2022年立冬的具体时间是哪一天？
2022年立冬的具体时间是公历11月7日18点45分18秒，农历为壬寅年十月十四，星期一。这一天标志着中国二十四节气中的第十九个节气——立冬，此时太阳经度达到225°，意味着冬季的正式开始，尤其对于北方来说，气温会明显下降。虽然立冬标志着冬季的开端，但并非全国各地同时进入寒冬。根据气候学标准，平均气温降至10℃以下才算是冬季，如黄淮地区，立冬后不久才正式进入冬季。而华南沿海地区全年无冬，青藏高原则有漫长无夏的冬季，各地进入冬季的时间差异显著。
在立冬这个节气，不仅有传统的习俗，如吃饺子以祈求保暖，还有饮食上的建议。高蛋白肉类如牛肉、羊肉、鸡肉和鸭肉是冬季的理想选择，它们能提供热量和营养，增强抵抗力。红枣和枸杞则可补血气，增强体质。同时，萝卜被誉为“冬令萝卜赛人参”，因其通气益气的功效，也是冬季饮食的好选择。
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