冬天吃什么水果，不上火 冬天上火吃什么水果好？
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山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。
2.香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
3.梨
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
不同水果有着不同性质，1般分为湿性、凉性和中性。若大家能根据自己的身体情况来选择水果，就更有益于健康了。 （1）温性水果：山查、樱桃、杏、石榴、荔枝、龙眼、青果、白果等。 合适吃此水果的人群：虚寒体质的人（身体平素衰弱、怕冷、手脚凉、大便淡薄等，所谓“虚寒之体”） 缘由：虚寒体质的人代谢率低，产热少，副交感神经兴奋性高，多表现为怕冷，容易腹泻，所以最好选择温热性的水果食用。 （2）凉性水果：西瓜、香瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、柚子、芒果、桑椹、柿子、荸荠等。 合适吃此水果的人群：实热体质的人（即口干舌燥、心烦、大便干等，所谓“上火”、“升虚火”者） 缘由：实热体质的人代谢旺盛，产热多，交感神经兴奋性高，容易发热。表现为脸色红赤，口干舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘，这样的人要多吃寒凉性的水果。 （3）中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、橙子、木瓜、橄榄、菠萝、甘蔗、乌梅等。 中性水果合适任何体质的人。---------------冬季吃甚么水果不容易上火、对人体比较好？-健康/医疗>健康常识常常吃柚子 ，柚子是去火的中医药学认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素c和类胰岛素等成份，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。常常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、方便等功效，可增进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可着落血液的黏滞度，减少血栓的构成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类胰岛素的成份，更是糖尿病患者的理想食品。柚子食疗功效尤其明显，将柚子1个去皮，削去内层白髓，切碎，放于盖碗中，加适当蜂蜜，隔水蒸烂熟，逐日早晚各1匙，冲少许黄酒内服，可治老年咳嗽气喘。常常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚1个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染耳(或黄耳)各1两(50克)，加蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖1日，常服能强健肺部
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