿呫佽偪鐦ょ瓑涔熶細瀵艰嚧鍙戠敓涓嶅悓绋嬪害鐨鐨偆鐦欑棐鐥囩姸,杩欐椂灏遍渶瑕侀┈涓婂埌鍖婚櫌杩涜鐩稿叧妫鏌ヤ簡銆 3 宸茶禐杩 宸茶俯杩< 浣犲杩欎釜鍥炵瓟鐨勮瘎浠锋槸? 璇勮 鍒嗕韩 澶嶅埗閾炬帴http://zhidao.baidu.com/question/206319855/answer/...
绛旓細鍦ㄦ崲瀛g殑鏃跺欙紝灏ゅ叾鏄槬澶╂垨鑰鏄啲瀛o紝閮戒細鍑虹幇鐨偆瑙夊緱姣斿師鏉ュ共鐕ャ佽劚灞戙傚嚭鐜拌繖绉嶆儏鍐碉紝瑕佺Н鏋佺殑淇濇寔姘村垎鐨勮ˉ鍏呫備富瑕佹槸鍦ㄦ礂婢$殑鏃跺欙紝涓嶈杩囧害鍦扮敤鐑按娲楃儷锛岃繖浜涗細鎹熷鐨偆鐨勫睆闅滐紝瀵艰嚧姘村垎鐨勬祦澶憋紝涓嶈杩囧害鐨勬悡婢°傚彟澶栵紝搴旂敤娑﹁偆涔崇殑鏃跺欙紝瑕侀夋嫨鍏锋湁淇濇箍銆侀攣姘锛岃繕鏈夊叿鏈鎶撴按鑳藉姏鐨勬姢鑲ゅ搧銆傚鏋滄槸鍦...
绛旓細鍐鐨偆鐦欑棐骞茬嚗瑕佺煡閬5涓鎷 1銆佷腑鎬х毊鑲--涓嶆补銆佷笉骞诧紝鑷劧鍦板憟鐜扮櫧閲岄忕孩鐨勭姸鍐碉紝姝ょ鑲よ川杈冨ソ锛屽嚭鐜扮殑闅鹃涔熸瘮杈冨皯銆傜編瀹规姢鑲ら噸鐐癸細缁欎簣鐨偆姝e父鐨勫簳瀛愬吇鎶わ紝鍐嶅姞寮鸿ˉ姘村拰闃叉檼鍗冲彲銆2銆佸共鎬х毊鑲--闈㈤儴鐪嬭捣鏉ユ绘槸绱х环銆佸共娑┿佽劚鐨佺矖绯欍佹棤鍏夋辰锛屾柟渚垮嚭鐜扮粏绾瑰強闆鏂戙傜編瀹规姢鑲ら噸鐐癸細寮哄姞淇濇箍銆佽繍鐢...