立冬是几月几日2022年
立冬作为中国传统的二十四节气之一，标志着冬季的开始。2022年的立冬节气具体时间为公历11月7日18点45分18秒，农历则为壬寅年十月十四日，星期一。此时，气温会明显下降，北方地区通常会开始供暖，南方的长江中下游地区则可能经历"小阳春"后的迅速降温，但冷空气过后，阳光和热量的回升又会带来短暂的回暖。立冬节气有独特的三候现象：一候水始冰，水开始结冰；二候地始冻，土地开始冻结；三候雉人大水为蜃，象征着野鸡变为大蛤的自然现象。这个节气在古代被视作重要的节日，不仅有祭祀和赐衣的习俗，还有迎冬、贺冬的传统。贺冬活动中，人们会更换新衣，互赠礼物，表达节日的祝福。
在立冬期间，人们会注重养生，即所谓的"立冬补冬"，通过食补来储备能量抵御严寒。饮食上建议少食生冷，适量摄入热量高的食物如牛羊肉，同时搭配新鲜蔬菜，以及富含维生素和易于消化的食品。江南地区还有立冬夜吃赤豆糯米饭的习俗，寓意驱避疫鬼，保护健康。满族人则有烧香祭祖的习俗，而山东滕州则有喝羊肉汤的传统，以温暖身体抵御冬季寒冷。
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